POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

O dziale kuchnia wiem i batoniki tam widziałem, ale i tak jadam już dużo owsa, a tam głównym składnikiem są płatki owsiane

I jasna sprawa, że się nie objadać. Ze słodkości to czekolada 70%, średnio maks. 100g/tydzień

To wywal owsiane, bo widziałem że nawet 2 razy dziennie wcinasz, jak wcinasz owsianke to zamiast tego mozesz dać kaszę jaglaną, czy gryczaną lub inną.

Jak wiadomo zbliżają się święta.
Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa.
Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku.
(Wiadomo, że np. sernik mogę zrobić sobie "w miarę czysty", ale chodzi mi tutaj np. o czekoladę)

<Nie jestem pewien czy organizm odzwyczajony od takich wyrzutów insuliny nie zareaguje bardzo źle na nie, gdyż produktów z cukrem nie jadłem chyba od 2 lat.. A chciałbym w końcu pozwolić sobie na małe odstępstwa bo szara dieta zaczyna mnie pożerać..>


Zmieniony przez - Daxll w dniu 2015-12-10 23:16:45

Świat się nie zawali, jak zjesz czekoladę :) Jak mi przychodzi smak na nią (jako zamiennik) robię tak : 50-60g mleka 1,5% pół łyżeczki kako, słodzik i do mikrofali na kilka minut, w ciągu tych minut kilka razy mieszać, pycha.

Daxll

Jak wiadomo zbliżają się święta.
Jest to okres w którym utrzymanie diety w 100% wiąże się z cudem, a co za tym idzie jest przyzwolenie na małe odstępstwa.
Jednak nasuwa mi się pytanie, czy podczas takiego ucztowania można pozwolić sobie na słodycze zawierające cukier, czy raczej celować w odpowiedniki na słodziku.
(Wiadomo, że np. sernik mogę zrobić sobie "w miarę czysty", ale chodzi mi tutaj np. o czekoladę)

<Nie jestem pewien czy organizm odzwyczajony od takich wyrzutów insuliny nie zareaguje bardzo źle na nie, gdyż produktów z cukrem nie jadłem chyba od 2 lat.. A chciałbym w końcu pozwolić sobie na małe odstępstwa bo szara dieta zaczyna mnie pożerać..>

blue_hope

Świat się nie zawali, jak zjesz czekoladę :) Jak mi przychodzi smak na nią (jako zamiennik) robię tak : 50-60g mleka 1,5% pół łyżeczki kako, słodzik i do mikrofali na kilka minut, w ciągu tych minut kilka razy mieszać, pycha.

Nie ukrywam, że chciałbym przejść na 90/10 lub 80/20 gdyż teraz jeszcze będę powoli wchodzić w dodatni bilans kcal i coraz ciężej będzie mi zapewne "dobijać" kalorie.

90/10 to w zasadzie czysta dieta. Spokojnie możesz próbować.

Co polecacie na przekaski do pracy. Musze cos jesc bo po 2 godzinach mam takie ssanie ze mnie wydziera. Problem w tym, ze na wejsciu na magazyn czesto przeszukuje mnie ochrona za telefonem czy slodyczami. Aktualnie przemycam batoniki pelnoziarniste. Macie jakies pomysly? Prace mam fizyczna albo rzucam kartony albo skanuje.



Zmieniony przez - tliti1995 w dniu 2015-12-11 10:23:15

Ja nosze kilkulitrowy pojemnik i laduje posilki pod przewidywany wysilek- najczesciej duzy obiad, jakies orzechy itp.. Odpusc sobie batoniki.


Zmieniony przez - kulsotwitz w dniu 2015-12-11 10:33:23

Znaczy na przerwe tez przywale jakis makaron z sosem i mieskiem ale potrzebuje przekaski na "za paletą"

Powinieneś dziękować ochronie za zabieranie tych słodyczy. Nic nie podjadaj. Nie powinieneś być głodny. Daj dietę do oceny. Być może tutaj są błędy.