mega

[...] i poltlustego 30g odzywki bialkowej 10 jaj Komentarz dnia: Dobry trenng. W WL dołożone, chociaz w wypisce tego nie widac %-) Ostatnio to 120 na 5 repów poszło tak ze dupa mega wysoko oderwana i wg chaotycznie to było a teraz technicznie elegancko i czułem ze idzie po prostu lżej niż ostatnio ;-) poza tym wszedzie podokładane, niedawno wycisk [...]

Forma zaj**ista, oby tak dalej bez zalewania :-)) a wyciskanie mega :-D

ładnie jest i nie panikuj ;-) jak bedziesz taka jakosc utrzyywał to bedzie mega kozak

Dzięki dzięki, takie komenty najbardziej motywują do działania ! ;-D Z bierzocych info: chwyciło sie mnie jakieś g****, rano rewolucja była na wc a tak to od kilku dni mam mega katar i słabo się czuje, ale dzis i tak leci aero 30 min a jutro bary, pewnie te treningi wydłużą czas powrotu do pelnego zdrowia ale...nie wyborażam sobie dluzszej [...]

Biceps plus triceps na jednej sesji. Mega treningi. w sredniej szkole peklo mi nach piersze 40cm hehe stare czasy...Lubilem przeplatac jedna seria z pierwszego cwiczenia na bic i jedna z 1 cw na tric i tak jechalem zmieniajac cwiczenie po 3 s

[...] 3s 6x80 + 10x60 + regres: 65x15p 6x100 + 6x80 +reg: 50x20 (poj**ało mi się coś i zamiast 80-60 poleciało 20kg więcej, przez co kumple mi 2ost p.musieli pomagać co mnie mega irytowało bo myslałem ze tydzien temu lajtowo 6p na setce szło... ale wkradł się bła i szło 80 a 20kg roznicy to w ch** %-) A) Wyciskanie hantel młotkowo skos ujemny [...]

Jak na taki czas po redu to mega sucho :D Dokładaj, dokładaj powoli tego jedzenia żebyś rósł jeszcze większy :D

[...] dołu: https://www.youtube.com/watch?v=UuZxbe4bEUg&feature=youtu.be tak sie prezentuja nogi przed treningiem, nawet jakies zarysy widać jakosc filmu mimo hd na YT i tak jest mega sp******ona }:-(( PATYCZAKS Platz Squat Rampa 8 + na koncu dropenstein 8x60 / 8x80 /8x100 /8x120 /10x140 %-) + drop: 5x145 + 11x100 + 20x60kg Barbell-End Hack Squats [...]

przyzwyczaiłem się do opuszczania na same obojczyki, a nawet do przytrzymywania na nich, żeby chwilę odpocząć, ale szczerze przyznam, że jest tak mega ciężko i więcej jak 60kg nigdy nie zarzuciłem co do chwytu to łapę na taką samą szerokość, a nawet jeszcze wężej Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2014-10-23 22:27:34

ostatnio robiłek klatke, potem tric bic a dziś nogi... wiec i wypiske z nich wrzuce bo było na treningu dosc ciekawie %-) Czórki Platz Squat Rampa 8 + na koncu dropenstein 8x60 / 8x80 /8x100 /8x120 /10x140 %-) + drop: 5x145 + 11x100 + 20x60kg 8x80 /8x100 /8x120 /8x140 / 6x150 8x100/8x130/9x150 + regres jako siad tylni atg 95x60kg Przysiad do [...]

dobrze poszalałes;d ja w poniedziałek tez próbowałem ale przy 45pow odpusciłem przez ciśneienie z którym walcze od niedzieli ;-(( ale juz po 45pow mega pompa a po 95pow nawet nie chce myslec co sie działo;d

[...] zabijaka i polaczony jeszcze z rest pause robi z nóg ogień, dosłownie %-) potem zdychałem dosc długo :D Box squad juz nie robiłem i nie bd robić, bez sensu rzucać sie na mega ciężary a ani z tego masy nie będzie ani siły a ino kolana bym rozyebał %) po tym od razu poleciał na odstrzał barbel squat, cięzar podobny a nawet mniejszy jak ostatnio [...]

Mi ostatnio podpasowała ta wersja na suwnicy, mega wchodiz w czwórki. Teraz jak daję po zwykłych siłowych siadach nogi są zmiażdżone ;-)

[...] po prostowaniach 2s prostowania jednonóz po 20p) A) Wykroki 3 x 12 x 20kg B)Syzyfki 3s 14-12-11 RDL Rampa 10 10x100...10x130 Uginanie na prasie 5s po 15p. ostatnia to taki mega drop po 8p (wyszlo 50p, zaczalem od max ciezaru) Filmy: Jedzenie: 490 ww zlozonych 3 banany po treningu ~40-50ww 250 fileta 200g schabu 200g twarogu chudego 200g twarogu [...]

Mega forma oby tak dalej :)

[...] wczoraj mam tak obolałe nogi, ze nie dało rady. Oszczędziłam im tego też z myślą o jutrzejszym treningu ;-) Dziś bez takiej pompy jak oststnio, ale to chyba przez wczorajszy mega wysiłek. DIETA - warzywa: ogórki kiszone, ogórek świeży, pomidory - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 1,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, show time 5 g, [...]

No siema, siema.. Jak pisał Solaros testuję aktualnie od 07-11 mega dawki o3. Prowadzę test i tu i na bf, więc postępy, odczucia możecie śledzić na bierząco: http://www.sfd.pl/Hey_Girls%2C_Hey_Boys__Supermass_Az__There_we_go_%21%21%21_-t815624.html Co do jeszcze samego o3, to chodzi nam głównie o epa/dha, a więc zdecydowanie odradzam olej lniany, [...]

ANTI-OX power blend™ Mega Caps® i VITA-MIN MULTIPLE SPORTŸ MEGA CAPSŸ polecam i POWODZENIA !

wczoraj z racji mega zakwasow WSZEDZIE ..nawet na brzuchu o co u mnie ciezko DNT dzisiaj jak sie uda przynajmniej bieganie a od jutra wczesnego poranka do niedzieli wieczora Londyn - kongres - miska nie wiem co i jak bedzie a treningu na pewno nie bedzie . Wracam grzecznie od poniedzialku http://emoty.blox.pl/resource/zpapa.gif

Wrocialm chora ..przewiana, z mega zimnem na buzi .. jak dobrze pojdzie jutro wracam do cwiczen