kolarr
witam . mam 17 lat , 175 cm wzrostu . waże 82kg i chciałbym zrzucic okolo 10kg . Nie mam przeciwskazan zdrowotnych . Diety rownież nie mam i nie chce mieć gdyż gotuje dla mnie mama wiec nie mam wplywu na to co jem . Jaki trening polecacie w ziemie gdyż taki okres sie zbliża . Może dobrym rozwiazaniem byłby trenin hiit ? Z gory dziekuje za odp .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hubertiger
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
490
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8294
Niestety jeśli nie chcesz mieć diety to żadnego tłuszczu nie zredukujesz. Można mieć odpowiednią dietę redukcyjna, nie wykonywać żadnych ćwiczeń i tracić tłuszcz. Można nie mieć diety (jeść co mama gotuje), zarzynać się trenując i nie straci się grama tłuszczu.
Skazujesz siebie na klęskę odrzucając dietę. Przemyśl to.
Jak się namyślisz to idź do działu odżywianie, ułóż dietę i wtedy pomyślimy nad treningiem.
Skazujesz siebie na klęskę odrzucając dietę. Przemyśl to.
Jak się namyślisz to idź do działu odżywianie, ułóż dietę i wtedy pomyślimy nad treningiem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
14
No ok skoro to konieczne to będzie dietka :) Lece do szperać dział odrzywiania i w najlbliższym czasi podrzuce dietke do oceny ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
