mega

[...] A ja wczoraj zobaczyłem, że te śmieszne brazylijskie tańce niewolników też potrafiłyby przemeblować mordkę. Nie chce sie madrowac ani wywyzszac, ale ten bialas to mega leszcz. Tej malpie mozna bylo wczesniej wjechac na krotko wiele razy w te wiatraki i zetrzec na miazge. Serio. W KSW poskladalby go kazdy zawodnik jaki mi do glowy [...]

No to jak tak to musisz sobie sciagnac appke - i uzywasz telefonu jako dodatkowy wyswietlacz - dziala mega dobrze na rowerze, trenazerku itp - i w biegu, lecisz, robisz zdjecia.. PS. dobrej zabawy, ja tydzien dochodzilem jak to z soba polubic ( telefon i zegarek ) ;)

[...] Shadow - to może coś takiego wyhaczyć - chociaż i tak Shadow dostał warunek "na cały długi weekend". Jak lecicie w pojedynkę i chcecie pokój to jest przewalone. Wszystko co pozostało w pobliżu jest mega drogie. Jeśli do tej pory nic nie macie to czas się sprężać... ja mam przy wylocie z A2, którą i tak będę jechał, ale ... 50km od Sierakowa :-)

44 minuty na 1/2 IM, myślę, że spokojnie stać Cię na wynik poniżej 40. Oczywiście kwestia jak nawigujesz jest mega ważna. Chyba u nas w dziale nie ma dobrego sternika na tą chwilę :-)

[...] nie znałem. Bardziej celowałem w "Czarną Mańkę" Maleńczuka, teraz mam alternatywny theme song :) Tibes - strategia dobra:) Jak myślisz o tri, to chyba jedyna opcja. Drogą kupna nabyłem dzisiaj kask - Btwin 700 - mega wygodny oraz aluminiowy bidon. Chyba mam komplet na jutrzejszą trasę ;) /SFD/Images/2016/3/19/8b264ed7a49c4326be1df8c23362d3ec.jpg

[...] byłoby lepiej:) Marcel - to pewnie jakieś przekłamanie na movescount odnośnie tego czasu. Najlepszy, jaki zobaczyłem patrząc szybko na zegarek po 25 m - to 17 sekund. Ale to mega wyjątek. Generalnie wolny jestem jak żółw idący przez bagno, więc będę pewnie zamykał stawkę w Sierakowie i... dobrze mi z tym:) ( to mój pierwszy start w TRI i mam [...]

[...] biegać dalej (czyli 8km/10km/14km/19km) miałem podobne tempo i tętno do Shadow'a ale nigdy w życiu nie nazywałem tego człapaniem, wydawało mi się, że zap*****lam :) pisze to mega serio! Marzeniem było kiedykolwiek złamać 6:00, a takie 6:25 to było własnie zap*****lanie :) Ps. Żeby nie szukać pół dnia wpisu, pamiętam jak Xzaar mi napisał, że jak [...]

[...] biegać dalej (czyli 8km/10km/14km/19km) miałem podobne tempo i tętno do Shadow'a ale nigdy w życiu nie nazywałem tego człapaniem, wydawało mi się, że zap*****lam :) pisze to mega serio! Marzeniem było kiedykolwiek złamać 6:00, a takie 6:25 to było własnie zap*****lanie :) Ps. Żeby nie szukać pół dnia wpisu, pamiętam jak Xzaar mi napisał, że jak [...]

Jakie masz butki? ;) Dokładnie te z filmiku poniżej. Biega mi się w nich doskonale - na razie nie biegłem w nich więcej niż dyszkę. Są super miękkie, mega wygodne, bardzo elastyczne i leciutkie - w ogóle nie czuć ich na stopie. https://www.youtube.com/watch?v=Fbf1rSCdKQo

[...] straszny niedoczas, ale tu chyba wszyscy tak mają... Powoli zaczynam czuć lekką tremę przed Sierakowem i innymi startami w sezonie, na pewno nie jest tak, że czuję się mega przygotowany. W ciągu ostatnich 2 tygodni obejrzałem i przejechałem się chyba 10 autkami. Alfy, jakiś Merc, stare Volvo, Honda... i zawsze czułem radochę, wracając do [...]

