oceny

[...] lepej bo moi rywale nog zapomnieli robic , ale mieli lepsza gore i niestety dalem dupy w pozach tylem bo za bardzo odchylalem sie do przodu i sedziowi nie mieli mozliwosci oceny%-) ale publicznosc widziala przynajmniej%-) Pierwszy zawodnik co wygral poza zasiegiem super sylwetka:-) ja zj**alem ladowanie dzis wygladam sto razy lepiej , ale [...]

[...] temu poswiecasz mosisz wiedziec tez o tym ze ludzie maja inne pasje ktorym poswiecaja czas i byc moze wieksze wieksze pieniadze nie oceniaj jesli kogos nie znasz (dokladnie chodzi mi tutaj o mnie), ja pozwolilem sobie ocenic ta sytuacje bo poznalem twoja sylwetke i mialem podstawy do oceny z informacji zawartych tutaj na forum w tym temacie.

[...] po drugie to jest dynamiczne ćwiczenie i mam pietra o kręgosłup wiec postanowiłam tylko częściowo wykonać z ziemi a reszte ze zwisu - to akurat miałam w treningach i wklejałam do oceny filmik. Wiem, ze pewnie nie jest idealnie ale kręgosłup trzymam stabilnie i spinam sie gdzie trzeba, lubię to ćwiczenie wiec pewnie bede dalej szlifowac :)

[...] / 10x15 Odczucia: wiosło chyba dalej ch**owo, musze nad tym popracować. jedyny plus że chyba plecy prezentują się lepiej niż tydzień temu. na wiosło hantlem daje film do oceny, jak już kiedyś mówiłem nie bardzo potrafie robić to ćwiczenie a film chyba to potwierdza. podciąganie sztangi dosyć ciężko więc tu narazie progresja bedzie mała albo [...]

Ok wymyślę coś i wstawię później do oceny :)

};-) Lubię Cię męczyć. No dobra, coś wymyślę i najwyżej dam do oceny :-)

[...] więcej nie daję rady w siebie wmusić. Aktualną dietę i treningi stosuję od 3 tygodni, przez ten czas spadło 8kg (ze 116kg do 108kg) i 4cm w pasie. Poniżej wklejam dietę do oceny: I Posiłek: 07:30 BTW 21/42/75 - Mleko 2% (250g) - Orzechy arachidowe (50g) - Rodzynki suszone (50g) - Płatki owsiane (50g) II Posiłek: 10:00 BTW 29/12/28 - [...]

[...] uszu, sadze, ze musze popracowac nad ruchliwoscia barkow, to dla mnie najtrudniejsze cwiczenie , z tego powodu ,troche boje sie jeszcze wykonywac cwiczenia z wyskokiem do przysiadu OHS z wypchnieciem sztangi zza glowy. Przy okazji nagram swoja technike i dam do oceny, popracuje tylko nad problemami ktore sama zauwazam, by sie nie rozdrabniac.

[...] trochę więcej luzu będzie wf - nie będę musiał oglądać facjaty tej kretynki którą nam dali w 2 klasie i będzie wf, a nie "macie piłkę i grajcie" przez 100% wfów i oceny TYLKO za obecności (i za referat ) jedyna zmiana która mnie boli to historia, bo chciałem zdawać na maturze, ale teraz się zastanowię, poza tym 4 lekcje w tygodniu z [...]

Rano waga pokazała 83,6kg czyli nadal mało xD Jutro z rana zrobię fotki do oceny dla trenera, dzisiejszy dzień przebiegł spoko-wiadomo 13h w pracy, ale nawet głód powstrzymałem oraz szybko zleciło. Jutro planuje pojechać ostatnią serie na MC z 150kg i po treningu cheat day xD 1. C-6 + masło orzechowe 2. Omlet z jajek + marchewka 3. Galaretka 0 [...]

A więc przedstawiam wam do oceny moją dietę: 1. 3 jajka , płatki kukurydziane z dodatkiem orzechowych musli + mleko 2% + miód , pomidor , chlemb razowy. 2. filet z ryby , ryż , sałatka z kisz. kapusty + marchew + jabłko + oliwa. [...]

[...] dzieci, ale imho powinno sie takich porownan unikac. Wogole nie powinno sie projektowac sukcesow sportowych na osobowosc danej osoby, bo to sie w zaden sposob nie przeklada. Sukcesy w danej dziedzinie zycia nie warunkuja sukcesow w innej. Na tak krytyczne oceny rowniez nalezy brac poprawke, bo znamy relacje strony, ktora miala z nim jakis zatarg.

Ogolnie to slabo na mnie podzialal. Mimo malegodoswiadczenia z tego typu suplami (ledwie probki DY Nox pump i Methylfire) nie moge dac wysokiej oceny. Slaby stosunek ceny do dzialania. DY Nox lepiej na mnie podzialal. Niewatpliwie (dla mnie) plusem jest mala pompa, nie rozrywa, dzieki czemu dobrze robi sie bica i trica. Pobudzenie srednie, cos jak [...]

[...] wegle i dalem wiecej tluszczu) to bylbym ci bardzo wdzieczny bo czekam juz od rana na kompie i jeszcze nikt nie odpisal nic w moim temacie(moj temat : ,,dieta redukcja do oceny'')a chcialbym juz ukladac diete na reszte dni) A tak wracając do tematu zamierzam niedlugo wejsc na dietkie i faktycznie jest tak zarelko podrozalo ale mam nadzieje ze [...]

Aaa i podając że rodowici Włosi się mylą co do oceny oliwy w kraju gdzie oprócz parmezanu i makaronu to najczęściej używany produkt jest troche dziwne moim zdaniem. To tak jak by Angol wiedział lepiej od Polaka jak mają smakować pierogi : ) . ehhh.

O te siady, to coraz bardziej się martwie. Bo z tego co pisze Antos, to wychodzi, że je robie c***owo. Będzię trzeba nagrać, wrzucić na jutupa i dać do oceny. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-13 21:23:19

Cały czas chory, tak się ujowo czuje że zasnąć nie mogę :/ A jutro jeszcze mnie robota czeka. Mam tylko nadzieje, że do poniedziałku sie wykuruję. Bo zaczynam być już zły. Przerwa od treningów trwa już zdecydowanie za długo. Escapadro Żaden offtop ;> Antos Mam nadzieję, że jak nagram i wrzucę filmik do oceny, to powiesz mi co poprawić? :>

Ten High Pull jest strasznie trudny. A przeciąganie sztangielki masakruje mi prostowniki i dwugłowe. Spróbuję tak za godzinkę wrzucić filmiki, do oceny. Jeszcze trochę pokombinuję na własną rękę.

[...] tam nie pisze przez wrodzona niesmialosc ;) Poprobowalem dzis wedle Waszych wskazowek swingow niesmialo, jedna setke pod koniec treningu, i nabralem i szacunku, i pokory ;) Spodobalo mi sie tak, ze bede probowal nadal, coraz wiecej. Nagram do oceny jak beda warunki cywilizowane - znaczy jak nabede kettla albowiem w studio warunkow juz nie mam :)

[...] Nie będę trwonił na nie energii. Zdecydowanym faworytem został Długi Cykl: zarzut z podrzutem (LCCJ w języku żeliwnych elfów bawiących się kulami z uchem) Wszystkie oceny 3. http://www.youtube.com/watch?v=to5WpVkahqs Wersja ze sztangą: http://exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/CleanAndJerk.html Równorzędnie uplasował się snatch. [...]