mega

Super mega trening. Jak mi się dobrze ćwiczyło! Wróciłam z pracy wcześniej, o dziwo nie byłam głodna, więc wciągnęłam pół ananasa i poszłam na siłkę bez obiadu. Nie wiem, czy to faktycznie zrobiło różnicę, ale czułam na prawdę przypływ siły i energii. Wszystko szło lekko i przyjemnie. Gdyby nie zdrowy rozsądek, to bym to wiosło 60kg dobiła [...]

Sam pisales kruszek ? Soga juz ci kiedys dalem. "U-u-uwaga wszyscy do schronu Mag super hiper mega EmCe w kolejce do mikrofonu"

Bardzo dobry bieg! Rowne tempo a nawet ogien na samym koncu. Mozesz byc z siebie mega zadowolony, bo to co zrobiles w kilka miesiecy startujac wlasciwie od zera to mega sprawa. Gratulacje!

Trening siłowy zrobiony w 30 minut, mega intesywność. Plecy + biceps 1. Wiosłowanie półsztangą w opadzie tułowia 4 x 12-8 90 kg 2. Ściąganie drążka wyciągu pionowego do klatki 4 x 12-8 3a. Wiosłowanie sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 x 12-10 10 kg 3b. Przyciąganie wąskiego uchwytu do brzucha 3 x 12-10 3c. Odwrotne wiosłowanie 3 x max [...]

no metka tez oczywiscie ;) mysle teraz o stawach... bo jak odloze deke... to bedzie mega lipa... generalnie stawy lepiej ale czasem lokcie bolą przy francuzie już i przedramie troche...a Potem moze byc problem w kazdym razie wzmacnia sie troche....gorzej co bedzie po... Wrzuce potem relacje z treningu potem fotki teraz jem i z doskoku pisze a [...]

streku moje zdanie na ten temat jest takie kazdy ma swoje zycie i kazdy sam sobie stawia cel i jezeli do niego dązy to znaczy ze jest dobrze zawsze mozesz zrobic swój mega test w którym pokazesz wszystkim na co Cię stać a tymczasem Center robi to co załozył,kazdy z nas jest inny kazdy postrzega swój wygląd inaczej i to jest cały urok bo wszyscy [...]

[...] 6 - 200 g kury , warzywa Z warzyw korzystam głownie teraz z kapusty pekińskiej , żeby jak najmocniej sie zapchać , ogórków kiszonych , kapusty kiszonej , mega sprawa cały czas na redukcji wcinam i ani razu nie miałęm żadnej infekcji , ani choróbska , i smakuje mega , dodatkowo herbaty aromatyzowane , ostatnio w biedrze [...]

wczorajsze ładowanie chyba nabiło , choć po tych nogach byłem mega trup , dziś z rana 55 min kardio na pusty żołądek i 30 min zrobie wieczorem , dwa dni niskich węglowodanów przede mną , samopoczucie takie sobie , w nocy mega ból żołądka , chyba zbyt dużo tłuszczy wleciało na noc , bo zjadłem 300g antrykotu wołowego , no ale lada moment zawody , [...]

1) 5:00 posilek pierwszy(sniadanie1) nadczo (OLIMP Creatine Mega Caps® 4szt) OLIMP BCAA Mega Caps5szt platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki ile rodzynkow?+ witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport2kaps. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech [...]

1) 5:00 posilek pierwszy(sniadanie1) nadczo (OLIMP Creatine Mega Caps® 4szt) OLIMP BCAA Mega Caps5szt + witaminy OLIMP Vita-Min Multiple Sport2kaps platki owsiane 100g+mleko70ml+ +3jaja+ rodzynki20g. ={ placek owsiany)\b20 ww77 2})9:30 sniadanie (sniadanie2) serek wiejski200g+ Chleb pełnoziarnisty razowy 3kawalki +orzech 30g +owoc(np. [...]

http://www.sfd.pl/temat279665/ Creatine mega caps 1250 mg CREATINE MEGA CAPS 300 kaps - 59 pln PROMOCJA CREATINE MEGA CAPS 150 kaps - 34,9 pln PROMOCJA CREATINE MEGA CAPS 30 kaps / blister - 5,9 pln SUPER CENA CREATINE MEGA CAPS 900 kaps / display blistry -60 kaps GRATIS - 165,2 pln SUPER CENA

[...] zaczynam byc z niego niezadowolony. Poprostu nie czuje dzialania. Wczoraj wpadl do mnie kumpel, dawno sie nie widzielismy. Okazalo sie ze tez jedzie na S.A.W-ie, mowil ze mega na niego dziala. Wychodzi na to ze tylko ja jakis inny. Dieta Jem jakos +4000kcal, B-3 T-1.5 W-4.5. Problem pojawil sie przedwczoraj kiedy to skonczyl mi sie makaron [...]

Na tą chwilę ewidentnie na czuja. Staram się wagę składników dostosować do siebie i Karoliny. Ale czasami ciężko. Normalnie stosuje takie pseudo J/NJ ale dzisiaj na kacu mnie mega zassało w robocie i zjadłem 4 kromki chleba z paprykarzem. Miałem mega, ale to mega dobry humor. Nie wiem co i jak. Ale moze to limitless + kawa + wiosna + uczucie :D

dzięki jutro pierwszy dzień - mega pozytywnie nastawiony za mną tydzień offu od wszystkiego siłka marne żarcie supli w sumie nie jadłem już kilka miechów .......i jestem napalony jak stonka na wykopki jutro też postaram sie porobić foty i podać wymiary

Identycznie podchodze do diety jak Solaros, jedzenie ma dawac przyjemnosc, mimo tego ze celuje w niski BF, ale za to mniejsza mase miesniowa niz ty. Równiez ede chcial w dzienniku pokazac, ze dieta moze a nawet powinna byc przyjemna i ze mozna koniec koncow uzyskac bardzo fajne wyniki czerpiac z tego mega przyjemnosc.

Ale nie ma tego złego co by na dobre nie wyszło. Cukier jest mega korzystny ale należy wiedzieć kiedy,ile i z czym. Czy to okres okołotreningowy,czy ładowania,czy cheat day'e itp. \-)

[...] do pół roku jak leży,je,sra i nie za bardzo wiadomo o co mu chodzi jest spokój,ale tez monotonia jak zaczyna raczkować już jest zabawniej a jak juz sam chodzi to jest mega śmiesznie,choć cza mieć oczy dookoła głowy kiedy to trawa jest lasem a schodek murem http://img824.imageshack.us/img824/5867/93na.jpg .....ale też nie wolno zapominać o [...]

hahaha\-) no mega jest to zdjęcie ;-D

[...] https://lh4.googleusercontent.com/-YrLDk7acdzo/UjWj3WflxsI/AAAAAAAADLI/W3BtXEpsOno/s640/20130914_165805.jpg Nie wyszły identycznie jak w oryginale ale i tak były mega pyszne. http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/kurczak/roladki_ze_sliwka/files/roladki_ze_sliwka03.jpg Polecam przepis. [...]

[...] kasza - jeśli już jem złożone to głownie kasza teraz leci . Kiedyś nie mogłem na nią patrzeć. Buraczki. Sos pieczeniowy. Jeśli ktoś szuka urozmaicenia to naprawdę polecam tą stroną. Danie nie są jakieś mega wyszukane. A jeśli są to zawsze można znaleźć jakieś łatwiejsze lub wybrać opcję LIGHT. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-09-15 14:28:11