oceny

stary Test zawieral PH, dzisiaj zaden z nich nie zawiera bralem wszystkie i wg mojej oceny nie sa warte wydanej kasy (chociaz pewnie cos tam zdrowotnie i wzmacniajaco dzialaja)

Poczytaj troszkę zanim zaczniesz układać plan do oceny. http://www.sfd.pl/temat169737/ http://www.kulturystyka.pl/atlas/

rozkład BTW dobry uluz diete do konca i daj do oceny jako całosc tak bedzie łatwiej ocenic

Nie wiem po co doradzacie mu ten trening klatki skoro wstawił zdjęcia i widać że wszystko leży po całości. 1 Rozpisz cały swój trening wszystkie dni i wstaw do oceny. 2 Tu pewnie będzie klucz - wrzuć diete

wlasnie,ze zasmiecanie jest na pewno regulamin (wewnętrzny) dzialu, zapoznaj się z nim dokladnie co niby można ocenić po tych zdjęciach? - nic dorzuć min.10kg masy i wtedy daj fotki do oceny

Moja propozycja planu po zobaczeniu i przeanalizowaniu kilku innych do oceny i poprawek!!!! Poniedziałek - klata i triceps 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12/10/8/6 2.Wyciskanie hantli na skosie głową w górę 12/10/8/6 3.Wyciskanie sztangi na ławce głową w dół 12/10/8/6 4.Rozpiętki na maszynie 12/12/10/10 1.Wyciskanie [...]

Poświęciłaś chociaż godzinę na ułożenie diety? Jeśli Cie się nie chce, to są ludzie zwani dietetykami, którzy z chęcią Ci taką dietę ułożą. Możesz też ją wrzucić do oceny i wtedy na pewno dostaniesz jakieś wskazówki co jest do poprawy. Nikt jej za Ciebie nie ułoży (no oprócz dietetyka :D) Zmieniony przez - z0mbi3 w dniu 2016-03-03 11:35:07

jakies braki łycha masła i jogurt na ckd nie ja ci nic nie pomagam, bo dla ciebie to i tak będa jaja wielkie A i jeszcze jedno ładowania czasem nie masz do oceny Zmieniony przez - buby77 w dniu 2005-05-20 17:14:17

Najpierw pokaż dietę do oceny ;)

[...] cambogia - Pobudza procesy termogenezy, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, poprawia metabolizm glukozy oraz podnosi wydolność organizmu. Ekstrakt z szafranu - Pozwoli Ci ograniczyć podjadanie między posiłkami, zmniejsza apetyt i pozwala kontrolować wagę i kofeina . Załóż również temat w odżywianiu i wstaw dietę do oceny .

BMI jest wskaźnikiem miarodajnym jedynie dla ludzi o przeciętnej sylwetce, nie nadaje się np. do oceny sportowców a już szczególnie nie dla osób uprawiających kulturystykę i sporty siłowe

Zbilansowana dieta. Ułóż i wklej do oceny. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - Wrzuć zapotrzebowanie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html - [...]

"jem dużo" to pojęcie względne. Wrzuć dietę do oceny.

Diety nikt ci nie poda czytaj podwieszone ułóż i daj do oceny Jaki posiadasz sprzęt

Dzieki za mile oceny,a juz sie balem ze mnie zjedziecie uufff... Barki katuje jak tylko moge i wedug mnie sa ok,no ale na zdjeciu wyszly nieciekawie,juz niemuwiadz o moim kikucie. Pozdrawiam....

Masz podwyższony jeden z wyznaczników oceny pracy/funkcjonowania wątroby. Może dieta, styl życia, leki, alkohol itp...

Nikt Ci kolego planu za darmo nie ułoży :) Za takie rzeczy się płaci, dawaj jak chcesz dietę do oceny to poprawimy podpowiemy :) Na treningi jest osobny dział, Pozdrawiam :)

dokladnie, daj plan do oceny, bo po nazewnictwie cwiczen widac, ze plan ukladala osoba niezbyt kompetentna w tej dziedzinie.

Dzieki !! Zabieram sie do roboty ,pod koniec tygodnia dam do oceny .POZDRAWIAM !!!

masz głowe na karku? to nią rusz.wejdz w dział "trening domowy" i ułóz swoj plan i daj go do oceny oczywiscie nie w tym dziale.bo nikt za ciebie tego nie zrobi.