napisz

sam sobie napisz... idioty nie strugaj

Heh. Napisz po prostu co wstawic w miejsce gwiazdek

napisz do producenta

Zrób reset. Tydzień odboju od treningów z zerowym bilansem. Potem wróć do treningów, ale bilans dalej trzymaj na 0. I napisz mi jak wyglądają treningi.

No dobra to napisz mi najbardziej efektywne cwiczenia na brzuch i w jakich ilości i kiedy a dieta jaka ?

To świetnie - czy masz konkretny produkt na oku - jeżeli tak to napisz - wiesz gdzie, a jak nie to przeanalizooję oferte i wybiorę coś najlepszego członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

napisz dokładniej czego i ile nie możesz wykonać

Napisz na PW do Mnie bo nie wiem czemu wiadomości wysłać nie mogę do Ciebie ne PW. Zmieniony przez - MORF w dniu 2013-11-10 19:24:49

Dużo zasad co do pielęgnacji skóry raczej się nie zminiło.Napisz coś więcej jaki masz rodzaj cery?Tłusta?Mieszana?Jakieś podrażnienia?Trądzik?

przy okazji napisz jeszcze ile by kosztowala wysyłka kurierem np. do stolicy. pozdro

jak tak dalej pojdzie to zaczne kasowac takie tematy z pojedynczymi pytaniami. tu z powodzeniem mozna wklejać pytana http://www.sfd.pl/%7E_Masz_pojedy%C5%84cze_pytanie%2Fpytania_%2D_reaktywacja_%7E-t276163-s6699.html w tym tygodniu zdaje sie możesz trenować- raz, wiecej razy- napisz ile, a także ile schodzi ci normalnie z treningiem

A napisz między jakimi posiłkami masz treningi? Jaki masz stosunek kwasów tłuszczowych? Ile wychodzi Ci NNKT? Jak dbasz o stosunek kwasowo-zasadowy?

napisz do kogos kto posiada wyciagi od keltona i wtedy sie dowiesz jak to jest ja mam zrobiony wyciag luknij mam link ponizej i ja mam tak ze na dole jak cigne zaloze 50kg to ciagne 100kg...

[...] i wtedy może dojść do powolnego wypalania się mięśni! Tak jak mówię ja tu bym sie skłonił w stronę lekkiego truchtu, który naprawdę moze dac ci więcej niż rower chyba. Co dodiety to naprawdę ułuż sobie jakaś i poskładaj przykładowe dania by mieć pojęcie co jesć i ile tego. Jeśli chcesz np moją dietę teoretyczni przeczytać to napisz do mnie maila.

i co muchail o tym sadzisz tylko napisz mi co ile dni stosowac aerobik ino to chcem wiedziec a na moim planie fajnie mi sie cwiczy i widze rezultaty a wiec go nie bede zmieniac odpisz!!!!!!!!!!!!!!!! grzechu -:)

Biniu, to napisz co Twoim zdaniem jest najlepsze.

witaj, przede wszystkim napisz nam w jakie dni jakie masz treningi i o jakiej porze dnia, to bedzie nam latwiej cokolwiek doradzic w kwesti dobory planu trenigowego w skali tygodnia, dobrym rozwiazaniem jest rowniez zastosoanie np systemu push pull, ktory rowniez bazuje na treningu wiekszej czesci ciala na jednej sesji treningowej, co do samych [...]

Dzięki, SOG dla Ciebie ;) Jak możesz to napisz mi jeszcze taki plan na dwa dni, będę wdzięczny :)

No to nie tak dużo poszło....a wogóle macie jakieś kompleksy z tą płaską... wszyscy przeliczają tylko ile na płaskiej biorą. Napisz j/w ile w siadzie poszło albo w martwym

odzywki bialkowe,bo przy redukcji te bedziesz stosowal sa antykatabolikami,czyli chronia twoje miesnie podczas intensywnych cwiczen silowych czy aerobowych. Jezeli twierdzisz ze posiadasz plan dietetyczny, sam musisz sobie odpowiedziec ile bialka brakuje i uzupelniac je dodajc jakas odzywke. Napisz cos o sobie. Co brales wczesniej?Ile masz lat?Jak [...]