I jasna sprawa, że się nie objadać. Ze słodkości to czekolada 70%, średnio maks. 100g/tydzień
...
Napisał(a)
O dziale kuchnia wiem i batoniki tam widziałem, ale i tak jadam już dużo owsa, a tam głównym składnikiem są płatki owsiane
I jasna sprawa, że się nie objadać. Ze słodkości to czekolada 70%, średnio maks. 100g/tydzień
I jasna sprawa, że się nie objadać. Ze słodkości to czekolada 70%, średnio maks. 100g/tydzień
...
Napisał(a)
To wywal owsiane, bo widziałem że nawet 2 razy dziennie wcinasz, jak wcinasz owsianke to zamiast tego mozesz dać kaszę jaglaną, czy gryczaną lub inną.
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Jak wiadomo zbliżają się święta.
Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa.
Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku.
(Wiadomo, że np. sernik mogę zrobić sobie "w miarę czysty", ale chodzi mi tutaj np. o czekoladę)
<Nie jestem pewien czy organizm odzwyczajony od takich wyrzutów insuliny nie zareaguje bardzo źle na nie, gdyż produktów z cukrem nie jadłem chyba od 2 lat.. A chciałbym w końcu pozwolić sobie na małe odstępstwa bo szara dieta zaczyna mnie pożerać..>
Zmieniony przez - Daxll w dniu 2015-12-10 23:16:45
Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa.
Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku.
(Wiadomo, że np. sernik mogę zrobić sobie "w miarę czysty", ale chodzi mi tutaj np. o czekoladę)
<Nie jestem pewien czy organizm odzwyczajony od takich wyrzutów insuliny nie zareaguje bardzo źle na nie, gdyż produktów z cukrem nie jadłem chyba od 2 lat.. A chciałbym w końcu pozwolić sobie na małe odstępstwa bo szara dieta zaczyna mnie pożerać..>
Zmieniony przez - Daxll w dniu 2015-12-10 23:16:45
...
Napisał(a)
Świat się nie zawali, jak zjesz czekoladę :) Jak mi przychodzi smak na nią (jako zamiennik) robię tak : 50-60g mleka 1,5% pół łyżeczki kako, słodzik i do mikrofali na kilka minut, w ciągu tych minut kilka razy mieszać, pycha.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
DaxllJak wiadomo zbliżają się święta.
Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa.
Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku.
(Wiadomo, że np. sernik mogę zrobić sobie "w miarę czysty", ale chodzi mi tutaj np. o czekoladę)
<Nie jestem pewien czy organizm odzwyczajony od takich wyrzutów insuliny nie zareaguje bardzo źle na nie, gdyż produktów z cukrem nie jadłem chyba od 2 lat.. A chciałbym w końcu pozwolić sobie na małe odstępstwa bo szara dieta zaczyna mnie pożerać..>
blue_hopeŚwiat się nie zawali, jak zjesz czekoladę :) Jak mi przychodzi smak na nią (jako zamiennik) robię tak : 50-60g mleka 1,5% pół łyżeczki kako, słodzik i do mikrofali na kilka minut, w ciągu tych minut kilka razy mieszać, pycha.
Nie ukrywam, że chciałbym przejść na 90/10 lub 80/20 gdyż teraz jeszcze będę powoli wchodzić w dodatni bilans kcal i coraz ciężej będzie mi zapewne "dobijać" kalorie.
...
Napisał(a)
90/10 to w zasadzie czysta dieta. Spokojnie możesz próbować.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Co polecacie na przekaski do pracy. Musze cos jesc bo po 2 godzinach mam takie ssanie ze mnie wydziera. Problem w tym, ze na wejsciu na magazyn czesto przeszukuje mnie ochrona za telefonem czy slodyczami. Aktualnie przemycam batoniki pelnoziarniste. Macie jakies pomysly? Prace mam fizyczna albo rzucam kartony albo skanuje.
Zmieniony przez - tliti1995 w dniu 2015-12-11 10:23:15
Zmieniony przez - tliti1995 w dniu 2015-12-11 10:23:15
...
Napisał(a)
Ja nosze kilkulitrowy pojemnik i laduje posilki pod przewidywany wysilek- najczesciej duzy obiad, jakies orzechy itp.. Odpusc sobie batoniki.
Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-12-11 10:33:23
Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-12-11 10:33:23
...
Napisał(a)
Znaczy na przerwe tez przywale jakis makaron z sosem i mieskiem ale potrzebuje przekaski na "za paletą"
...
Napisał(a)
Powinieneś dziękować ochronie za zabieranie tych słodyczy. Nic nie podjadaj. Nie powinieneś być głodny. Daj dietę do oceny. Być może tutaj są błędy.
Moderator działu Odżywianie
Poprzedni temat
Cannibal Inferno Lean FX AD-3
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- ...
- 400
Następny temat
Dieta do oceny . Pewien problem
Polecane artykuły