napisz

Witaj, Wiesz, trudno tak doradzić będzie wybiórczo odnośnie samych łydek, generalnie to mięśnie buduje się nie tylko ćwiczeniami ale też jedzeniem więc po prostu ważna jest dieta. Zobacz w regulaminie ankietę, wypełnij, napisz co jesz i najlepiej wklej zdjęcia (całej sylwetki) wtedy doradcy coś Ci będą mogli zasugerować.

napisz skąd jesteś to coś Ci znajdziemy :) sądząc z twojej wypowiedzi -krawka powinna Ci się spodobać - zero ******łów same konkrety od pierwszego treningu, szybka do nauki. Ma jednak dużo wad (wielokrotnie omawianych) - jeśli chcesz nauczyc się walczyć, to o wiele lepszy byłby trening przekrojowy

Napisz dietę w poście to łatwiej będzie poprawić. I oblicz dzienne zapotrzebowanie jak już pisałem, bo to podstawa.

Brak domsow nie świadczy o tym, ze mięsień nie jest zmęczony i mozna go trenować znowu ;-) Napisz cos o sobie....staz, cele, wyniki.

o moj boze biceps troche slabo, ale klatka imponujaca, swietna sylwetka i to przy 70 kg... ja tez zaczynam, powiedz mi czy uzywales diety, i jak mozesz to w skrocie napisz swoj trening, oczywiscie jak niechesz to nie mosisz ale cie prosze, bo twoje efekty sa super pozdrawiam

Przede wszystkim napisz staz i plan jakim jechales dotychczas. Od tego trzeba zaczac

Przy tej ilości nie musisz ale możesz zjeść troche clomidu. Napisz jakie miałeś efekty po tej super mocnej kuracji?

pokolei ...napisz więcej info o sobie jaki jest Twój cel skorygujemy tą dietę bo jest do bani... 1000 kcal dla Ciebie + treningi to głodówka.. tak się nie robi

proviron stala dawka clomidu zdecydowanie za duzo IMO 1paczka styknie + nolva oraz wrzucilbym propa na kicka oraz napisz jaka dieta dokladnie suple i witaminy Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-03-10 13:54:34

Napisz ile czego szmamasz i najlepiej ile B/W/T w jakim posilku masz

dave85 Lepiej napisz skąd to wziąłeś, a nie trzymaj dla siebie...

Kupilbym same gry. Jak bys sie zdecydowal to napisz PV

mozesz kupic sobie jakiegos boostera+mono do tego. napisz co ma do zaoferowania, to cos sie wybierze

[...] jest trudna pierw rob mase potem redukcje l-karnityna dzaila dopiero w duzych dawkach i po wiekszym okresie czasu to samo jesli chodzi o hmb minimum 3 mies stosowania i 3 gr dziennie sam wiem bo jadlem i gl.wno odczulem a zwykla kreatyna zalewa woda niezapominaj wiec na redukcje jest kapczasta a ile kasy bys chcial wydac napisz cos o sobie

i napisz jaki masz dostep do sprzetu gdzie cwiczysz

dla mnie kozak, jaki staz i wyniki silowe? napisz cos o sobie forma fajna na wakacje :)

Flawiusz napisz dokładnie o co codzi. I czy to prawda że Płatki Owsiane są lepsze ?

to napisz mi chociaz gdzie ta ankiete znalezc

[...] wyciag wyglada nie fajnie pozatym Mocowany jest badz do sufitu i podlogi lub poprostu mozna przykrecic go do sciany po dospawaniu 4 malych uchwytow. Jest mozliowsc zrobienia dolnego wyciagu nalezy tylko dospawac kolko oraz gruba blache ktora bedzie oparciem dla nog. Tylko dospawac ... dobre to naprwade moze napisz w opisie pol produkt wyciag...

[...] w cyklach masowych raczej oszczedzaj nogi. przydalaby sie konsultacja z jakims specjalistą z działu rening =- bo ja wypowiadam sie jak widzisz w tej kwestii ogolnikowo. zobacz w wyszukiwrace - mnie sie wydaje ze podobne problemy juz byly zglaszane. jak nie - napisz na priv do ktoregos z doradcow z treningu, albo zaloz temat w odpowiednim dziale.