napisz

Znowu kogoś zazdrość zżera,że ktoś sobie zaje//ście wygląda bez wszelkiego rodzaju dopingów. Najpierw pomyśl,a później coś napisz. Paweł jakbyś mógł i nie stwarza Ci to problemu to daj jakąś fotkę w ciuchach np. w koszulce. Jestem bardzo ciekawy prezentacji Twojej sylwetki w ubraniu,zapewne wszystko jest "obcisłe";)

[...] wiedzę, lepszego gena, bardziej się przykładać. Znowu kogoś zazdrość zżera,że ktoś sobie zaje//ście wygląda bez wszelkiego rodzaju dopingów. Najpierw pomyśl,a później coś napisz. Paweł jakbyś mógł i nie stwarza Ci to problemu to daj jakąś fotkę w ciuchach np. w koszulce. Jestem bardzo ciekawy prezentacji Twojej sylwetki w ubraniu,zapewne [...]

[...] jedyne rozwiązanie w drodze do kultuystycznej sylwetki. Zmieniony przez - ToKoks w dniu 2013-03-15 11:41:00 Zamilcz albo Ci ułatwie sprawę. Masz coś mądrego do napisania - napisz. Jeśli nosisz się z zamiarem pisania głupot i inwektyw skierowanych do osób trzecich - milcz. Forum już w starożytnym Rzymie, było skierowane dla osób z argumentami, [...]

jestem pełen podziwu ,Pawle napisz coś o dietce aktualnej...

Ja to samo, Paweł to moja inspiracja do sportu sprzed ponad 10 lat! Tylko że Paweł chyba już o sfd zapomniał:-( Paweł, co słychać? Co słychać? Ano w zeszłym roku zostałem ojcem, ale formę trzymam i nadal trenuję rekreacyjnie, typowo dla zdrowia. Biegam teraz znacznie mniej. Rzucam coś czasem na mojego instagrama: natural_hybrid_athlete [...]

ćwiczysz od lipca i już trening cięzarowców ???? napisz coś więcej na temat swojej przygody z siłownią w zyciu. pzdr/

[...] : czyli uwazasz ze cos takiego by wystarczylo: -prosta 12,10,8 prog. -hantle mlotek 3x10-12 -hantle o kolano 3x10-12 (lepiej chyba stalym w tym cw ale jak sie myle to napisz zeby zastosowac progresje) razem 9 serii, czyli chyba okey bo jesli przy moim stazu 12 to za duzo to mysle ze 9 bedzie dobrze. co ty na to? (poprostu naladowalem tak [...]

micbar15 - tylko butterfly na maszynie. W rozpiętkach działanie siły jest dokładnie odwrotne. Eclipse21 - napisz może nieco mniej...metaforycznie Co dokładnie jest nie tak ? Nie rośnie, czy nie męczy się ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-15 12:27:36

no cześć Master_dY -możesz przerzucic plan z piątku na czwartek. ale napisz jaki jest twój staż, jak trenujesz/tak mniej więcej określ bez wklejania planów/ bo może sie okazać, ża taki model wcale nie jest najodpowiedniejszy dla ciebie. Armagedda - widocznie technika podciągania jest fatalna- spróbuj podciągac sie do klatki w wąskim relatywnie/na [...]

To napisz jakbyś to ty zrobił ??

[...] 4 serie -wyciskanie sztangi do czoła -wyprosty ramion ze sztanglami To może być w takiej kolejności?? Aha i czy taki zestaw ćwiczeń może być wogóle ?? Jeśli nie to prosze napiszcie mi tak jak powinno być Apokalipsa będe miał prośbe do ciebie żebyś ocenił mój plan na mase,jutro zrobie temat i wkleje tutaj linka ok?? A narazie napisz mi co z tym [...]

sie nie czepiaj tylko napisz coś w dziennikuz emotikonką oczywiście

siema wieczorem, ziomal życze miłego w******lu, mam nadzieje że ci nie odpuszczą i wrócisz wyglądając tak -> hehe oczywiście bez względu jak mocno dostaniesz napisz jak było Tank priorytet masa, ale chyba nie chcesz wyglądać jak Tank Abbot?

helss - dawaj gg albo napisz do mnie bo mam sprawe :D

mann411 napisałeś tylko półsłówka "wyciskania" -?? na barki, na klatkę? na poręczach? Leżąc? siedząc? stojąc? sztangą? sztangielkami? Napisz konkretnie jakie cwiczenia chcesz wykonywać i jaki masz cel tych cwiczeń a napewno Ci odpowiemy czy dobry czy też nie. Makuvip zgadza się, mieśnie brzucha powinno się cwiczyć kilka razy w [...]

habbitos Załóż osobny temat, napisz plan i ewentualne sugestie. W tym temacie odpowiadamy na pojedyncze pytania. Inaczej robi się bałagan. aima Siedząc masz bardziej stabilną pozycję. Zresztą i tak lepiej się podciągać chwytem neutralnym.

macia rowniez wyslalem napisz w temacie czy doszlo jak cos wysle dane jeszcze raz

Tez zlozylem zamowienie, macia prosze napisz pozneij czy doszlo info..

dziwne gdybys mógł, napisz do banana to ci edytuje %-)

Mlekołak napisz mi dlaczego twierdzisz, że słaby organizm?