oceny

najlepsze jest to jak ktos daje diete do oceny a nie napisze nic o sobie, ani czemu ma ta dieta sluzyc. a my sie tu mamy bawic w zgadywanie?

Reszta niedlugo Dzieki za oceny!

no dobra powiecmy ze stwozyles ja od podstaw marcinecki dostalem rady to chyba dobze a co jak juz odstalem rady to co juz nie moge dac do oceny diety (obraziles sie o ten serek :) hehehe:)) ..:: Memento mori ::..

Witaj, Problemy medyczne zawsze należy konsultować z lekarzem. My poprzez brak możliwości oceny i brak wiedzy medycznej nie jesteśmy w stanie Ci pomóc.

jednoznaczne wyniki to ocena FT3, FT4 i TSH. Ocena jedynie FT4 jest czesto niewystarczajaca. Po objawach mozna stwierdzic ze mozesz cierpiec na nadczynnosc tarczycy. W tym celu skonsultuj sie z lekarzem celem trafnej oceny wynikow badan i podjecia leczenia.

To już od Ciebie zależy czy chcesz się w to bawić czy nie, niektórzy powiedzą żebyś zaczął a inni żebyś czekał. Tutaj planu nikt za darmo nie układa, więc wybierz coś pod siebie z gotowców, kup lub ułóż sam i daj do oceny - tak samo z dietą.

Najlepiej bedzie jak napiszesz jakis plan, zaplanujesz diete i dasz do oceny. Pozdro

a dieta jest? nie ma diety to po co ci gainer? hmb szkoda kasy, nitbolon jak ns pierwszy raz tez pytanie po co? kup moo zwykłe i kase zainwestuje w diete, ułóż ja i daj do oceny, wypełnij diete, czytaj forum, tyle z mojej strony pozdrawiam

a jak ćwiczysz reszte ?? Ułóż normalny plan ... i daj do oceny

tak. trening 3-4 razy w tyg. a aeroby nawet po siłce/chyba, że wyażasz sie nieprecyzyjnie i miałbys na mysli HIIT to wtedy w nietren. raczej/. ważne -a wlaściwie najważniejsze- bedze odpowiednie odżywianie. w sumie także super byłoby abys wkleil trening do oceny jakim zamierzasz trenować w tym okresie.

1.POCZYTAJ SOBIE(TY I KUMPEL JEŚLI RADY KIEROWAĆ DO KUMPLA TO TY SIE PRZY OKAZJI DOWIESZ WIĘCEJ) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton 2.UŁÓŻ SOBIE DIETE I [...]

[...] 177cm wzrostu, 66kg wagi - to mówi samo za siebie. Tutaj tylko budowanie masy mięśniowej się nadaje. Oblicz zapotrzebowanie, dodaj 300 kcal i wstaw dietę oraz trening do oceny. Łap biblię: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html ze specjalnym naciskiem na: 11. [...]

[...] na czym się zna.Nasłuchał się legend i łykał wszystko jak młody pelikan.Może brał lekcje u niejakiego Jacka Podoby?Ten sam styl tworzenia legend widzę. Sam system BAS wg oceny mojego instruktora przeraża skutecznością,cała otoczka wokół wszystkiego związanego z A.Brylem,moim zdaniem przeraża ściemą. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu [...]

Dieta na masę? Szyfr jakiś? Skąd mamy wiedzieć o co Ci chodzi? Dieta na masę charakteryzuje się dodatnim bilansem kalorycznym, jeśli chodzi o ułożenie to tutaj nikt za darmo za Ciebie tego nie zrobi. Ułóż sam i daj ją do oceny, poprawy na forum, lub po prostu kup.

potreningu.pl - odpłatna pomoc indywidualna http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html a tutaj darmowa i fachowa pomoc na forum, pocztaj tematy podwieszone i spróbuj sam coś ułożyc, a potem wrzuc tam do oceny

Poczytaj posty podwieszone i rozpisz sobie diete. Tego nikt za Ciebie nie zrobi. Pozniej wklej ja tutaj do oceny. Pozdrawiam !

A6W nie spali ci tluszczu radze diete redukcyjna poczytaj to obierz cel policz zapotrzebowanie kcal i ukladaj diete a potem wrzuc do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

No to wklej tą dietę low carb do oceny, a nie to jak się odżywiałeś do tej pory...

Nie jestem moderatorem, ale wydaje mi się że ten temat jest wiele razy wałkowany, a zauważyłem na forum taki temat - http://www.sfd.pl/Jaki_masz_typ_budowy_oraz_ile_masz_procent_t%C5%82uszczu_ocena_wzrokowa_-t910239.html może przydało by się podwiesić? Żeby tam wklejali zdjęcia do oceny i nie było milion tematów.

Sklej coś z przeczytanych tematów i daj do oceny.