mega

[...] I co stwierdzam - bieganie na bieżni mechanicznej, nawet w zawrotnych prędkościach, nie ma absolutnie żadnego przełożenia do biegania w terenie. MISKA Prochy: Garlicin, Omega3, Rutinacea Przyprawy: sól, pieprz czarny, pieprz kajeński, kurkuma, imbir korzeń, zioła prowansalskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b973cd0beda240798aa948a826428c69.png Nie [...]

Zastanawiam sie czy brac to Pure BCAA czy Mega Caps Olimpu lub tez Olimpu BCAA XPLODE 700g MEGA CAPS. Jak myslicie? Zmieniony przez - katapulta w dniu 2012-02-22 23:19:28

3 posiłek wg współczesnej nauki przegiąłeś z białkiem i to grubo;-) wiem że jesteś byk ale.... mega dużo poszło do WC;-) https://www.youtube.com/watch?v=V9F1erC5WcQ pozdro

[...] zdanie jak Xzaar'a - zamieniaj proszek na pełnowartościowe żarcie, nie wierz w cudowną chemię}:-( do zastanowienia - skoro chemia jest taka cudowna to czemu wszystkie te mega koksy robią sobie po 7/8 posiłków dziennie;-) żarcie i tylko żarcie.;-) fan - przyznaje z ręką na sercu że jak czytam Twój dziennik to jak bym się cofnął o paręnaście [...]

ale odkładanie ciężaru to jest mega fatalne Mógłbyś rozwinąć myśl, żebym ewentualnie mógł poprawić.

ale odkładanie ciężaru to jest mega fatalne Mógłbyś rozwinąć myśl, żebym ewentualnie mógł poprawić. straszny koci grzbiet robisz jak odkładasz ciężar, niepotrzebnie patrzysz pod nogi generalnie masz patrzeć się cały czas przed siebie na wprost, zarówno w pozytywnej jak negatywnej fazie ruchu

No i już po treningu. Jednak zeszłej niedzieli to nie był przypadek bo ponownie mega super szło. Oprócz profitu z porannej energii dochodzą pustki na siłowni i można atakować zgodnie z planem. Szło tak: Rozciąganie WL:25x20kg,15x40kg,12x60kg,10x80kg,6x85kg,6x85kg,5x85kg Wyciskanie hantli na skosie (źle dobrałem ciężar):11x24kg,10x24kg,12x22kg [...]

[...] to chyba jednak w terenie zabudowanym, w razie czego szybciej mnie ktoś znajdzie %-). I jednak muszę biegać na stałym odcinku,patrzenie na zegarek podczas zapieprzania jest mega niewygodne i zabić się można. Jutro próbuję jeszcze raz, mam nadzieję, że będzie lepiej bo wiem czego się spodziewać (motikon pawia). Swoją drogą ciężko utrzymać stałe [...]

[...] flagę to rysuje krzyż Św Andrzeja w prostokącie i przyznam, że za każdym razem robi mi się przykro z tego powodu. Co zrobić, trzeba jakoś z tym żyć. Super art, obalił kilka mega popularnych tez z gorzałowaniem, ale co do jedzenia znam kilku tu na forum co dostali by ataku serca po przeczytaniu %-) Teraz w niedzielę będę miał tylko kaca bez [...]

może nikt nie pokazywał, ale ja widziałem dlatego się wypowiadam :-D nie umniejsza to jednak faktu że plecak spoko się prezentuje, a biorąc pod uwagę staż to jest naprawdę mega Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-03-06 17:38:42

Obudziłem się rano mega zdziwiony, nogi jakbym ich wcale wczoraj nie dotykał ? W sumie taka sama zasada jak przy klacie, tonaż nie ma żadnego wpływu na DOMSy a ilość powtórzeń w serii, jak nie przekraczam 6ciu, to mogę trzaskać nawet codziennie Każda większa ilość musi być odcierpiana w kolejnych dniach. W takim wypadku, jutro żeby się waliło [...]

mnie też tak z 2 miesięce temu złapało gdy próbowałem na dobicie zrobić bardzo głębokie siady po 2 seriach chodziłem jak sztywniak od tamtego czasu zmieniłem podejście, robię tak jak mi pozwala moja mobilność, bez żadnych udziwnień, robię to dla siebie, a jakby mnie miało połamać to było by mega słabo

[...] 300 razy w tygodniu (przysiady) poprawił się MC, może i klata zareaguje podobnie. Kto wie. Z drugiej strony, klata do świąt była żyłowana na maksa, więc nawet ze140kg będę mega zadowolony. Z ciekawostek, w Szkocji, średnio na 7iu na 10 meetingów jest kontrola antydopingowa, lubię to. Zawsze to jakaś większa nadzieja dla naturalsów na uczciwą [...]

Żuraw mega dobre ćwiczenie ale za często nie robię, bo przy 5 powtórzeniu skurcz mnie łapie, czas chyba iść na jogę.

[...] jestem zachwycony, że moje pyerdolenie przyniosło jakiś efekt. Bardzo jest to budujące. Ostatnio znajomy powiedział mi ze zobaczył zdjęcia z mojej przemiany i to go mega zmotywowało. Jest to miłe że można być inspiracją dla kogoś. Ale teges bo odbiegam od tematu, jak już skończy się bajka o babie z warzywniaka to najwyżej przerzucę się [...]

a jaki pas ma trenejro (muszę sobie kupić bo ten co mam jest mega słaby)

Ciagi z deficytu. Plus takie jakby wbijanie nóg w podłogę, przy czym mega świadome.

[...] Robiony na zasadzie 12; 12-11; 12-11-10; 12-11-10-9... 12-11-9- ... -2-1. 12 przysiadów 11 sit up'ów 10 thrusters - dobierz stosowne sztangielki 9 swing 8 burpees 7 podskoków - kolana do klaty 6 MC 5 power clean 4 thrusters 3 wypady 2 front squats 1 mila biegu a to jest mega fajne;-) tylko ta mila biegu wielce podejrzana kokosik u ciebie?;-)

[...] jeszcze jak zmieszcze to 100g twarogu na noc, a jeszcze dziś z 1litr coli }:-( Podsumowując . Trening bardzo udany i tak musi być ciągle ! Dziś ćwiczyłem w bluzie, mega dogrzanie fajna pompa, będę częsciej tak ćwiczył bo w zimie to dobry pomysł :) Nadal technicznie ucze się wyciskania hantli na płaskiej bo dla mnie to najtrudniejsze co [...]

[...] jeszcze jak zmieszcze to 100g twarogu na noc, a jeszcze dziś z 1litr coli }:-( Podsumowując . Trening bardzo udany i tak musi być ciągle ! Dziś ćwiczyłem w bluzie, mega dogrzanie fajna pompa, będę częsciej tak ćwiczył bo w zimie to dobry pomysł :) Nadal technicznie ucze się wyciskania hantli na płaskiej bo dla mnie to najtrudniejsze co [...]