[...] Czekam na relację z tych kilometrów :) Nie w swoim dzienniku, ale skoro relacja live powiem krótko i poetycko, że chęć do walki wyrzygałem z siebie pomiędzy 24 a 35 kilometrem ;-) Przypuszczam, że resztki po jelitówce dały o sobie znać, bo na dwa końce pojechałem. Życie. Ale trasa zaje, Shadow i Heinz mega ludzie a życie jest piękne :-)

[...] z nawigacja? Tez mysle o pelnym, ale nie jestem pewien czy bede gotowy na 2017. Jesli juz to mysle o IM w Danii lub Barcelonie Dzięki, Marcel :) Jeśli chodzi o rower, to mam mega wiele do nadrobienia. Na szczęście jest błogosławiona mekka kochających sadomaso, czyli pętla reja ;) Będę uczciwie pracować. Kilka razy wybiorę się z Bartkiem, to mi [...]

Dzięki, fanslaska! Z tym pływaniem to mam o tyle wygodnie, że mieszkam nad morzem i trafiłem pod opiekę dobrego trenera :) Mam jednak mega wiele do nadrobienia jeśli chodzi o rower. A pierwsze primo - doleczyć w końcu nogę. Cały sierpień nie biegam. W końcu we wrześniu lecę maraton puszczy noteckiej }:-(

Drugie zdanie mi się spodobało. Człowiek, który wie, co mówi i mówi, co wie. A wie wszystko :) Mega :)

[...] tyle kilometrów na raz, do tego zupełnie nie wiem, co mi odbiło, żeby zapisać się na zimowy bieg po lesie. Kości zostały rzucone, nie ma co gadać więcej. Nie czuję się mega dobrze przygotowany, uważam jednak, że od wyleczenia złamania zmęczeniowego zrobiłem tyle, ile było w granicach rozsądku. Statystyki poniżej. październik - 40 km [...]

Bardzo Wam wszystkim dziękuję za gratulacje i wsparcie przed, również Tobie Rafał za cały bieg - mega kompan z Ciebie. Bardziej szczegółowo napiszę jutro - teraz jeść i spać. Ps. 9h faktycznie połamane.

Dziękuje Marcel. Szajba ma trochę racji . Mniej sportu, mniej jedzenia, turbo mega stres życiowy i bieganie na wk***ie krótkie i mocne. Nie widzę w tym specjalnie swojej zasługi, szczerze mówiąc. Jestem przeziębiony, koszmarnie ciężko mi się dzisiaj biegało. /SFD/2019/3/3/0d2e09be6cce40cfb349358df26a5e10.jpg

[...] jest tak tragiczna! Dobrze będzie :-) Trenuj i się smaruj i będziesz jeszcze byku :-D Jeszcze słówko do Krzycha83. Mega talent nie jest potrzebny. Wystarczy jego ZALĄŻEK i mega ciężka PRACA i POŚWIĘCENIE, żeby coś osiągnąć. Masz podstawy z lekkiej, rzucałeś oszczepem, więc z szybkością i siłą ręki nie powinno być problemów. Motywację masz, oby [...]

super sprawa, ogólnie kuchnia orientalna jest mega, w woku szybko by sie to zrobiło, nie trzeba było by wyciągać mięsa, ogólnie pracuje w małej restauracji z jedzeniem azjatyckim;D codziennie moge to jeść i jakoś sie nie nudzi hehe:D 3maj soga ode mnie za ten przepis, na pewno go spróbuje;p dla urozmaicenia smaku sam dodał bym do tego troche [...]

[...] daję im luz. dieta są święta, co ja będę się rozpisywał %-) Tutaj Flexit który zaczynam stosować, już po kilku dniach czuję różnicę. Co prawda na masie, nie potrzebuję mega dużych obciążeń żeby rozwijać poszczególne partie mięśniowe, trenuję jak kulturysta a nie siłacz i staram się minimalizować ryzyko kontuzji. Obok puchy możecie zobaczyć [...]