oceny

Wiesz Kebula ciezko jest mowic jeszcze o efektach bo na forum jestem od kilku dni.Diete jak mowilam wyprobowalam ale ostatnie dni to byla dla mnie nerwowka w domu.Dzis wprowadze miske na jutro,bede to robic dzien wczesniej.Jutro wrzuce tez do oceny trening od mojej lipnej trenerki

Julia - nie wiem czemu mam nie odkładać. Zapytam. A tak w ogóle to nagram filmik i dam do oceny, zawsze lepiej korygować błędy na początku, niż użerać się ze złymi nawykami. PS Ja jestem kowalem w ramach hobby, tak poza jazdą konną. Ale kowaluję tylko dwa konie, więc roboty nie mam dużo.

Juli ja miałam tak z uginaniem przedramion w opadzie, nie potrafiłam nawet filmiku do oceny nagrać, w sumie miałam tak tyko w tym ćwiczeniu, czasem w pompkach tyłem też odczuwam w nodze dziwny skurcz/ albo drętwienie ciężko to określić, zobacz następnym razem, ja przy następnym treningu nie odczuwałam nic nieprzyjemnego, może to kwestia dnia, [...]

Juli ja miałam tak z uginaniem przedramion w opadzie, nie potrafiłam nawet filmiku do oceny nagrać, w sumie miałam tak tyko w tym ćwiczeniu, czasem w pompkach tyłem też odczuwam w nodze dziwny skurcz/ albo drętwienie ciężko to określić, zobacz następnym razem, ja przy następnym treningu nie odczuwałam nic nieprzyjemnego, może to kwestia dnia, [...]

Ukladaj te diete na jutro i wstawiaj do oceny ☺

Siema, panowie ma ktos z was papiery sedziego siatkarskiego ?? Bo mam jedna sytuacje do oceny i wlasnie nie moge znalezc nic adekwatnego w regulaminie Chodzi konkretnie o taka akcje : Przyjecie zagrywki, piłka leci do rozgrywajacego, rozgrywajacy wyskakuje i wystawia pilke, pilka opuscila juz dłonie rozgrywajacego i wtedy klepnąl go w reke [...]

Nie jest źle, lepsze oceny niż w gimnazjum.

Pete, a widziałeś Jego oceny z gimnazjum? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-19 14:20:44

Przy tak wyrównanym poziomie każdy gol się liczy i taki prezent od sędziego znaczy bardzo dużo. Pewnie że Lewy powinien to strzelić, ale to nie zmienia mojej oceny sytuacji z pierwszej połowy.

tu w spamie tylko ja chyba pisze w tym roku, była granica akurat jej streszczenia nie czytałem, ale coś tam naskrobałem na 2 kartki a4 coś koło 350 słów było a min, to 250 , ale słowa miarą oceny nie są , czekam na klucz odp. coś się z niego może dowiem

musze spr. oceny na półrocze , a jak na koniec roku średniej 4,0 nie będzie to bayo

[...] musze sie zaprzyjaznic z matka redukcyjna bo na pewno jeszcze troche mi potowarzyszy :-)) Wrzucam kilka fotek, ktore w piatek robila mi Agnieszka jak bylam u niej w sprawie oceny mojego stroju, ale z racji tego ze nie chce na razie zdradzac szczegolow to wrzucam czarno biale fotki.:-)) mam nadzieje ze to wystarczy :-) [...]

Zarówno w kwestii diety jak ćwiczeń jeżeli chcesz mieć konkretny efekt musisz mieć plan. Poczytaj posty w dziale dla kobiet(ladies), wstaw tam dietę, plan do oceny. http://www.sfd.pl/Ladies_droga_do_formy_i_edukacja-f403.html

a ja mam trzy zagrozenia ****a co ze mna sie dzieje trzeba poprawic a oceny maj bys wystawione do 15 grudnia

****a dosTalem bana na kompa od sTarych za oceny

ostatnio jak robilem porzadki to znalazlem swiadectwa z gimnazjum Historia -Celujacy i w ogole srednia 4,7 pamietam 1 oceny zabraklo nie podwyzszyli do paska

Oceny pilkarzy za mecz z Deportivo: Valdés, 5 Pechowy. Nie był wystarczająco skoncentrowany przy strzale Cristiana i puścił bramkę na początku meczu. Poprawnie - takim stwierdzeniem można odzwierciedlić grę naszego bramkarza. Zambrotta, 4 Rozkojarzony. Włoch chyba czeka już tylko na okazję, aby przenieść się do Mediolanu. Jego gra w [...]

Mój plan do oceny: poniedziałek klatka: - wyciskanie na płaskiej sztanga 12 10 8 6 progresja obciążenia - wyciskanie na skosie sztanga (gł. do góry) 3x10 stały ciężar daj 4 serie - rozpiętki na skosie (gł. do góry) 4x10 triceps: - w leżeniu wyciskanie francuskie oburącz (gryf łamany) 12 10 8 6 - w siadzie wyciskanie francuskie jednorącz [...]

Filmiki do oceny: 1. Wyciskanie flarowe sztangielki http://www.youtube.com/watch?v=tSA7TFu_O5A&feature=plcp 2. Gilotyna na skosie http://www.youtube.com/watch?v=rwDhXaZB5Hc&feature=plcp 2. Wyciskanie sztangielek http://www.youtube.com/watch?v=mTn_P_jaqk8&feature=plcp dzięki z góry, jutro wypiska

[...] mnie jednak kusi, zeby te uda zmniejszyc. Obliques dziekuje za propozycje ulozenia zestawu cwiczen. Juz nie moge sie doczekac :) Wieczorem wezme sie za ukladanie diety i wrzuce tutaj do oceny. Z cardio to mam taki problem, ze nie wiem czy musze je wykonywac ciegle przez 40 min czy moge w odstepach, przeplatane cwiczeniami? Pozdrawiam wszystkich