kotlet95
Ja bym wybrał trening FBW trzy razy w tygodniu i do tego aeroby na rowerku/wioślarzu/orbitreku.
Dietę całą wklej do oceny.
Aeroby w dni wolne lub po treningu, ale bez przesady na początku.
Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-02 23:55:37
Dietę całą wklej do oceny.
Aeroby w dni wolne lub po treningu, ale bez przesady na początku.
Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-02 23:55:37
1
