napisz

napisz o ktorej wstajesz zaczynasz szkołe masz trening itd

Posilki musza byc rozlozone w miare rownomiernie w ciagu dnia niestety. Nie ma tak ze przyjmiesz poprostu odpowiednia ilosc bialka ww i tluszczy o dowolnych porach dnia jak pisales. Postaraj sie poszukac jeszcze w tematach podwieszonych,tam znajdziesz wiekszosc odpowiedzi. Co do przybrania masy pamietaj, ze rownie wazna jak dieta jest [...]

napisz cos wiecej o sobie wiek ile trenujesz ??

znam osobiscie ludzi ktorzy bardzo chwalili to z kaizena a zjedli juz tony tego typu rzeczy, ja po jednej porcji nie stwierdziłem takich rewelacji napisz jak działa na ciebie

napisz jak mzoęsz jak cykl na estrze bx wszedł. Biało weź inne istotnie. zdr.

nie wiem czy jest, ale w czym problem, jak węgli za dużo i je obcinasz i wtedy brakuje białka to musisz znaleźć takie źródło białka gdzie nie ma węgli, czyli npo więcej mięsa dodać Napisz coś więcej o sobie wiek waga wzrost itp jakie masz zapotzrebowanie podział btw i daj zrzut tego co wymyśliłaś wg tego [...]

5841804 gg napisz do mnie jaka cena?

napisz cenę

I jak tam p1r3k z tym kurczakiem ? Chciałem dzisiaj brać 15 kg a tu ani widu ani słychu :-) Napisz przynajmniej czy dajesz sobie spokój z tą "dystrybucją" czy jednak jakieś wydarzenia niezależne od Cibie :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-05 21:50:08

To hu***o!!!Myślałem,że to oryginał!Napisz mi coś więcej o tym fatmanie!Lepiej to sprzedać???Sog dla ciebie! marwoz18

Masz soga Gawcio tylko odbij A do autora tematu - może to wynika z genetyki - masz za duże łapy w stosunku do klatki albo coś. Napisz wymiary, wage, i reszte

napisz do mnie na prv to sie dogadamy, mam wszystkie numery 5zl za sztuke stan idealny:)

Pomyliłeś działy,napisz ten temat w dziale odżywki i suplementy.

17. Jarosławskie Stowarzyszenie Kick-boxingu Bronowski Jacek Dolnoleżajska 51 37-500 Jarosław 607-040-121 narazie tylko to znalazlem jak tego klubu nie ma/nie pasuje ci to napisz scislej o jakies s/w ci chodzi to zobacze pobrane z:http://www.sfd.pl/Kluby_gdzie_mo%C5%BCna_po%C4%87wiczy%C4%87-t330311.html

[...] 1 min w worek -- bezsens!! Ćwicz dynamicznie zawsze. Uniki, kombinacje, zejscia, wyobrażaj sobie nadchodzące ciosy, paruj, blokuj, wchodz do klinczu, kasuj!!! Najlepiej sam napisz sobie plan i miej go w glowie. Uważam że w SW nie da sie zaplanować (jak ja powyzej) co pzrez ile masz robic. Nie trzymasz sie tego!!! Przynajmniej ja wole miec w [...]

Jak wolisz, napisz dokładnie, jaki masz cel, czy też do czego się przygotowujesz, a łatwiej będzie Ci pomóc.

pomyliles działy , napisz ten post w "dopingu" zreszta zaraz admin pewnie przeniesie ten post to wlasnie tego dzialu ;]

Weź się za dietę i porządny trening . Poczytaj trochę na forum . Jak można mieć zastój po takim okresie ćwiczeń ? W ogóle miałeś jakieś przyrosty ? Napisz jakie . I rozpisz swoją dietę . Zmieniony przez - 87Emil87 w dniu 2008-09-25 10:39:36

Przede wszystkim wylicz swoje zapotrzebowanie energetyczne, bo nic nie wiadomo. Napisz jaki trening konkretnie robisz, bo sa rozne rodzaje FBW. I jesli nie jestes w stanie biec dluzej niz 3 min, to zacznij od chodzenia/marszow potem marszo-biegi. Poza tym zostaw jeden dzien na odpoczynek w tygodniu, regeneracja jest rownie wazna. Z szybkim [...]

dobrze to wygląda-napisz jeszcze jakie masz zapotrzebowanie oraz dodaj warzywa/owoce do 1. i ostatniego posiłku