Zes poszalał z tymi podkładkami ;) Daj niższe i nie do połowy stopy a tylko pod same pięty. Ale moim zdaniem sporo lepiej :) Ok, dam niższe i później wstawię do oceny film. Obawiam się, że wtedy może cały efekt prysnąć przez moje ograniczenie w stawie skokowym.
Jak dla mnie to jedynym kryterium oceny jest skuteczność działania ;-) W tych kwestiach podobno 50% kobiet kłamie, 40% nie ma zdania, a pozostałe 10% nosi soczewki z nadrukiem dr Chałsa czy innego Dipa
[...] prośba do Was o ocenę męskich ciał w konkursie krata na lato (w większości już dojrzałych) forma na pewno lepsza niż w ostatnio ocenianym etapie, jest to przedostatni 3 etap oceny, za miesiąc finał na który musi być jeszcze lepiej link do tematu z fotkami i ocenami (jeśli kogoś interesują szerzej konkurs to w naszym dziale +35 dzienniki [...]
witam drogie Ladies zapraszam do głosowania w konkursie krata na lato w dziale 35+ - męskie ciała do Waszej oceny http://www.sfd.pl/Krata_na_Lato_Fina%C5%82owa_ocena_sylwetki-t953117.html z góry dzięki za głosy
oceny 1-10 Boruc 6 - nic nie robil, obijał się Wasilewski - 7 mało wejść ofensywnych, w obronie dobry Bąk - 9 dobra brama, w obronie solidny Dudka - 9 j/w Zewłakow - 8 kilka ciekawych wejsc i ten rzut wolny :D Łobodziński - 8 - jakby nie ta bramka dałbym 6... Garguła - 10 - MOM! Lewandinho - 8 - solidny Krzyniu - 9 - bardzo dobry występ Żurawski [...]
oceny 1-10 Boruc 6 - nie miał wielu interwencji, ale też niczego nie sprokurował. Wasilewski - 6 w pierwszych 20 minutach wjeżdżali mu prawa stroną, grał za dużo długo piłką, z biegiem meczu coraz lepszy. Bąk - 8 - znakomicie uwolnił sie z pod krycia i otworzył nam wynik, ten gol był bardzo ważny, w obronie profesor. Dudka - 7 - nie popełnił [...]
A z tym bólem kolan przy HT... może technicznie coś jest nie tak, bo nie powinny bolec. Najlepiej byłoby nagrać film i wrzucic do oceny techniki, żeby ktoś bardziej doświadczony obejrzał i skorygował ewentualnie :-)
W sumie racja. Spróbuję porządnie ogarnąć posiłki i zmienić złe nawyki. Za jakiś czas dam dietę do oceny. Mam nadzieję, że będzie juz bez zarzutów :) z drugiej strony ciężko mi idzie wpakować w siebie 2100.niby tylko 300 kalori więcej, a jednak..
Dobrze kombinujesz Znowu pisałem z jej kompa Proste jak umiesz Wierz mi, że to co wiesz Ty i ja to zaledwie 5% możliwości worda Historia Sztuki poszła przyzwoicie, ale jeszcze nie znam oceny. 3 będzie bankowo, więc jestem o tyle spokojny Ucz się ucz Ja już teraz nie będę robił wszystkiego na ostatnią chwilę
[...] koszu i popjerdoliłem, nie chodziłem już do końca roku haha a że zwolnienie miałem za palucha na pół roku to mam na świadectwie "zwolniony" ale tak jak mówisz, oceny nie są ważne, chyba że komuś wychodzi pasek, albo stypendium, to wtedy warto się postarać o pierdoły żeby mieć wyższe stopnie maturka z ang to próbną pisałem i powiem [...]
jak dajesz fotke to po to by ją ktoś ocenił, jeżeli chcesz oceny to licz się z pozytywna i negatywną również. Jest tłusto i to może stwierdzić każdy (oprócz przygłupawych szparagów i szczypiorów po 50kg każdy). Sylweta ogólnie ulana, definicji brak, gabarytowo to wydajesz się "duży" jak włożysz bluze to pewnie gimnazjaliści spi erda [...]
[...] test, pozdrawiam ps. Proszę również - tak jak było to napisane w 1 poście o umieszczenie swojej diety i treningu w odpowiednim do tego dziale merytorycznym na forum , do oceny, zanim zaczniecie test - co by nie było niepotrzebnych niedociągnięć czy nieporozumień , gdy go juz zaczniecie. Link do zalozonych tematów mozecie (powinniescie) podac [...]
[...] (zajzyj do dizału odżywianie) taki pobierzny opis treningu nie pozwala jednoznacznie ocenić, ale prawdopodobne są również błędy w jego kompozycji (daj do działu trening do oceny) możliwe jest również przetrenowanie ogranizmu (wpisz w wyszukiwarke, poczytaj, łatwiej bedzie ci wtedy stwierdzić, bądź je wykluczyć) btw 1nitro mało na cykl ps imo za [...]
Dzięki, jutro wrzucę do oceny plan treningowy zrobiony wg podanego schematu. Czyli przedtreningowy posiłek ma wyglądać tak: ryż brązowy + whey? (tak się upewniam na wszelki wypadek)
Panie Jacku mam prośbę w sprawie oceny mojej diety, nie będę owijał - podaje dane i program diety: Ektomorfik, wzrost 189cm, waga 70kg, wiek 24lata. Przyjąłem 2,2g białka na 1kg masy, 8g węgli i 1g tłuszczu, z tego wychodzi 3486kcal. Śniadanie: Płatki owsiane 70g Mleko spożywcze 2% tłuszczu 300ml Jaja kurze 2 Rodzynki suszone 25g 32g B, 21g T, [...]
Lokomotywa vs czołg
