oceny

Ok, staraj sie teraz dodawać obciążenia, najważniejsze by w ostatniej było więcej jak w 1 . Same dobre oceny, 5 x 2 %-)

[...] wynikło. Zawody były w sobotę 06.09 ale ja nie byłem ponieważ byłem w Warszawie. Jutro mam ciężki trening ciągów ,z którego nagram filmik w celu skomentowania i oceny na jakim etepie jestem. Na zawody nie szykuję się trenuję dla własnej satysfakcji i chcę sobie udowodnić , że dam radę. Nad sylwetką jeszcze duuuuużo pracy ale nie [...]

Wstawiam zdjęcie w celu oceny czy widać mały progres na nogach. Niestety z przykrością muszę poinformować, że raczej dalszego progresu tej części partii nie będzie przez najbliższy czas ze względu na kontuzję. Może pokuszę się coć na prostych nogach , uginania leżąc. Szkoda, bo chyba lekka poprawa jest...

[...] Super, super i jeszcze raz super. Zaskoczyłem samego siebie. Cieszę się z zaliczonego ciężaru i nowej życiówki. Kleję filmik i jak tylko skończę poproszę Helssinga o wstawienie w celu oceny... Dziękuję zwłaszcza Małżonce za wsparcie, Wodynowi za wskazówki treningowe, Wam wszystkim za wsparcie duchowe, Bartkowi i Pawłowi za asekurację...

Właśnie ostatnio zastanawiałem się czy nie dać więcej filmików treningowych Postaram się coś fajnego nagrań i wkleić do oceny Pozdrawiam.

[...] Super, super i jeszcze raz super. Zaskoczyłem samego siebie. Cieszę się z zaliczonego ciężaru i nowej życiówki. Kleję filmik i jak tylko skończę poproszę Helssinga o wstawienie w celu oceny... Dziękuję zwłaszcza Małżonce za wsparcie, Wodynowi za wskazówki treningowe, Wam wszystkim za wsparcie duchowe, Bartkowi i Pawłowi za asekurację...

"tak w ogole czas bys nagrał pare filmikow do oceny tech w mniej znanych cwiczeniach" przylaczam sie do tej prosby

[...] będzie zdecydowanie łatwiej. Podziwiam siady przednie - ja nie dam rady tak wygiąć rąk a nadgarstki chyba do wymiany po jednej serii Filmik z uginania stojąc wstawię do oceny. Jak zachowują się łokcie? hm... raczej nie wysuwam do przodu. Pilnuję aby pracował tylko biceps a nie plecy nogi czy też barki SS - powiadasz dokładać ciężaru , to [...]

[...] rece w gore a sztanga blokuje sie na przednich barkach, tzn musialaby pokonac stroma "gorke" zeby wyjechac z obojczykow Filmik z uginania stojąc wstawię do oceny. Jak zachowują się łokcie? hm... raczej nie wysuwam do przodu. Pilnuję aby pracował tylko biceps a nie plecy nogi czy też barki no ale jak wysuwasz do przodu to pracuja [...]

Wodyn - klatka????? mięsień piersiowy lub WL zestawienie pleco - bicepsowe wstawię jutro. - wyc. od czubka głowy - hm... postaram się nagrać coś krótkometrażowego do oceny - docisk - no tak, to wina słabego tricepsa. Będzie lepiej Zapomniałem, że faktycznie była zmiana siłki co miało wpływ na wyniki. Mam nadzieję, że uda się zdążyć dojść do [...]

Wuchta: -wyc. od czubka głowy - hm... postaram się nagrać coś krótkometrażowego do oceny - docisk - no tak, to wina słabego tricepsa. Będzie lepiej i nie zapominaj ze te wyciskanie na bary to tez taka odmiana DOCISKU wiec triceps tez duzo ma tu do powiedzenia ****************** a co do przyebania sie do słowa "klata" to jak juz [...]

[...] pozostała. W tygodniu mam WL x3 - to postaram się nagrać filmik z walki 177,5kg a i może jutro mam MC z jednego gumowego talerza x2 może jak będzie coś godnego to wrzucę do oceny Wodyn - tak jak mnie uczyłeś "lepiej być miło zaskoczonym niż niemiło rozczarowanym" Będę szczęśliwy z każdego wyniku +280kg. Przy dobrym dniu i wietrze [...]

[...] nogi jak Tom Platz i po sprawie czyli jednak "masowanie część II" oj to mi będzie wyglądało na 140kg albo i lepiej Trening jeszcze przejrzę i prześlę do oceny. Atmed - zabieg miałem w Świebodzinie Hades - nie mogłem patrzeć jak sam jesteś kontuzjowany i poddałem się skalpelowi teraz razem jesteśmy po kontuzjach i będziemy [...]

[...] minut, bo Młody zażyczył sobie z Matką potreningowa kawę wypić, a musiałam do pracy też wpaść;-) A tu cytaty z Młodego: Ja: "Nagraj mi filmik z podciągania, to Ronniemu do oceny podeślę" Młody: "Matka, to się nie nadaje do pokazywania" Ja: "Prostuj ręce do końca" - przy ściąganiu drążka do klatki Młody patrząc, jak ja robię : "No teoretycznie [...]

Ładnie idziesz do przodu Jak będziesz miał okazję zapodaj jeszcze gnaty do oceny PS.Wymiary cały czas jak w profiluchyba lepiej Pozdro

[...] trener z gdyni MMA wraz z uczniami udali się do szkoły kung Fu Louhan quan i jak napisal trener - wyszli z tamtąd "oczrowani". dlaczego tak łatwo przychodza wam oceny czegoś o czym nie macie pojęcia? KK nie jest stylem tradycyjnym sensu stricte , a o tych filmikach co sobie je możesz wsadzić pisal już dacheng. Zmieniony przez - [...]

[...] INSTRUKTOROW ITD..JEZELI SIE ZASTANAWIASZ CZY CWICZYC U JEDNEGO CZY DRUGIEGO..IDZ SPRAWDZ I PODEJMIJ DECYZJE.. zgoda 4)STYL OPARTY NA ZAJE..KONCEPCJACH Jakieś kryterium oceny "zaj..."? 5) PO 6 LATACH WCIAZ UCZE SIE NOWYCH RZECZY..NAWET NORBERT MADAY POZNAJE WCIAZ NOWE RZECZY. Jak w każdej SW, nic nadzwyczajnego NAPRAWDE WARTO. [...]

Technikę to trzeba opracowywać na mniejszych ciężarach, a nie na maksach :-) Do oceny wrzuca się ciężar opanowany. Jeśli kula waży połowę tego co zawodnik, to cieżko "zakotwiczyć"

dzień dobry :) miska na dziś. brzuch jakby dziś odpuścił, może będzie dobrze :-PP przeglądając dzienniki dziewczyn widzę, że wrzucają technikę do oceny :) czy jest jakaś szansa na ocenę bez upubliczniania filmu albo możliwość skasowania filmów z wątku po ocenie? %-) /SFD/2016/8/7/a267b09cbe79469c938a67b9d459bc81.jpg

[...] maraton filmowy. Pamiętaj o popcornie %-) Co do rozciągania - mam taki zakres ruchu, że mocniej rozciągać się już nie da. Najpewniej samo ćwiczenie robię nie tak. Nagram do oceny. Wznosy bioder- tak właśnie było. A łydki... Zaczęłam lubić swoje nogi, co uważam za ogromny sukces. Nigdy nie będą długie i smukłe, ale są zbite i łapią lepszy [...]