oceny

[...] jak i tych z" problemami" kręgosłupa.Może faktycznie przesadzam i" wylewam dziecko z kąpielą"jeżeli tak to proszę o ostrą reprymendę.Naprawdę nie chcę przywłaszczać sobie prawa do WW bo to nie tędy droga.Faktycznie muszę przyznać że oglądając" wyczyny "zawodników z zagranicy i naszych to wypadamy korzystniej według mojej wymagającej oceny.

chciałam zapytać o możliwość oceny sylwetki, pytam tutaj, ponieważ temat oceny somatyczny sylwetki Pana Artura widzę, że został zamknięty... Będę wdzięczna za info,pozdr

Wzrost : ok. 175 Waga : 70 kg Staż : 2 Lata Biceps : 35 Dieta : Tak Ułożyłem sobie już plan i daje poniżej do oceny, ale mam jeden dylemat, bo nie wiem czy nie beda sie grysc cwiczenia z poprzedniego planu , wiec daje i stary i nowy plan do oceny Nowy Plan : Poniedziałek : (Plecy + brzuch) PLECY : MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko [...]

4 miesiace stazu i chcesz oceny.. podziekowalbym wszystkim w tym dziale co jeszcze gryfu w rece dobrze nie trzymaja, a juz daja foty i chca oceny..

[...] zamieszaniu.Jak większość z Was wie na MP zajęłam 6 miejsce.Przyznaje było to zaskoczenie i początkowo był mega wk***!! Po głębszej analizie mogę w jakimś stopniu zrozumieć oceny sędziów,choć liczyłam na 4 pozycję.Konkurencja była mocna i początkowo bałam się nawet o wejście do finału,jednak myślałam ,że da się coś więcej osiągnąć. Okazuje sie [...]

Aga - nastepnym razem pokazesz im ze sie mylili nieco co do Twojej oceny ;) Jakie plany na teraz? Na najblizszy czas? Pochwal sie co wpadlo po zawodach ?;)

a jak oceniasz forme dziewczyn z sylwetkowego ?:p widać że fajna imprezka była;) i dużo dobrego jedzonka p.s. jak smakuja owoce goi ?;p A to to się nawet do oceny nie nadaje %-) Dziewczyny z bikini były lepiej przygotowane niż te z sylwetki }:-( Zamiast tego ' powyzywaliśmy się trochę z Dorką i Marcinem' powinno być POPRZYTULALIŚMY - przynajmniej [...]

[...] W sportach sylwetkowych a zwłaszcza kategoriach kobiecych gdzie nie ma potrzeby budowy nadmiernej muskulatury w stosunku do posiadanego wzrostu podstawą i głównym parametrem oceny są predyspozycje somatyczne. I tak: ocena sylwetki u kobiet jest tym korzystniejsza kiedy obręcz barkowa jest dość szeroka (długie obojczyki), wąska miednica a talia [...]

bo pierwsze zdjecia nie daja zadnej mozliwosci oceny postawy, a na ostatnich to nie jest cos co sie od razu rzuca w oczy ze zdjęcia Poszłabyś do fizjo i miala wszystkie informacje :-)) Czasami to co mialas sie przez kontuzje pogłębi bo oszczędzając któraś stronę po prostu dostajemy przykurczy, fizjo takie rzeczy od reki poprawi

[...] i rece trzymam troszke wezej. "Aktualnie jestem w 4 tyg treningu ( lacznie z mierzeniem maksow ), czyli w 1 tyg 10tek. -- no ale to najpierw lepiej dac plan do oceny, a potem go wdrażać w zycie" Kochany, to ja juz 2 topiki zalozylem na innym forum i modzi odpowiadaja mi ( rzeczowo, nie narzekam ) na wszelkie pytania, ktore mnie [...]

