oceny

mały luju weź się do roboty za ciebie diety nikt tu nie ułoży Przeczytaj http://www.sfd.pl/Robimy_mase_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html ułuż diete i wrzuć ją do oceny i my ją wtedy ewentualnie skorygujemy Kaktusie masz 14 lat i dwa lata stażu treningowego?? jakoś tego nie widze ty też się lepiej weź za czytanie i ułuż sobie prawdziwą diete [...]

[...] na początek, o ile dasz rade w porównaniu do tego, co dotychczas jadłeś. Ułóż projekt diety, dając 2 g białka na kg masy ciała, min 1 g tłuszczy, reszta ww i pokaż ru do oceny, jako zrzut z dziennika żywienioweg potreningu. Dobrze byłoby żbyś na takimzrzucie umieścił też to co jadłeś dotychczas. Przy takich parametrach waga/wzrost bez [...]

Napisze diete i dam wam do oceny zamykam temat

Nie zamykaj, wrzuć tutaj po prostu do oceny

No ok skoro to konieczne to będzie dietka :) Lece do szperać dział odrzywiania i w najlbliższym czasi podrzuce dietke do oceny ;)

Moj watek jest za trudny do oceny? Zmieniony przez - har0ld w dniu 2016-02-26 20:08:49

dodaj foty do oceny, słabo czytałeś większość artów na ten temat jasno opisuje na co trzeba zwrócić uwagę

QUEBLO uważasz że np. w WKU nie patrzą do jakiej szkoły chodziłeś??? przyjdzie np. dwóch kandydatów i będą mieli jedno miejsce. obaj będą tak samo sprawni, takie same oceny i kogo przyjmą? zwykłego gościa czy gościa po liceum o profilu wojskowym który ma pojęcie o wojsku. oczywiście gościa po wojskowej klasie

QUEBLO przyjdzie np. dwóch kandydatów i będą mieli jedno miejsce. obaj będą tak samo sprawni, takie same oceny i kogo przyjmą? Myślę, że przyjmą tego trzeciego. Tego z pułkownikiem w roli wujka, ojca generała, czy dziadka - kapitana z armii Napoleona. Mówiąc poważnie. Nie deprecjonujmy na siłę wartości liceów wojskowych, bo jeżeli można tam [...]

Slimboy Na każdą z podanych parti daj jedno cwiczenie i ułuż je w takiej kolejności: brzuch->prostowniki>łydki->uda->najszerszy grzbietu->klatka->barki->biceps->triceps Gdy już ułożysz daj do oceny. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-07-07 14:26:56

[...] ze wiekszosc z nas tak zaczynala (no moze nie az tak ale jednak podobnie - chudo ) na poczatek poczytaj priorytetowe posty pozniej sprobuj ulozyc cos sensownego i wrzuc do oceny - zweryfikujemy jesli bedzie trzeba pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien [...]

Jakie to tłuszcze ? Wstaw cała diete do oceny http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

poczytaj: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html jak ułożysz to wklej do oceny! pozdr.

Niestety nie kojarzę Pana Boba a tym bardziej nie znam jego treningów. Wsumie nie zaszkodziłoby gdybyś go wrzucił do oceny,bo niewiadomo czy pasuje on do ciebie. i nie wymiguj się przemianą materi,każdy tak mówi...

dzięki :) Jak cos uloże to wstawie do oceny i korekty ;P

W takim razie postaram sie samodzielnie cos stowrzyc i dac do 'oceny' Ps. Wesołych Świąt i mokrego dyngusa ! :)

[...] jesli chodzi o przedtreningowki. A Olimp wrzuca wiele skladnikow z ktorych polowa jest w takich dawkach ze nie ma to zadnego wplywu na jakosc dzialania danego produktu :) Czasami za duzo jest tych wyciagow z pestek :) aaa cena to czasem zupelnie inna kategoria oceny - wszyscy bysmy chcieli miec najlepsze suple za przyslowiowa zlotowke :-)

Nie urośniesz od samych odżywek. Skorzystaj z tematów podwieszonych, ułóż pod siebie dietę i wrzuć do oceny.

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html to po pierwsze , po drugie co Ty chcesz rzeźbić?Przy wzroście 181cm waga 70kg to z deczka za mało , najpierw zmasuj dopiero pózniej bierz się za rzezbę.Po 3 wysil się trochę http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html poczytaj i sam coś ułóż , po czym wklej do oceny.

I to powinno pomoc? Dzieki wielki za pomoc. Mam nadziej ze sie uda. Sprobuje ulozyc jakas dietke i lada dzien ja Wam przedstawie do oceny. Niech Wam to Bog wynagrodzi w miesniach. P.S. Kawa oczywiscie bez cukru??