napisz

Napisz jakimi ciężarami operujesz. Choć jeśli podźwgiałeś już swoje to zakładałbym paski do ostatniej serii. To mniejsze zło aniżeli przechwyt.

Napisz dokładniej co robisz: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje [...]

możesz mi powiedzieć co to są za liczby i z jakiego wzoru korzystaleś? domyslam się , że pierwsza 8 to ilosc treningów , 90 to minuty dalej 9 już nie rozumiem powiedzmy ze nawet kalorie ale czemu mnoozysz wszystko pozniej znow ? i co to za liczby.... W ogole skoro sumujesz ilośc treningów w tygodniu to zapewne obliczasz tygodniowe zapotrzebowanie [...]

Myśle o tym tyle, że poczytaj więcej tematów i wtedy napisz coś ciekawszego

dawaj fotę, inaczej to szkoda ciagnąć tego posta napisz jak dokładnie pisze na bidonie i kto to robi, chyba umiesz przepisać z butli.

Ja tego nietrenuje, pierwze słysze o takim stylu. Napisz cos o nim jak mozesz. "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

napisz cwiczenia i ilosc serii

wez napisz jasniej. bo ta twoja wypoiwedz jest troche zakrecona

najpierw troche poczytaj uluz sobie trening i napisz to zostanie oceniony i poprawiony.

[...] ławka z oddzielnymi stojakami, mamy ją teraz w bardzo fajnej promocji; http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/1/6 http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HOME_AVENGER_3_1.jpg Na nasz sprzęt dostaniesz 5% rabatu jako jesteś użytkownikiem SFD. Jeżeli zainteresuje Cię któraś z ławek to napisz a zrobię Ci ofertę. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

mnie ciekawi jakie postepy zrobiles w ciagu tych 2 lat czy to zmarnowales czy zrobiles to dokladnie. jak mozesz napisz wymiary sprzed dotknieciem sztangi i po 2 latach. typ budowy? stawiam ze masz ektomorfika bo dajác np. ze wazyls przed silka jakies 60kg to teraz 78 to tak mogles przymasowac. task sadze ale moge sie mylic.

Zalezy co chcesz osiagnac, to ma byc trening na mase,sile czy co?? Napisz cos wiecej. Enzo

jakbys przeczytal jeden z artykulow na tej stronie to bys wiedzial ze to jak szybko sie rozkreci zalezy od tego ile przyjmiesz na poczatku. Jak bedziesz bral po 100mg testovironu/tydz to ci sie nigdy nie rozkreci Napisz co brales wczesniej ... to cos sie skrobnie

To jest forum sportowe, nie zajmujemy sie takimi pytaniami, napisz na maila do tego serwisu o inforację, ale przeważnie gdzieś jest opcja usuń konto.

Który to twój cykl? Firmy też sobie wybrałeś archaiczne czy w IP będzie trenbolon nawet jak będzie to bardzo zaniżony, natomiast o firmach piszemy chyba tylko w polskich realiach , dlatego nie chcę się wypowiadać za bardzo o labach. Napisz który to twój cykl to istotne bo trenbolon , co jest nieporozumieniem niektórzy małolaci biorą na pierwszy [...]

pytanie chyba nie do tego dzialu.napisz jeszcze raz w dziale "uderzane"(box kickboxing itp.) pozdro

jenyyyyyyyy......... napisz nam coś wiecej o sobie, jak trenowałeś do tej pory, jaki masz staż, wiek, waga itp. Plan który podałes troche nie za bardzo choc nie wiem na jakim stopniu zaawanasowania jestes

To jeszcze raz napisz : Chodzi mi oto czy to po jezdzie na roweże zaczą mi bark tak przeskakiwać(znacdzy tak że prawie moge go sobie wyjąć) i nie wiem czy to od rower czy to mogło mi się zrobić od rowera czy nie ?

wrzuć ankietę działu,napisz czy jesteś lub byłeś na jakimś cyklu? wątroba sama w sobie nie boli

napisz twój przykładowy jadłospis