oceny

dzieki za obiektywne oceny, pozdro

Plan oczywiście do oceny

no teraz już za późno na ankiete wiec mam założyć nowy temat jesli oczekuje profesjonalnej oceny ?

no teraz już za późno na ankiete wiec mam założyć nowy temat jesli oczekuje profesjonalnej oceny ? - niee wystarczy jesli ją dla nas przepiszesz zdr.

Przecież 4 jaja nie dostarczają dużej ilości tłuszczy. Lipidy powinny stanowić ok. 25-30% kaloryczności Twojej diety. Popraw swoją rozpiskę i wrzuć przykładową do oceny.

[...] i pewnie mit. Druga sprawa to zwiększenie wytwarzania tegoż hormonu podczas wysiłku fizycznego. Tak że trening i wypoczynek:) Natomiast na podstawie prześwietleń można ustalić czy zakończył sie już proces wzrostu kości czy nie. Jak dokładnie to nie wiem. Coś na zasadzie oceny ilości chrzastki czy cos tam, ale nie chce wprowadzić Cie w błąd.

[...] wyciskanie sztangi w siedzie 10. Uginanie nadgarstków ze sztangą 11. Wspięcie na palce ze sztangą w dłoniach, stojąc 12. Odwrotne pompki 13. Kaptury a tutaj nowy, do oceny: Trening 3x w tygodniu. Tygodnie parzyste: I sesja- A II sesja- B III sesja- A Tygodnie nieparzyste: I sesja- B II sesja- A III sesja- B A Klatka piersiowa: - [...]

status elity czy moda jest wartoscia ujemną co do oceny rzecz sie tyczy modow supli oczywiscie nie wiem czy inne dzialy powinny byc wylaczone

Masz banan racje ale daje sobie "włosa" uciąć że widziałem jak było napisane o "całej sylwetce" A może coś zmieniłeś ??? No nic Ciągle czekam na jakieś oceny a tu pucha Zmieniony przez - Szebka w dniu 2005-12-19 14:11:14

wiesz moim zdaniem te oceny to jakies dziwne nei napisal bys na czym to zrobil to by byly same pochwaly a ze napisalkes to masz kazdy go jedzie ze cienko LOL co za ludzie po zatym zdjecie do du..pki wiesz o tym po tej fotce niczego nie mozna ocenic jak na poczatki koksu 150 jest ok za rok bedzie z 180 albo 190 a to juz jest cos pozdro

Skoro jest przedział, to jak rozumiem, mogę dobrać wartość z tego przedziału wg własnej oceny. Zresztą wybór wartości z przedziałów w przypadku TEA, EPOC, TEF nie ma aż takiego znaczenia dla wyniku. Najbardziej liczy się prawidłowe oszacowanie NEAT a tu już ciężko zdecydować, którą wartość wybrać. Niby jestem mezomorfikiem, ale mam tendencję to [...]

[...] wykorzystania metod intensyfikacji treningu czy tez metod uderzeniowych. Ponadto trening dzielony daje o wiele większą swobodę regulacji takiego parametru jakim jest objętość treningowa. Nikt nie będzie Ci tu dawał gotowców. Czytaj, myśl, kombinuj - a jak wykombinujesz to wrzuć plan do oceny. Wtedy dostaniesz wskazówki co można by poprawić.

Wstaw zdjęcie poglądowe sylwetki i wstaw diete do oceny

dlatego chce zebyscie podali mi ptrzynjamnmje szkielet dobrej diety a ja juz ja postaram sie dopracowac i dac to oceny

Szczerze powiedziawszy do tej chwili (trzeci tydzień) robię trening właśnie A i B. C dorzuciłem dziś i podesłałem do oceny. Rozważę zatem usunięcie zestawu C, ale chciałem gdzieś podciąganie na drążku wrzucić i coś na tył barku.

bankowo jest mix w środku, ale w jakich proporcjach to już bym się nie podjął oceny;-)

[...] + pierś/ryba/wół/indyk + warzywa Posiłek po treningowy: ryż biały/ryż brązowy/ziemniaki słodkie/ziemniaki/kasze/makaron + pierś/ryba/wół/indyk + warzywa Ostatni posiłek: Ser twarogowy tłusty + oliwa/orzechy Taki przykład. Kalorie daj na 0 na początku, czyli ułóż dietę ~2600kcal, ~2.2g/kg białka, ~1.2g/tłuszczów reszta węgle. Wrzuć do oceny.

[...] podłączają do prądu-dobry trening przyjmowania ciosów,ale nie mam wątpliwości,że nie musnęliby Włada-jedna ręką by ich pobił.Żeby widowiskowość walk nie przysłoniła realnej oceny rywali Wildera.(Aczkolwiek kuje się charakter Wildera po takich walkach + łapanie rund itd.).Kliczko przez 10 obron nie przyjął tyle co w pierwszych 2 Wilder-cos tu nie [...]

[...] 75g III posiłek 14.00 Makaron- 100g Tuńczyk- 100g 30g oliwy Warzywa IV posiłek 16.30 Ryż brązowy 150g Kurczak 100g Warzywa 18-19 trening 19.00 Mutant 130g V posiłek 20.00 Kasza 150g Wieprzowina- 150g Warzywa VI posiłek 22-23 Ser biały/tuńczyk 150g Z gory dzieki za oceny, sogi juz polecialy. Zmieniony przez - donstanier w dniu 2010-09-07 06:35:18

Czyli co jest dobrze że po zdjeciach widac ze schodzi a waga stoi w miejscu ?Moge w sumie dorzucic jpg w sumie do waszej oceny czy schodzi bo moze glupoty pisze