oceny

Idę k***a bo nie moge w domu siedzieć... Roboty mam trochę na jutro, ale siłownia ważniejsza\-) Oceny się nie liczą, najważniejsza wiedza, ale o życiu, a nie ze szkoły\-)

ehh masz 18 lat matura przed Tobą, czytanie ze zrozumieniem Ci się przyda, dlatego przeczytaj jeszcze raz tylko ze zrozumieniem!!! i daj do oceny

Oblicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html odejmij 500 i z tyloma kaloriami ułóż tutaj plan jedzenia: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html i wrzuć do oceny, pokaż jak jesz

oglądałem mode na sukces, musiałem isc na tv Jasiu bawi się swoją kolejką. - ****a wsiadać, ****a wysiadać tato usłyszał to z sąsiedniego pokoju -Jasiu jeśli jeszcze raz przeklniesz przez godzinę zabiorę ci twoją kolejkę. -5 minut nic -10 minut nic -20 minut nic -40 minut nic -60 minut nic -60 minut i sekunda ****a wsiadać ****a wysiadać [...]

heh ja zawsze miałem na j.pl. oceny 5 lub 6 z pisania na dowolny temat

Split do oceny: Sobota: Klatka: -Wyciskanie Sztangi płasko 10,8,6,6 -Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10,10,10,10 -rozpiętki na ławce skośnej 12,10,8,8 Triceps: -prostowanie ramienia ze sztangielkami w opadzie tułowia 10,10,8,8 -pompki w podporze tyłem 12,10,10,8 Niedziela: Plecy: -podciąganie na drążku szerokim nachwytem 6,6,6, [...]

........................ to dajesz nieswoje zdj do oceny? najs

zrobiłam sobie dzisiaj zdjęcia, do oceny sylwetki w kontekście sportów sylwetkowych. Po zobaczeniu sama siebie oceniłam - jezu, jaką ja mam koszmarną skoliozę - zwiewa manie potwornie, jedna noga dłuższa itd. Jak robię selfie, to jakoś tak się układam, że tego nie widać :S Bye bye fitness kariero jeszcze nie rozpoczęta :D

zazwyczaj forum jest podzielone w kwestii oceny zachowania fajterow,takze zadna nowosc. ale tak sie sklada,ze jestem w tym swietny (serio,taki mentalista %-) ) i mowie Wam,ze Chad na duzym luzie. ja tez gladze brode,wiec to akurat nie musi byc przejaw czegokolwiek. ;d a lamiacego sie glosu nie wykrylem,bez przesady. moze troche zdenerwowany sama [...]

tak więc wysyłam plan FBW do oceny ćwiczone 3 razy w tygodniu na przemian plan A i plan B we wszysttkich ćwiczeniach 2 pierwsze serie są rozgrzewkowe - w pierwszej 50%, w drugiej 75% ciężaru maksymalnego (12 powt. każda). Trzecia seria 100% ciężaru maksymalnego 12-15 powtórzeń proszę o korekty i podpowiedzi ;] A: 1.Przysiady 3s [...]

Tak kreatyna zbedna jak narazie,co do twojej diety to mowisz ze jest chyba dobra, wiec spawdz to wklej swoja diete do odpowiedniego dzialu do oceny i sam zobaczysz co jest ok a co nie. Napisales ze zaley ci na masie wiec dieta z dodatnim bilansem kalorycznym i bd ok. Sprawa treningu to proponuje zaczac FBW jest w postach podwieszonych, na twoim [...]

Chyba, że za oceny. Bananeq jest w takim razie rocznik '92. I co on się kurva za doping łapie? Mądry w chvj.

96 pkt <faja> jak dostane papierek to wkleje... aha srednia ocen to 3,8 takze wiecie.. oceny nie odzwierciedlaja tego co sie umie... troja troji nie rowna... tak to jest jak sie jest w 5 gimnazjumm w Polsce Średnia pkt z testow wszystkich klas gimnazjalnych w naszej szkole to 45 pkt na 50 ale jestem za***isty ogolnie to dzisiaj zapije [...]

pitbuyll to nie jest temat do oceny planów ale pojedynczych, krótkich pytań

siemka, moge tu wrzucić plan HST do oceny?? czy załozyc nowy temat??

Panowie pytanko ;;) mianowicie chcialem wrzucic plan do oceny ale cholera forum mnie cos odrzuca ? i spr co mozliwe i nie wiem co za patencik sie wryl mi ? mozna liczyc na pomoc?

Panowie pytanko ;;) mianowicie chcialem wrzucic plan do oceny ale cholera forum mnie cos odrzuca ? i spr co mozliwe i nie wiem co za patencik sie wryl mi ? mozna liczyc na pomoc? rion mozesz cos podpowiedziec/

panowie to nie miejsce do oceny planów

Trening nóg brzucha i przedramion (element splita) do oceny: Przysiad z wyskokiem 4x8 Przysiad 6x7 mcnpn 5x10 wysoki step ze sztangielkami 4x8 ss wspiecia na palce + wznosy w zwisie 4serie ss spięcia + ugninanie nadgarstków podchwyt/nachwyt 5serii

Trening nóg brzucha i przedramion (element splita) do oceny: Przysiad z wyskokiem 4x8 Przysiad 6x7 mcnpn 5x10 wysoki step ze sztangielkami 4x8 ss wspiecia na palce + wznosy w zwisie 4serie ss spięcia + ugninanie nadgarstków podchwyt/nachwyt 5serii dołóż jeszcze coś na tył uda i będzie