oceny

tak, jw.... natomiast temat jest naprawdę fantastycznie skonstruowany, wyczerpujący we wszelkie konkrety potrezbne do oceny sytuacji... nic tylko typować i argumentować{{:-( Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2013-12-17 16:26:26

chcesz obiektywnej oceny to przeczytajsobie skład porównaj /cena/jakość/wydajnośc i all clear

A nie lepiej, żebyś sam sprobował ułożyć plan, a potem ewentualnie dał go do oceny?;) Jeżeli już zupełnie nic ci się nie chce robić(leniuchu) to skorzystaj z wyszukiwarki....

przede wszystkim wypełnić ankietę, policzyć zapotrzebowanie z wzoru wyżej i wrzucić tutaj obliczenia, po dobraniu kaloryczności dodać 300kcal i podzielić na makro - białko 2g i tłuszcz 1-1,5g na kg masy ciała, a reszta z węglowodanów, później ułożyć pod to przykład diety i wrzucić nam do oceny

okej zrobie plan jutro i dodam do oceny ;P

Wrzuć do oceny swoją rozpiskę diety, wraz z wszystkim danymi i wyliczeniami. Zobaczymy jak to wygąda.

i ostatnie, mam nadzieje ze sie podoba, dawajcie oceny

to jest dział ze zdjęciami, wrzuć fotki jak masz towar do oceny a jak chcesz tylko opinie to w dziale doping jest od tego temat "polskie realia"

[...] inicjacją zaburzeń seksualnych na tle psychogennym. Tutaj nawet regulacja hormonów może nie wystarczyć . Możesz wspomagać się takimi lekami jak viagra , jednak na dłuższa chwile moze to również nie przynieść pożądanego efektu . Zapoznaj się z regulaminem działu i wypełnij ankietę działu Wstaw wszystkie badania które posiadasz do oceny

Patrząc z perspektywy totalnego amatora jeśli chodzi o układanie planu to sam drążek troszke mało :P Mawashi szukam odpowiedzi kilka dni już ( daje plany do oceny itp) lecz dalej sobie nie ułożyłem :( Może pomożesz. Przerobiłem już twój trening dla początkujących :P Posiadam drążek, gryf łamany 2 hantle, 30 KG obciążenia i rower stacjonarny

na pewno masz problemy z poprawną pisownią, nic nie wiemy o Tobie, chłopak/ dziewczyna, jaki wzrost, jaki bf, jaki typ budowy, foto najlepiej wkleić i dać do oceny

Ułóż trening pod siebie, i daj go do oceny tutaj. Wszystko masz w podwieszonych tematach.

Wklej dietę do oceny

[...] mi kasy na przesłanie do neta. Yarekbboy - co miało oznaczać ze to zdjęcie jakieś dziwne? niedługo pojde do kumpla i przerzuci mi kabelkiem fotki i prześle ale to nie prędko, bo chciałbym zrobić Gokuza1- trzecia odsłona po zjedzeniu 5 kilo białka serwatkowego. Dzieki wszystkim za oceny- macie po sogu! PS.Sarcev - masz zaje****ste tricepsy.

Wielkie dzięki, Sogacz, bedzie dieta do oceny, może jeszcze dziś

Polecam moj art. oraz Poczytaj i sie dostosuj do tych artykolow uloz diete i daj do oceny POZDRO

fabryka Ci nic nie, już lepiej nie kupuj, taki plan z fabryki znajdziesz na forum, neiraz chłopaki wrzucają do oceny w różnych tematach.

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html - poczytaj, oblicz zapotrzebowanie, dobierz produkty, wklej do oceny - w razie błędów poprawimy. ;-) Mniej niż dzień czytania a podstawy wiedzy na całe życie. ;-)

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : nadciśnienie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : CLA Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Wstaw swoją diete do oceny

poczytaj w postach podwieszonych masz wszystko wyjaśnione i podane rozpisz i wkklej do oceny