oceny

Nie chce tu oceny diety wiec zakladanie nowego tematu byloby zwyczajnie spamem. Wiele razy natknalem sie na opinie, ze B/W/T powinny wynosic 30/50/20%. W mojej diecie wyglada to tak: 21,8/56,2/21,8% (wedlug dziennika na potreningu). Do tego caly czas zwiekszam stopniowo podaz kalorii zwiekszajac ww, wiec % bialka bedzie coraz nizszy. Obecnie [...]

Powinieneś dziękować ochronie za zabieranie tych słodyczy. Nic nie podjadaj. Nie powinieneś być głodny. Daj dietę do oceny. Być może tutaj są błędy.

Poczekajmy jeszcze na oceny sedziów :) Czyli modzi i doradcy tego działu oraz mistrzowie Wzorek i Kondzio. Oceniamy maksymalnie wyciśńiety ciężar-który osobiście zaliczamy . Policzymy zaliczenia-większośc będzie-wynik zaliczony

Ok, to jak coś ułożę to od razu tu wrzucę do oceny.

masz w diecie jak widze duzo ww. to ze mase robisz, nie znaczy ze fastfoody nie zaszkodzą. chyba ze walczysz o mase...tluszczową. tluszczy zdrowych tez nie widze. z takim jedzeniem na oko, to sie zalejesz i nic dobrego z tego nie wyniknie. zacznij liczyc kcal/BTW, uloz wlasciwą diete i wrzuc do oceny

Witam panowie,fotki do oceny %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4e71761930c94510be57104b1df5a05e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d495bcae48704576830e68f1dafd14e2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d4de83a897ed42c3851af115fb5a3117.jpg

Wrzucam cos do oceny. Waga 93-94kg. Klaty nie mogę za bardzo przytyrac taka genetyka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b11baf216f224b0cadc464626a7f044a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/257a4db5fef94cc6a7a73596e69d9cf9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4306a70e8c5f4e538e3976fa7b8c09e8.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07421e7054b24c18bd153cd6c881555f.jpg

Witam wszystkich. Aby ostudzić ta gorącą atmosferę na TCHP wstawię kilka fotek do waszej oceny, na dwa dni przed MP...Pozdrawiam wszystkich serdecznie i trzymajcie kciuki..Fotki takie ooooooo ale jest jak jest!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66e8ee2e92884362a32d80e92dc38a49.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bed2e4c1bd35452ba4bfa6d08f61d236.JPG [...]

Dalej się kurva czuje beznadziejnie :// http://www.youtube.com/watch?v=LCH1AsUydSc Na poprawę humoru i na ochotę do walki o oceny dziś i jutro savae wiem, że w robocie to już w ogóle hardkor jest... Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-25 10:54:07

gdzie mam wkleić dietę do oceny? Uzywaj opcji edytuj ;).Nie ten dział.Dział odżywianie jest od tego.

[...] ugięcie nóg przy opuszczaniu sztangi jest ok? Jaki mniej więcej ciężar podnosić jeśli w klasycznym MC podnoszę w seriach 60-85kg? 3. Chcę ponagrywać filmiki z techniką do oceny, wrzucać je tutaj czy w jakimś osobnym temacie? Z góry dzięki! Pzdr 1. Możliwe jeśli uda są silniejsze od całej reszty , często tak jest, że pewne rejony nóg są słabsze [...]

Okej wrzucam martwy do oceny starałem się poprawić to co tydzień temu było złe: dalej dociągałem, głowa niżej, i starałem się mocniej wygiąć plecy, jednak teraz wydaje mi się, że za bardzo plecami to wstaje, jakieś sugestie? http://www.youtube.com/watch?v=0mGl52j_Fks&feature=youtu.be

Ale skoro wiesz, że to nie temat do oceny planów to po co go tutaj wrzucasz?

jak bym miał dwie lufy to sie moge przejsc z trzema nie moznaa po zatym mam bardzo dobre oceny średnia 3.1 Zmieniony przez - Fabio1221 w dniu 2008-06-20 11:35:09

plan do oceny da są pomysły na nowy tytuł Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-11 14:30:30 Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-07-11 14:30:45

Mariusz a ty zaspzanuj kolegom tutaj swoja ekspertyza rowerowa, co sie bedziesz marnowal w wiadomym miejscu jak mozesz zablysnac przed szerszym gronem :D Nie wszysyc wiedza ze mariusz potrafi ocenic wartosc roweru po fragmencie zabrudzonego widelca, czekamy na jego szczegolowy opis jak tej oceny dokonuje :D

[...] i tak mi wyszło żeby na tydzień około 1kg przytyć. układałem tak posiłki żeby się zgadzało BTW hmm nie wiem co robić bo Ty mówisz żeby jeść więcej a co wrzucałem dietę do oceny to zawsze mówili że za dużo szczególnie białka też jestem wstanie zjeść trochę więcej ale pisali że na dobre to nie wyjdzie [...]

[...] takie smaki mi nie podchodzą. Smak kojarzy mi się z gumami do żucia z dzieciństwa Rozpuszczalność 10/10: 100% rozpuszczalności Piana 10/10: BRAK Gęstość: ---- Pozostawię bez oceny bo zagadałem się z żoną i rozpuściłem w 300 ml wody więc było wodniste Ogólne odczucia Smaczne aczkolwiek nie w moim guście. Ładnie się rozpuściło. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=aeyKEajMnu8 ten juz dziala :) MC do oceny. Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2011-09-22 08:38:00

[...] ze strasznie wymusilem to 12 powtórzenie na poczatku :() szamka z rana 150 ryzu + udko kurczaka kawalek piersi i 20g odzywki bialkowej :) filmiku nie robilem Mc nadal do oceny :) zauwazylem dysproporcje klatki (jedna czesc jest nizej) zapewne dlatego ze wczesniej rece nei chodzily rowno przy wyciskaniu , chodz sam nie wiem Zmieniony przez - [...]