Poczytaj tematy podwieszone w dziale i znajdziesz tam wszystkie podstawy związane z układaniem odzywiania bo na ten moment to słabo wyglada, ułóż przykłądowy jadłospis a następnie wklej go do oceny
[...] twojego dziennika. Jak chcesz. Dziennik jest nie tylko, by pokazywać periodyzację swych treningów, ich budowę itd. ale też, by inni mogli ocenić. Ty masz w d....pie oceny i rady. Więc ja się już nie fatyguję. Nawet planu nie masz chłopie, bo z tym co robisz to żaden cel nie wyjdzie. Wygląd, siła, szybkość, moc- nie masz żadnego celu, a [...]
Teraz w liceach dużo trudniej dostać dobre oceny. U nas teoretycznie powinny byly byc rozszerzone tylko 3 przedmioty ale nauczyciele sie tym nie przejmowali i katowali nas ze wszystkiego. Na kazdej lekcji odpytki, "nielegalne" ( wicej niz 3 w tygodniu) klasówki itp. Teraz trzeba wybierac przedmioty na ktorych nam zalezy bo inaczej ze [...]
[...] i na każdym kroku i nie było ważne czy się chciało później iść na studia w danym kierunku czy nie! Jak będę miałczas to poszukam swojego świadectwa dojrzałości i wrzucę oceny... edit: a średnią 3,33 to miałem na studiach na UAMie, które olewałem, bo wiedziałem, że po prostu potrzebny mi tytuł mgr, a nigdy nie będę pracował w tym zawodzie... [...]
X ale to chyba temat od spamu albo ... EWCIA208-> u nas bylo prawie pol na pol tyle to klasa "TECHNIKUM GASTRONOMICZNE" a faceci to i tak najlepsi kukacharze a co do oceny zdjec to na moja ocene mozesz liczyc
człowieku ja nie wstawiałem tych fot do oceny jako trudu poświęconego w zdobycie tej sylwetki omg... przeczytałeś wszystko co napisałem tam zanim skasowałeś ? jestem nowy na forum dzisiaj dopiero się zarejestrowałem wstawiłem foty żeby mi doradzono jak w zimie mogę robić redukcję... sam napisałem ,że mi się moja sylwetka nie podoba i chcę coś z [...]
[...] wstawiles NIC sie nie da ocenic, co to mają byc jakies puzzle? kawałek raczki, kawale torsu, łydka, mamy to sobie virtualnie zlozyc i wyobrazac jak wygladasz? daj spokoj , jak chcesz jakiejkolwiek oceny to wymagana jest fotka całej sylwetki np. z frontu i tyle - jak takich nie masz, to zrób, lub nie zakladaj tematów, które beda zapewne kasowane
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trochę odświeżam plan z lekkimi zmianami do oceny. Tym razem B czyli Plecy+barki Opuszczanie się na drążku 4 x 3-4p po 4-5s PODCIĄGANIE KOŃCA SZTANGI W OPADZIE 4 x 7-12p ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 4 x 7-12p Przyciągania linki wyciągu do twarzy 4 x 7-12p Szrugsy 4 × 7-12p Martwe Ciągi 4 x [...]
[...] zycze Wisle Chociaz napisalem, w ktoryms temacie, ze moglaby sobie Wisla awanoswac - nie mam nic przeciwko Szkoda tylko, ze wtedy trybuny bylyby chyba jeszcze bardziej puste niz wczoraj... Mimo, ze nie lubie Wisly brawa Im sie za wczorajszy mecz naleza. Co do oceny pilkarzy to baaaardzo dobra gra Jakuba Blaszyczowskiego - beda z Niego luzie
[...] co by było można, ale niewiele to wnosi. Nasz poprzedni sezon trudno porównywać, bo była już faza grupowa. Nie zamierzam tu udowadniać klasy rywali, masz prawo do swojej oceny. W każdym razie odpadliśmy z Udinese nie z Nancy jak piszesz. W tym sezonie też byliśmy o krok od grupy przegrywając w karnych decydujący mecz z solidną Brugią. Z [...]
[...] poszło. zwiększyłem i zaliczyłem przysiady - 63kg; wspięcia na palce, wiosło, a nawet uginanie ramion ze sztangą na biceps. wrzucam film z przedostatniej serii przysiadów do oceny - niestety nie udało nagrać się całej serii, tylko końcówkę - może wystarczy. ostatnia seria przysiadów poszła strasznie opornie- ledwo ją zaliczyłem. chyba w końcu [...]
[...] ruchu to raczej WL będzie w kłopocie. Jak ma byc to powazne to tylko i wyłącznie WW z akcentem ( wyraźne zakończenie powtórzenia wyjdzie trochę mniej powt. ale latwe do oceny ) tym bardziej że robimy to na odległosc chyba że komuś będzie się chciało oceniać powt. na zwolnionym odtwarzaniu ( mi nie ). Nagram filmik i wyjaśnie. Zmieniony [...]
LZKTOM/ Dziennik / ss /
