ale ta kreatyna to mega caps mam nadizeje bo wg niej rozpisalem to branie ... bo jesli to jest ta 1000mg monohydratu w jednej kaps to tak samo tylko ze o jedna kaps wiecej czyli po 5.
Dieta to podstawa a co do kreatyny ktora najlepsza chyba sie nie da na to pytanie odpowiedziec ale za to moge Ci doradzic co do niej dodac: - gainerek jakis np. mega mass 4000 (7kg) - bialko np. extensor wpc80 (no z 6kg by sie przydalo) - warto tez dodac BCAAA Oczywiscie mozesz wybrac czy gainerek czy bialko Twoj wybor ale ogolnie rzecz biorac [...]
[...] mówisz ustawie diete lekko na plus w dni treningowe dożuce interwały w weekend jakiś basen lub areoby i za 2 tyg wrzuce kretke żeby jeszcze coś zyskac masy przed latem (kazein extreme creatin (Orotan) bo mi kumpel z Testosterone.pl chwali i spróbuje:)i zobaczymy z dietką lekko na plus i interwałami co sie stanie:) a za 2 miesiace mega wycinka:)
2 x X-Pand energized - ok 340 zl gainer do uzupelnienia diety- mass xxl/gainer mct/gain bolic/mega mass itd i teraz moje zdanie.. racze Ci zaczac od czegos slabszego niz x-pand np od jablczanu kreatyny.. po cyklu zrobic regeneracje i dobic sie x-pandami takie moje zdanie pozdro
http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zobacz ile masz u góry tematów podwieszonych z treningami, wystarczy coś sobie dobrać zreszta tu jest mega ogarnięty moderator wiec chętnie Ci pomoże :)
no ja chce na slucho przynajmniej z rok jeszcze pokoksac dopiero pomysle potem o czyms powazniejszym czyli jak bym sobie kupil i bral tylko TREC AAKG Mega Hardcore lub AAKG 7500 Extreme Shot Olimp do Cwiczenia na slucho bylo by dobrze ?
i tak gorzej bo jest jeszcze: Olimp Aakg Extreme Mega kaps 300 Kaps./1250Mg za 122zł wez kalkulator i sobie policz ilosc faktycznej substancji/ ilosc kapsow / w stosunku do ceny ale ja i tak chciałem coś tak max do 100zł Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2009-11-10 14:25:14
Właśnie przyszła mi paczka z odżywkami: na opakowaniu thermo speeda extreme mega caps jest napisane żeby brać 1 caps. 2 razy dziennie; na poczatek zapodam przez jakieś 2 tygodnie 4 kapsy, a potem 6. Tak się zastanawiam czy to nie za dużo jest, skoro na opakowaniu jest 1 dwa razy dziennie. Będzie OK??
Jeśli chodzi o tanie białko (z średniej półki) osobiście polecam firmę AMIX i białko WheyPro Predator. Smaki do wyboru, ja mam ciasteczko i jest mega w kosmos dobre! Za 2kg dałem chyba 160 pln w sklepie vitamin-shop. Co prawda, na miarkę (30g) ma tylko 19,5g białka ale zawiera całkiem sporo glutaminy i chyba nieco białka wołowego o ile się nie [...]
thx,snake,niestety soga dac nie moge,ale moze ta mega sknera quart Ci w moim imeniu sypnie,ale nie liczylbym na to,bo sam je zbiera,a zeby dac to oj a ogolnie to wstac wczesniej 20min,to chyba stary nie wiesz co to znaczy oszczedzam ten suplement i zostane chyba przy tym jak biore czyli 2-3g z rana,5-6g po treningu,przed piciem alku 3g i po tez [...]
"glukozy nie bierz bo wiem ze hard gajnerem nie jestes " --->NORMALNIE MEGA LOL,jak za dobrych czasow na tlenie "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."
Z tańszych zielony vitalmax, olimp mega caps, z troche droższych universal, crea lan z labrady( na tą ostatnią jest teraz promocja w sklepie sfd).Do tego jakieś carbo,witaminki,i białko.No i przedewszystkim musi być dobra dieta. Tego Shocka to bym sobie narazie odpuścił i zostawił na kolejny cykl.
Kolego Olimp mega caps polecam ( moim zdaniem wypas za skromne pieniądze) Jak się przyłożysz ostro i z rozumem to "będziesz w niebo wzięty po tym specjale " Pozdro chłopaki słusznie Cię nakłaniają. (podejdź do suplementacji piramidalnie od najsłabszych do najmocniejszych ) ps. Do mono możesz dorzucić jakąś dextrozę jako transporter. [...]
[...] pytania: 1. okolo 10tyg bede mial cykl ,po jakim czasie moge zrobic nastepny?? te 8tyg piszesz ze jest ok,a mozna po krotszym okresie?? 2. 4kapsulki moge dawac olimpa mega caps 1250 ?? zamiast 5?? i jak bede mial problem z przepiciem kapsulek to moge wyjac i proszek do szklanki +50g carbo+woda min i pic?? jak bedzie ok to bede lykal tabsy [...]
[...] co wymieniłem.Ewentualnie co trzeba dołozyc lub zmienić? I oczywiście moja prośba o rozpisanie tego. PS Chcę powiedzieć jeszcze że po 1-szym cyklu po tylu latach jestem mega zadowolony z poprawy sylwetki,ale wiadomo chce się więcej%-) PZDR dmq92 Pomyslałem o tym,ale pct już leciał 2 tydz.Kiedyś tak zawsze robiłem i może to z rozpędu?:( [...]
bo to nie chodzi o odżywki po prostu przez spożycie (zwiększone) białka o zakwaszeniu w skrócie masz tutaj: http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html w praktyce: organizm nie nadąża z "oczyszczaniem" i wywala wszystko na zewnątrz. Produkty alkalizujące: buraki, sałata, ogórki, jabłka. Są tanie a MEGA zdrowe. [...]
Mój koleś stosował "a" i rzeczywiście pieknie schudł, ale co się działo po idstawieniu to szkoda gadać. To nawet nie było jojo to było mega jojo. Nie potrafił powstrzymac jedzenia.
[...] żeby ukończyć,ale rywalizacja jest o to aby być 1 więc nie można pisać że chodzi w nim tylko o ukończenie,pewnie że w większości przypadków po ukończeniu tego biegu jest mega euforia i szczęście,że się dało radę,tylko na pewno znajdą się i tacy którym nie zależy tylko o ukończeniu lecz o walkę o 1 miejsce.pozdrawiam Zmieniony przez - Papecik [...]
***19 Lipca 2012*** Pierwszy Trening! Izometryczne Planche - straddle 10x5s Front lever - straddle 10x5s Stanie na rękach 10x10s Dynamiczne Pompki na jednej ręce 4x 5,5,4,2 Podciąganie na jednej ręce(ręcznik) 4x 4,4,2,1 Nogi- Pistolety 4x 5,5,3,2 Trening jak najbardziej udany:-)), zmieściłem sie w założonym czasie czyli w jednej godzinie, [...]
***20 Lipca 2012*** Drugi Trening! Izometryczne Planche - straddle 10x5s Front lever - straddle 10x5s Stanie na rękach 10x10s Dynamiczne Pompki na jednej ręce 4x 4,3,2,2 Podciąganie na jednej ręce(ręcznik) 4x 3,2,2,1 Nogi- Pistolety 4x 5,4,2 Hmm.. trening ciężki naprawde cięzki, przedewszystkim przez zakwasy.. zrobiłem tylko 3 serie w [...]
jabłczan kreatyny