[...] wygrał wyski zawodnik Dariusz Brzeziński na Europie gdzie była wzrostówka wyprzedził go konkurent z kadry M.Bobrowski który miał lepszą formę.Widać że jest to ważny element oceny. Na MŚ kategorię open gdzie występuje po jednym zawodniku z kat. wygrał zawodnik z kat. do 178cm tak więc wzrost wydaje się mało ważnym elementem oceny w open. Limity [...]

Espaniole jeśli ktoś daje do oceny dietę w której ma 3,5-4 g białka na kg, a w pewnych przypadkach 2-2,5 g na kg, to dostaje radę by zmniejszył tą ilość, odkąd pamietam tak było i chyba tak pozostanie. Jeśli o to chodzi możesz spać spokojnie

ok, bo widze, ze juz dialog robimy z tego tematu:-) hehe, takze, nie zawracam glowy, tylko jeszcze wkleje diete do oceny: 1. 150g miesa/30g odżywki 50g płatków owsianych 4g oliwy + warzywa 2. 100g indyka/ryby/miesa 20g oliwy warzywa 3. 100g indyka/ryby/miesa 20g oliwy warzywa 4. 100g indyka/ryby/miesa 12g oliwy 25g kaszy warzywa (to jest [...]

[...] rozruch 3xtrening obwodowy ok godziny 2-3x rower 60min czasem z rana naczczo innym razem w porze treningu moje zapotrzebowanie wg kalkulatora to 3380kcal wrzucam dietę do oceny wzorowałem się głównie na menu które były wrzucone wcześniej Śniadanie 6.00 567 kcal b: 22 g ww: 33 g tł: 38 g jajka całe 3szt 218kal B-22 T-15 WW-1 majonez 20gr 134 [...]

Nadeszła wiekopomna chwila, Kabos wziął się za ciągi %-) Masz okazje trenować ze smokiem, który zrobił więcej martwych ciągów w swoim życiu niż my wszyscy w tym dziale razem wzięci i nas się pytasz o oceny? Błądzisz synu ;-D Zmieniony przez - fanslaska w dniu 2017-01-28 13:25:51

No patrz jaki z niego mózgowiec. A co w tym złego że ktoś daje plan do oceny skoro ułożył go sam, w dodatku wpierw nabrał doświadczenia czytając posty i nie tylko. Często doświadczeni użytkownicy forum dają plan do oceny i dobrze. Moim zdaniem po prostu palnąłeś głupstwo i tyle. /pozdrawiam

chcę dać do oceny moją sylwetkę końcową RedAlert-owi pod kątem proporcji, to dla mnie największa motywacja, serio. Jeśli oczywiście się zgodzi :⁠-⁠) Mozesz juz teraz mu dac (jak sie zgodzi), bo jak jest doswiadzconym sedzia to bedzie widzial wszystko juz teraz to co trzeba, akurat ty nie jestes ulany zebys do oceny musial sporo zrzucac :) zrobisz [...]

[...] maksymalnie w zaniku, nazywaja to "dobra talia". Niedlugo beda sie poddawac zabiegom chirurgicznym wycinania zeber i tkanki miesniowej ze skosow, poczekajcie tylko. - brak oceny czworoglowych i dwuglowych uda - rozwijamy ramiona do jakiegos znosnego poziomu, powiedzmy 46-48 cm w ramieniu, ale nie cwiczymy przedramion, przedramiona nadaja [...]

[...] że ciężko zebrać myśli i coś sensownego powiedzieć. Za dużo niesamowitych zwrotów akcji na raz. Sporo trafnych komentarzy Panowie, Lord, ASNF i kilu jeszcze - trafne uwagi i oceny. Jak bardzo miałem dość Phila i liczyłem na jego przegraną to - kłaniam się mu nisko. Wyszedł najlepszy. Wyszedł jako mistrz i pozamiatał. Cały rok wygląda słabiutko, [...]

toples to pewnie tylko plecy zobaczymy z braku laku podstawą oceny sylwetki będzie pupa