oceny

Chcesz redukować czy budować mase ? Wstaw zdjęcie do oceny Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-03-04 14:53:44

[...] Wysiłek fizyczny na teraz to 2x w tygodniu jiu jitsu(zaczynam od poniedziałku regularnie),robie hiit co drugi dzień(tydzień za mną),siłka dwa razy w tygodniu ułozyłem nowy plan,wrzucam go zaraz do oceny w odpowiednim dziale.Jeśli wszystko będzie ok to zaczynam bez opieprzania się .Pozdrawiam! Zmieniony przez - jjfight w dniu 2012-07-29 00:13:33

"Moim zdaniem oceny można wystawiać na temat jakiejkolwiek sztuki walki tylko wtedy, jak się ją ćwiczy(poznaje)." - argumentacja żywcem wzięta z "mistrzów" krytykowanych na www.bullshido.com. Na tym forum jest owszem - zwarta grupa ludzi która uważa "na******lanki gladiatorów" za w miarę dobrą formę odseparowania plew [...]

Witam po weekendzie.W piątek musiałem opuścić trening ze względu na ból brzucha.Muszę to nadrobić w tym tygodniu by dalej ruszyć już regularnym systemem.Dostałem już rozpisaną dietę od dietetyczki.Dotychczas trzymałem się tej z sfd tylko nie wiem czy ją dać tu do oceny??bo to trochę nie ten dział....

[...] Wszystkiego) a watpie zeby jakas kobieta zaatakowana np.w nocy w ciemnym osiedlu przez pijanego chama z butla w reku potrafila zachowac zimna krew potrzebna do trzezwej oceny zagrozenia i skutecznej reakcji... (poza b.nielicznymi wyjatkami) "co do dwóch przeciwników,to dwóch jest ok,czterech też było.to nie problem," blandpaker [...]

Poprawka postu: Cześć. Krótko: 1. Gdzie i jak często wrzucić trening brzucha. 2. Dobry plan na 10kg do góry, głównie mięśnie ? Dokładniej: Potrzebuję oceny treningu i ewentualnych modyfikacji. Z góry dzięki. 63kg, 175cm wzrost, 33 lata, tłuszcz 13.8%. Widzę postępy, przyrost siły i lekkie zarysy już (poza brzuchem) - zapewne po obniżeniu [...]

[...] słuzy to Twojemu organizmowi. Panowie, jeżeli chcecie aby ocenił Wasz jadłospis w miarę dokładnie musicie mi podać zsumowaną ilość produktów jaką spożywaciwe w ciągu dnia np. wędlina drobiowa 200g, wółowina 200g, ryż 300g, banany 400g pieczywo 100g, itd. Dla oceny odzywczej nie rozbijacie mi to na posiłki. Wtedy będzie mi łatwiej. szukala

A jak się prezentujesz w lustrze? Coś ruszyło? Adekwatnym narzędziem do oceny postępów jest waga+lustro. No i fałdomierz, ale darowałem sobie z nim zabawę, jak w ciągu 3 minut nabiłem 3 różne wyniki |-) Dietę na tym poziomie kalorycznym pociągnął bym przynajmniej jeszcze przez kilka dni. Waga będzie leciała w doł, bo 2500 tysiaca kcal dla 100 kg [...]

[...] tu nowy choć Izotek już kończe za kilka dni. Pokaże wam fotke mojej twarzy kilka miesicy po rozpoczeciu kuracji i teraz czyli kilka dni przed końcem Dawna fota: http://img149.imageshack.us/img149/6989/23122007bg2.jpg Fotka teraźniejsza: http://img219.imageshack.us/img219/4167/sszo9.jpg Pozdrawiam was i czekam na odpowiedzi i oceny Rafał1878

Plan zupełnie nie dla Ciebie przyjacielu po co biceps klatka triceps dwa razy Klatka i tric dzień po barkach kicha Ułóż lub wybierz gotowy plan FBW lub każda parti dwa razy w tyg i wrzuc do oceny bo ten plan jest zbyt intensywny i nie do końca poprawnie ułożony, niewiele Ci da pozdro

jeżeli to jest serio on(bo jego głosu nie znam) to nie popisał się,ale cóż, ja chce ocenić jego umiejętnosci sportowe,bo te intelektualne nie nadaja sie do oceny...

wiec dietke zmoneie, i ja wrzoce do oceny B-2,4 kg/mc 880 kcal ww-2 kg/mc 720 t-1kg/mc 810 = 2410 a co do treningu , cwiczylem nim na mase, znaczy z taka sama ilosciapowtorzen jak i serii i naprawde dobrze na mnie dzialal, przeciez na duza partie mam 13 serii a na mala 10 , a powtorzen takz 10 iec nierozumie dlaczego za duzo Zmieniony przez - [...]

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 70,80 martwy ciag 80,90 WL 50,60| Tak wiem plan do kitu lecz układany na forum nie rozumiem tego . Wklejam UpperLower Body do oceny Upper body 1 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p 2.Podciąganie na drążku 5x10p 3.Military press 5x10 4.Wyciskanie sztangielek na skosie 4x12p 5.Cable row [...]

Ja bym wybrał trening FBW trzy razy w tygodniu i do tego aeroby na rowerku/wioślarzu/orbitreku. Dietę całą wklej do oceny. Aeroby w dni wolne lub po treningu, ale bez przesady na początku. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-02 23:55:37

poprawilem juz sam troche, beda jakies oceny uwagi?? Poniedziałek: klata, brzuch, nogi Klatka: 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 2.WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 4x 10 3. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W DÓŁ 4x10 4.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4x10 [...]

[...] bo każdy sam sobie wpisuje %-). tylko jaki sens oszukiwania samego siebie? Nigdy tego nie rozumiałam.... no powiedzmy, że na zajęciach wf w podstawówce, gdzie dostaje się oceny za wyniki, a człowiek jest na etapie buntu nastolatka ;) teraz to raczej korzyści ani materialnych, ani finansowych nikt z tego nie ma, a jedynie korzyści osobiste. [...]

Siema. Dalej lecisz tym planem z pierwszej strony? Weź to rwanie nagraj i do oceny wrzuć, to jest ciężkie do nauczenia sie cwiczenie, ale jak sie nauczysz to zobacyzsz jaki power po tym jest

[...] Ja sie zaczynam biologi uczyc..i nadrabiac wszytsko bo sobie ją olewałam przez wszyskie lata..chce roz.napisac. Angielski roz będe zdawała..nie wiem jak z polskim ale pomysle. A brali u Ciebie pod uwage swiadectwo? oceny ze wszystkich przedmiotów? pewnie jak mają taką samą ilosc pkt u pewnej grupy osob to decydują na podstawie swiadectwa?

Trening z 4.06 odpuscilem na rzecz zakwasow i koniecznosci nauki (musialem poprawic oceny) Dzisiaj a w zasadzie juz wczoraj odrobilem zaleglosci z nawiązką, ale poszło nawet niezle. Teraz juz luz od szkoły wiec mam nadzieje ze zadnego treningu juz nie odpuszcze.

Z zestawienia wklejonego przez Czarnuchok jasno wynika, że ostrowia jest OK w sensie -> CENA/JAKOŚĆ. Econo rządzi. A do do samej oceny power - czyli jak najlepsze to nie wiem, naprawdę nie wiem - czy po paru kg coś bym zauważył róznicy - że tu więcej tłuszczu czy laktozy... Knife zauważ, że w mojej wypowiedzi jest słowo " najczęściej [...]