oceny

Specam od planow HST nie jestem wiec daj do oceny w AD tam napewno ci ktos pomoze. A widzisz ciagel suple, HST mozesz sprobowac bez supli tez bedzie ok. HMB - jest duzo przeciwstawnych opinii, byly gdzis nawet badania ze nie bardzo dziala, ja bym polecal ci raczej inwestowac w pewniejsze suplementy, np. w stala suplementacje kreatyna. EDIT - [...]

[...] 4. Unoszenie bokiem hantli 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg 12x7,5kg Technicznie jest lepiej, myślę że powoli mogę dokładać parę kg. Jak nie zapomnę zarzucę filmikiem do oceny następnym razem. Przyznam że po unoszeniu sztangi do brody zrobić unoszenie bokiem to po prostu piekło... 5.Pompki poręcz 46x ( czy jakoś tak.. :-) na konkurs na [...]

Odświeżam bo naprawdę chcę jakiejś porady i oceny planu oraz ewentualnie co zmienić pozdrawiam.

oceny sie przepisują ale dopiero będą przepisane w czwartek czyli już po wszystkim:-D

Wiecej filtrów nie mogles juz uzyc? %-) Daj calą sylwetke z nogami. Buzie mozesz zamalowac :-) Wtedy sie oceni proporcje. To nie jest dział "Sylwetka do oceny".

Witam Wrzucam do oceny. Zdjęcie na luzno. Co poprawić opróćz brzucha %-) wiek 29 wzrost 186 waga 93 /SFD/2017/4/22/c04c5366998a4ebaad683227a2662b33.jpg musisz przycisnąć .

ja ciągle czekam a przesyłki jeszcze nie otrzymałem zresztą do mnie zawsze paczki przychodzą z ogromnym opóźnieniem, może w poniedziałek będę już miał możliwość oceny

[...] się na artach podwieszonych :) Poczytam jeszcze i cos zaproponuję. Dieta - jak wspomniałem jestem w trakcie układania. W ciągu kilku dni będę miałą gotową i wrzucę do oceny. Periodyzacja - czyli jak? Za szybko pierwsza regeneracja? Jeśli tak, to po jakim czasie powinna nastąpić? Obciążenia robocze - generalnie ostatnie dwa miesiące [...]

[...] ciągu dnia. Policz swoje zapotrzebowanie, ustal makroskładniki (w postach podwieszonych "dla odchudzających się" znajdziesz dużo na ten temat) i podaj na forum do oceny. Co do treningów, basen jak najbardziej i nie ma co ograniczać do 2 razy w tygodniu. Zrób z niego główną formę ćwiczeń aerobowych. Pływaj tak jak umiesz i staraj się za [...]

Bardzo fajnie to się prezentuje, forma dobra Inni powinni brać przykład... po takiej ilości fot można obiektywnie spojrzeć a nie wrzucają 1-2 fotki i oceny chcą. SOG za całość

Ok dzięki wielkie. Skoryguję dietę i wrzucę poprawioną do oceny. Co do biegania to myślę, że te 45min wytrzymam. Na boisku bez problemu potrafiłem biegać nawet dłużej. Chodzi o to, że dotychczas prowadziłem w miarę aktywny tryb życia tylko złe odżywanie mnie zgubiło. Jeżeli jednak nogi będą odmawiać posłuszeństwa to zmienię trochę ten trening. [...]

[...] aktywnosci fizycznej... Uloz diete odpowiadajaca Twojemu zapotrzebowaniu(pomoc w jej ulozeniu uzyskasz w postach podwieszonych dzialu odzywianie) i daj Swoja diete w dziale odzywianie do oceny z dodatkowym opisem problemu. Nastepnie po jakims miesiacu zrobisz ponowne badanie i sam zobaczysz Zmieniony przez - pershingp w dniu 2010-03-20 18:22:00

[...] piszą,jak widze takie zdj to pewnie tak szkolisz.naprodukujecie instr. c56 i co potem,powstanie sytuacja jak w KM,5tys.instr?czyżby ilosc(wieksza kasa?)nie jakość?miałem zdanie o instr c56 że to jednak elita,chęć możesz mieć na trening-jak sprawdzisz ze to nie miastowy?chyba że ci to wisi kogo szkolisz,ale to obniża marke(a c56 ma wysokie oceny)

[...] jeden z nas tak uważa i miał ku temu okazję. 4. Poszukiwanie wzorców wszędzie i uczenie się od każdego, kto coś może wnieść konkretnego, ma sens jak cholera. Nie wnikając w oceny charakterologiczne. IRAA - +1. 5. W tym świetle pominę zarzut o braku pokory "w tym naszym point shootingu", bo nie wiem, do kogo się on odnosi: czy do tych [...]

[...] mogę pozwolić myślę żeby zrobić chociaż część z nich żeby mogło mi to pomóc i teraz pytanie do was które z tych badań najlepiej wybrać? Ostatnio po 15 minutach wyszedłem z galerii bo byłem z dziewczyna i aż głupio Mi było że nie wchodzę w największe rozmiary a kiedyś byłem chudy :/ mogę również wysłać do oceny sylwetkę może to wam w czymś pomoże

[...] przy braku zakresu ruchu obowiązującego w strict curl a nie zapowiada się zeby takowy się pojawił patrząc na wykonanie organizatora :-? Ja bym obstawał przy "chwilowym " zatrzymaniu sztangi na ugięciu dla możliwości oceny czy przedramie ustawiło się prostopadle do podłoża . U mnie dzisiaj 28kg x 26 w 1 min. wiem bez filmu się nie liczy :-)

Agent j23 z ta marchewką to nie jest do koca tak bo niby ma wysokie ig ale ma niską zawartośc cukru na 100g ,jest wskaźnik bardziej odpowiedni do oceny produktów niz IG tylko za cholere nie moge sobie go przypomniec. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2005-10-27 11:58:35

Faziu - ciekawe co pisales bo nie zdazylem przeczytac tego turok16 tak jak erulf nie ma sensu do oceny jesli nie moge cwiczyc ich i wygladaja jak u kadego innego niecwiczacego

zle mnie zrozumiales, zazartowałem z tym lenistwem , spodziewałem sie zo cos ci przeszkodziło w cwiczeniach, rozumiem cie, mój starszy jest pzreciwnikiem jakich kolwiek odzywek dlatego trzymam je u dziewczyny, pozdrawiam p.s.złe oceny pewnie dlatego %-0 joke Zmieniony przez - basswood w dniu 2006-03-25 20:11:05

[...] resztą widać że nie doczytałeś po uprzednio wspominałem mu o FBW. Ale nie na tym to forum chyba polega ? Że się wchodzi i powiela to co inni robią. Kolega zamieścił SPLIT do oceny więc ten SPLIT mu oceniam. To jak to u was wygląda ? każdy nowy kto założy temat i daje swój plan np: SPLIT - wy wchodzicie "głupi jesteś, plan do śmieci, poczytaj [...]