oceny

Jak chłop mię kiedyś kręcił podczas MC do oceny to koleś się pyta " co? na fejsika?"

Ok. No to ja bym jeszcze pociągnął troche tego FBW. I ogólnie proponuję Ci ułożyc jakies FBW wg wlasnego sprzętu i daj go do oceny. Ten drugi etap to split gdzie kazda partia trenowana jest 2x/tydzien - poki co jeszcze jednak lepiej wykorzystasz FBW. CO Ty na to?

[...] wiedział. wtedy będzie już wiele wiadomo- narazie tylko tyle, ze Twój trening odbiega trochę od "przyzwoitości" proponuje ponadto wypełnić całą ankietę, no i poczytać o porządnym trenowaniu- szczegolnie nóg- po czym wziąć sie ponownie za ułożenie nowego, już nadającego się do oceny planu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-04-02 17:28:33

4 Zakonczone Testy 4 Podsumowania!! Zapraszamy do oceny pracy naszych testerow , bo naprawde sie postarali Saida http://www.sfd.pl/TEST_ACTIVLAB__Po_prostu_walcz.._%2F_Saida__Podsumowanie__str_71_!!-t579038.html Zyrafka198 http://www.sfd.pl/Test_ACTIVLAB__%C5%BByrafka198__REDUKCJA__podsumowanie_str_56-t579174.html debee [...]

[...] o nagranie filmiku do korekty... jakież moje zdziwienie kiedy okazało się że nagrał 3 filmiki po 2 sec. Na szczęście po świętach wraca mój kolega, więc będą w kocu filmu do oceny, WL - znów moc w cyckach! to był właśnie mój dzień WL... zabunkrowałam się na racku i chyba moja mina mówiła, żeby nie podchodzić, nie zagadywać, nie pomagać i wogóle [...]

[...] i ciągnę wyciąg dolny do wysokości pępka? Jutro postaram się przesłać filmiki jak mnie córa nauczy. I tak sobie myślę Iza, że chyba porobię filmy z wszystkich ćwiczeń tak do oceny - bynajmniej z tych w których nie jestem pewna techniki. Mam jeszcze pytanie co do warzyw. Czy mogę używać mieszanek mrożonych? Najbardziej smakuje mi mieszanka [...]

no raczej innaczej bym tego nie nazwal i zeby wlasna wych. czyt chemiczka przesadzala Cie na kazdym sprawdzianie zebym nie dostal dobrej oceny zebym nie sciagnal no wez ****a ogarnij tych nauczycieli mam juz dosc normalnie i stara pojdzei do szkoly i bede mial prze***ane i o ;p musze dostac jakies 3 z tej bioli i chemii wyblagane

jak bede mial zle oceny stara mnie nie pusci do anglii -,- ****a-,-

ja moge pomoc z niemieckiego ja mam troche lepsze oceny z tych przedmiotow:d choc nie rewalacyjne we wczesniejszych klasach szlo mi lepiej xD hehe

Będę namawiał Nutrifarm, aby 1 miesce było wyżej premiowane. To - w mojej ocenie - zmobilizuje "tęgie głowy" do lepszej jakości pracy. Jednym z kryteriów oceny będzie zapewne oryginalność, czyli że prace na granicy plagiatów mają mniejsze szanse na dobrą lokatę.

z tego mam filmy nagrane, na następnym nagram z B i wrzucę do oceny poczynania%-)

Hej spam;-D Mam prośbę ogromną, wrzuciłam do dziennika filmiki do oceny - mógłby ktoś spojrzeć i pokierować dziecko we mgle;-) klik Zmieniony przez - delfinka w dniu 2014-01-10 00:20:33

[...] ale nie pisze, dziewczyny jakbysmy miały codziennie nawet pare słów napisac to z głowy pare godzin a co z obowiązkami? dlatego sa konkursy, mobilizacja i pełne prowadzenie, ale z nich można brac przykład, tam macie czarno na białym jak przeprowadzic własny cykl :-)) Delfinka, a o jakie filmy do oceny na stronie 18 chodzi? tam ciebie nie ma

myślałem że chodzi o jakiś konkretny trening, w takim razie mój ostatnio przerabiany plan wygląda tak jak ten trening do oceny

[...] :) najlepiej nic nie kombinuj, zostaw 45% węgli, 25% białka, 30% tłuszczy, popatrz na kalkulatorze jak te posiłki mają mniej więcej wyglądać (możesz dać dietę do oceny potem), ale zawsze możesz coś zmienić w posiłkach, makrosy nie muszą się zgadzać w 100%, ważne, żebyś nie przesadzał ze zmianami, te 'wahania' białka, węgli i tł nie [...]

Dudus7 jak robiłeś online to olej to chyba że liczyłeś fałdomierzem, druga sprawa to jak ten bf się rozkłada na ciele, fota będzie najlepsza do oceny, tylko bez zbędnych napinek i cala sylwetka, przód, bok, tył też moze być Kacperots12334 daj przy skroniach np, może być przy uszach również

I jeszcze dieta nowa do oceny. Trening FBW 3x w tygodniu Lat 18 Wzrost 188 waga 93.5 talia 90 cm Łapa 35.5 cm Udo 62 cm Klata 112 cm Aby utrzymać wagę Kalorie 3745.46 Węglowodany 55% 2060kcal = 515gram Białko 15%% 561.82kcal = 140.46gram Tluszcz 30% 1123.64kcal = 124.85gram Dieta obleci ? [...]

A tak na serio, to jakby ktoś kompetentny tu kiedyś był, to w moim dzienniku na stronie 6 wisi filmik z moim MC sumo do oceny i będę dozgonnie wdzięczna za zyebkę! %-)

Jeszcze mam pytanie o wędliny. Co i gdzie można kupić w niewygórowanej cenie dobrego jakościowo? Chodzi mi o coś ciekawego do jajecznicy. Drugie śniadanie - jogurt z płatkami owsianymi i bananem na redukcji. Przejdzie? Trening popołudniowo-wieczorny. Komponuję dietę, całość dam do oceny, dlatego zadaję takie szczątkowe pytania. :P

nie rozumiem ostatnio wystawilem plan do oceny split 1 razy w tyg :)