mega

Trening 2 Przysiady 20-8 30-8 40-8 50-8 Wl 20-12 30-10 40-8 50-8 60-8 70-8 80-4 Mc 60-8 70-8 80-8 90-6 100-5 Uwagi: uzupełniające robie na resztę grup 1-2razy w tyg. Dziś mega zakwasy największe w nogach a mimo to i tak przysiady poszly lepiej niż ostatnio. Klatka super. Mc przestawilem sie dzis na klasyczny i taki bd trenował. Zredukowałem [...]

[...] seria po 26 kroków 4 Dzień dobry 4s 5 Super seria Uginanie podudzi jednonóż/ Prostowanie kolan obunóż 4s 6 super seria wspiecia na palce stojąc/ siedząc 4s Trening naprawde mega ciężki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49b0d9dfcf534009904aa318c8d640e8.jpg Zmieniony przez - daniel1987 w dniu 2014-06-20 12:18:17 [...]

nikt nie wie na 100% dlaczego ale jest to bardzo często spotykane, że w kilka sekund po strzale, albo jeszcze w trakcie dopada mega kaszel albo duszności

Według mnie możesz w obwodach robić tym samym ciężarem. Cardio = aeroby Mega dynamicznie nie, sama "konstrukcja" takich treningów gwarantuje, że wytrzymałość wzrośnie. Technika musi być zachowana, jak również czucie mięśni. Zarzut: http://www.youtube.com/watch?v=JfhLPingqTE Wyciskopodrzut = push press: [...]

jest taka grupa kulturystow ktorych sie nazywa "opornymi " to kwestia genetyki,taki cwiczacy w ciagu roku jest w stanie uzyskac przyrost z wielkim wysilkiem 2,5 kg i sily tez nieiele i nic z tym niz mozna zrobic to kwestia budowy i genetyki.nie masz czasem mega szybkiego metabolizmu??

Kiedys miałem mega duzo takich batonów , bo moj znajomy pracowal przy tym i te ktore sie polamaly albo byly jakies nie kształtne przynosil mi bez opakowania mmmm..... bananaowe i truskawkowe cala silownia sie zajadała :-)

[...] moc aby trzymac ostro diete nastepne 6 dni Radek S. pisze, ze co jakis czas nalezy zjesc cos dobrego, aby dostarczyc organizmowi roznych skladnikow ktorych nie ma w "mega zdrowym zarciu", poprostu robienie masy na idealnym zarciu jest trudniejsze niz jak co jakis czas sie wspomozemy czyms dobrym i psychika odpoczywa, i kubki smakowe [...]

tylko ze ja mam tak, zjem kebab , czuje sie za***iscie jedzac cos co mi smakuje mega , ale na drugi dzien zas bym opierdzielil cos nie zdrowego .. dlatego nie jem takich rzeczy.. ze slodyczami tez ciezko.. zaczne jesc to juz paczki nie ma zadko tak robie wiec forma nie zla i w pasie malo .. jednak nie wszystko w mojej diecie smakuje, a juz na [...]

[...] p******nięcie, jego walki to rzut monetą, gość Jotke i Mousasiego potrafi znokautować a czasem wygląda jak średniak, Hall ma zawsze szanse z każdym, bo to zaj**isty atleta z mega p******nięciem i szybkością. Lombard tak jak myślałem %-) Lombard zdominował lige B w Bellatorze a potem w UFC miał pare dobrych występów głównie z Shieldsem bez stójki, [...]

[...] do jednego-dwoch, ja tak robie. Jeden zeszyt na 5 przedmiotow styka. Ksiazek tez nie nosze, sa od tego inni. I zebys nie myslal, ze jakas panna sie madrzy... chodze z mega torba, 2 pudlami jedzenia, woda i wszytskim co potrzebne, nawet piornikiem i zyje. A nieraz mialam i dwa treningi dziennie po szkole. Poukladaj sobie tak, zeby bylo si [...]

[...] wypowiedziały się osoby, które mają takie samo zdanie ,a przebywają w dopinngu znacznie częściej niż ja także zamiast mi tutaj pisać o szacunku i żalach nt moich kolegów moderatorów, lepiej przeczekaj grzecznie tego tygodniowego bana i nie próbuj na siłę starać się robić z siebie mega niewinnego uzytkownika, można rzec trafiła kosa na kamień ;)

Fajny filmik, fajna sylwetka taka zdrowa :-) ładne te ciężary dźwigał :-) w tamtych czasach ciężarowcy byli mega sprawni :-)

ciezko powiedziec czy by poskładał, jego tez lubie i sledze poczynania ale na pewno mialby mega ciezko

a jezeli rozchodzi sie o kreatyne trec-cm3 to dobry wybor ? ostatnio kumpel ja testowal i byl zadowolony, ja natomiast lykalem olimp-mega caps i tez nie powiem zlego slowa o niej : )

[...] to jedna z prawidłowych odpowiedzi bo przyznam, że na siłowni na której ćwiczę ladnych, kształtnych pań jest całkiem sporo Niektórzy z tego co zauważyłem, przy kolegach to mega kozacy. Nie weźmie taki przykladowo 90 kg na klatę, ale po chwili zakłada 100 i próbuje przy tragicznej technice takiego cieżaru. W domu mozę by sie nie wygłupial i [...]

Właśnie wróciłem z urodzin :-). Małe podsumowanie: Andrzej Wiatr- mega pozytywny człowiek. Bardzo cierpliwy- gdy tylko pojawiło się jakieś pytanie odpowiadał. Pokazał jak wykonywać ćwiczenia ( wszystkie o które było pytanie). W planie były warsztaty zdrowego odżywiania- tu liczyłem na coś więcej. Były tam same podstawy, które bez problemu można [...]

Olimp mega camps mogą być. Poczytaj opinie w innym dziale i sam wybierz

Faber vs Mcdonald to mega walka, jedna z tych na ktore sie czeka do dluzszego czasu, ale obaj pokazali, ze nic na Barao nie maja. Tej najnizszej wagi co prawda nie ogladam, ale z tego co slyszalem ten benewidez ma jakies szanse ubic mistrza. Takze upraszczajac: ME - nietrywialna do wytypowania walka o pas, CoME - walka o pietruszke.

[...] Mendesa, Barbozy bd do jedenj bramki jestem pewien na 100 procent." Kursy na Fabera małe nie są, skoro jesteś pewny na 100% to podwój swój majątek haha Faber vs McDonald to mega ciężka walka do wytypowania i pisanie, że jest się tak pewnym wygranej Fabera jakby to on walczył z jakimś leszczem to znaczy tylko, że nie oglądałeś walk Maydaya i nie [...]

Kursy na Fabera małe nie są, skoro jesteś pewny na 100% to podwój swój majątek haha Faber vs McDonald to mega ciężka walka do wytypowania i pisanie, że jest się tak pewnym wygranej Fabera jakby to on walczył z jakimś leszczem to znaczy tylko, że nie oglądałeś walk Maydaya i nie wiesz kto to jest a Fabera kojarzysz, bo walczył z TWOIM Aldo. Żebyś [...]