tliti1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

338

napisanych postów

Imię Gruby

Nazwisko Mnich

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.10.2020 (15:34)

Data rejestracji 05.12.2015 (04:58)

Wzrost: 162 cm

Waga: 48 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: 76 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Rozne pory treningu czy tak mozna? witam. zawsze cwicze po pracy, czyli rano okolo godzin 8, potem jem ide do sklepu itp i wstaje przed praca. teraz pytanie czy np. gdy po pracy nie mam sily zrobic nog z barkami to czy moge przelozyc trening na po przebudzeniu? oczywiscie wtedy	6	2016-01-09 07:21
Odżywki i suplementy	Dziwna rozkmina witam. zastanawiam się, czy kilo gainera jednej firmy ma taką samą objetość jak kilo innego. chodzi mi o miarke czy moge wykorzystac z innego :d ogolnie roznica jak jest to i tak pewnie jest mala. !!!!!!dobra juz sobie odpowiadzialem jak	3	2015-12-18 09:08
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu witam. cwicze juz chwile czasu, ale z przerwami razem bedzie jakies 2 lata. przez ten czas zdazylem zmarnowac jeden cykl na mono do tego jakies bialko i gainer, ale to bylo na poczatku, wiec zapomnijmy o tym. rok temu zabralem sie za wszystko na	8	2015-12-10 14:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Rozne pory treningu czy tak mozna?	2016-01-09 14:18
Trening dla początkujących	Rozne pory treningu czy tak mozna?	2016-01-09 07:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-11 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-11 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-12-11 10:21
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu	2015-12-10 14:39
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu	2015-12-10 14:30
Odżywki i suplementy	Pomoc w dawkowaniu	2015-12-10 14:28
Zdrowie i Uroda	brak senności	2015-12-08 21:52
Zdrowie i Uroda	brak senności	2015-12-08 21:47