napisz

napisz do nich na gg po prostu

zbyt duze obciazenie dla watroby pozatym napisz jak ma caly cykl wygladac

wrzuc ankiete działu napisz co szło na cyklu daj wyniki sprzed cyklu ,sprzed końca cyklu i po pct

lizardus "ćwiczyłem FBW 5 miesięcy (w piątek ostatni trening będzie) " a co sie stalo,ze bedzie to ostatni twoj trening,rezygnujesz? napisz jak najwiecej info o tym okresie. jakies przemyslenia? uwagi? sugestie? z zarciem nie masz problemow-bo cos waga slabo? Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

lizardus przeczytaj co podalem tutaj: http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html zacznij jesc i za pare m-cy bedzie co obrabiac. napisz za jakis czas,jak idzie.(...bo moze trzeba bedzie jakies korekty wprowadzic) ps. greatings from scotland! Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-01-18 19:19:25

nie nie jest w formie konkursu ale kiedys był taki konkurs ja pisze ci o prowadzeniu przez profesjonalnego zawodnika co do ceny to sam musisz uzgodnić z nia wiec napisz na pw albo w jego dzienniku

Dostosuj się zatem do wskazówek powyżej i wstaw swoją przykładową rozpiskę. Napisz również jak zamierzasz urozmaicać swoje menu.

Naucz się pisać najpierw, to wtedy może pogadamy. Btw. Napisz coś sensownego, bo jak zwykle spamujesz nie potrzebnie.

jakbys mial jakies spdenki i koszulke taka jak wczesniej i jakies dresy to bym wzial. jak mozesz cos zalatwic na napisz na maila owik12573WP.PL

[...] skoku i nawrotu i na koniec rozplywanie ze szczegolnym uwzglednieniem plywania delfinem pod woda (ten ruch robimy po skoku i po nawrocie). Cwiczenia specjalistyczne i nawet sprinty mozesz przeplatac z plecami, ale unikaj w miare mozliwosci zabki. To taki szkic. Uluz sobie tak jak ci pasuje i jak dajesz rade i napisz, moze sie cos skoryguje.

Po cyklu zaloz oddzielnego posta i napisz co i jak bylo na cyklu:) <<<Champions are Made Not Born>>>

Bull odbanuj konto prosze posle powiadomke, niestety nie mam gadu-gadu. Troche nie jarze o co biega, serio. Jak nie o foty to kompletnie nie jarze. Z tresci rozmowy nic nie wynikalo, i nic wynikac nie musialo. Posle powiadomke i napisz w czym sek sprawy, mysle ze cos ci sie pomylilo.

GrubyBAN ile płaciłeś za tescia? jak skonczysz cykl napisz jakie wrazenia

Napisz co konkretnie Ci nie pasuje w nim. Koła chcesz mocniejsze czy lżejsze?

Napisz mi ile byś chciał a ja Ci powiem czy mi pasuje bo mam też inną ofertę na oku ;) Kazina

Greg - 7847921 napisz do mnie na priv. ziki sorx za offT.

[...] 7-8 tydzień - 4 obwody Pozniej przerwa tydzien i mozesz zaczac inny trening np. FBW albo splita. W domu jestem za FBW jak splitem. Tyle ode mnie. Jesli tego sprobujesz to napisz jak poszlo. Cwiczenia mozesz rowniez dobrac inne - to tylko moja propozycja, zeby od czegos zaczac. Kto ma wiedze zeby to skorygowac i pomoc bardzo prosze bo i sam [...]

napisz nam chociaz czy wiesz jaka substancja znajduje sie w tym trinabolanie Zreszta i tak ci nikt nie pomoze bo juz nam pokazales co potrafisz (post kalmara wyzej)

Zaczac to trzeba od diety, za przyrosty odpowiedzialna jest dieta a nie trening ktory jest tylko bodzcem.Co do planu nikt ci nie ulozy treningu, sam musisz to zrobic, i mozesz wklejisc do oceny.Nog nie cwiczysz?co to za kontuzja?napisz dokladniej.

Napisz nam lepiej czego oczekujesz po tym temacie? To chyba dziennik 8-)