mega

ale mi chodzi o ogół, swego czasu większy odzew ludu tu był :D jutro ogarne tego fbw i ciężary na pierwszy tydzień ale będzie mega fitness. Treningi raczej wt-czw-sob :P

[...] moge normalnie bez jakichś ciezkich siadów i ciągów. Ogólnie wracam powoli do treningów tak na dobre, waga niestety poszła bardzo w dół - to co zrobione zimą, praktycznie znikneło... W sumie aktualnie nie zależy mi na jakiejś mega masie wiem wiem śmierdzi sezonowcem brzuch ok, musze tylko żebra przysłonić wesolych, jak ktoś to w ogole czyta

Dziękuję raz jeszcze! };-)};-) Wczoraj dalsza część imprezowania, jedzenie czyste + winko. Dzisiejszy trening przeniosę na jutro, bo mam mega @. Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fd699cfe1964dca8617e570d982acb8.GIF

Azzi ile to się człowiek o sobie może na siłowni dowiedzieć! Mamy nad czym pracować - ja a kolei jestem mega słaba w rozpiętkach i MDSach, że aż wstyd. Może powinnam zacząć chodzić na rękach? ;-)

Piwo nie było zielone. Takie widziałam tylko w na Koziej. Za to dziś mnie pokarało mega @. Mam nadzieję, że do jutra nieco się uspokoi, bo inaczej będę transfuzji potrzebować po treningu.#-P

[...] 5 obwodów, 1 min przerwy miedzy obwodami) 7 przysiadów, 7 wypadów (na nogę), 7 przysiadów z wyskokiem, 7 wypadów (na nogę). Obwód x1 Ciężko się ćwiczyło, bo wciąż mam mega zakwasy po sobocie. Ale już przynajmniej nie robiło mi się słabo także do przodu!8-) Wyniki też mnie cieszą, już się bałam, że się sypię.;-) Kaszmirka, już wszystko mam. [...]

Nie wiem jakim cudem ominęłam Twoje podsumowanie, ale właśnie nadrobiłam zaległości i muszę Ci powiedzieć, że jest MEGA! Z A J E B I Ś C I E po prostu! Gratulacje! Będę już teraz na bieżąco podglądać jak Ci ta rzeźba idzie :-)

[...] jestes. Wiem, ze kosztowalo Cie to duzo samozaparcia i dyscypliny co do miski i treningu. Utrzymaj to co osiagnelas i ciesz sie tym. W naszym wieku wygladac tak jak Ty to mega sukces. A jak Ci malo tego co mowie to rozejrzyj sie na ulicy wsrod nastolatek. Jak staniesz wsrod nich to bedziesz 1000 razy zgrabniejsza, szczuplejsza i ladniej [...]

to sporo jak na pierwszy raz? Minęło nie cale 4 dni od pierwszej iniekcji, dziś miałem barki bic (według starego plany jeszcze) i zaobserwowałem , a reczej doświadczyłem mega pompe.. nie wiem czy to jest spowodowane tym, ze tesc juz dziala czy też tym, ze zszedłem z diety cut na mass :)

[...] siedzac-4serie,45-65kg.,12-8powt. Czworoboczny 1.Szrugsy ze sztnagą-4serie,60-180kg.,20-10powt. Tył barków 1.Odwrotne rozpietki na maszynie jednorącz-4serie,24-70kg.,15powt. Krótkie przerwy,mega pompa i śmieszne 75kg.ktore o dziwo jest cięższe odemnie :D Caly czas niedosyt ale dobre rady w cenie. Trening z rozgrzewką trwał 40minut :podskok:

[...] wyciągiem z linami-3serie,40-60kg.,10-9powt. Trening kosmos.Najpierw zrobiłem trening pleców a podczas moich przerw pomagałem Killu w najcieższych seriach klaty.Gosc ma mega parę mimo że robi teraz redukcję(od tego tygodnia zaczoł) Namówił mnie na wspólny trening bicepsa.Obciazenia z mojego treningu nie śa jakieś wielkia ale 21ki tak [...]

[...] NApalmu i PlasmaJet . Trening odbył sie z Przemkiem pod bacznym okiem Radka.Pompa jak diabli ,krótkie przerwy,mroczki przed oczyma.Już po pierwsszej superserii łapy były mega spompowane.A tu trzeba było dalej jechać. A motto Radka brzmi:KTOŚ KTO DECYDUJE SIĘ NA TRENINGI LUB WSPÓŁPRACĘ ZE MNĄ MUSI WIEDZIEĆ, ŻE U MNIE NIE MA KOMPROMISÓW-ALBO [...]

[...] Wykroki chodzone bywało lepiej Prostowanie -tak zmasakrowanych czwórek dawno nie miałem.Mialem problem aby zrobić 15powtórzeń stowką. Dziś z ust Adama A.padło zdanie że mam mega silną górną część ciała.Pamięta jak mnie asekurował. Dla mnie to komlement :).Ale nie spoczne na laurach :). Trening super. Zdjęcie z przed miesiaca podczas treningu [...]

100 powtorzeń mega seria

Ciężary bierzesz mega konkretne,wiec sie nie dziwie ze organizm się czasami buntuje kontuzjami.Młotki -ciężar wymiata.

a ja dzis zjadłem golonke po bawarsku byla mega tlusta popilem dwoma redbulami i strasznei mi sie odbija czekam az wejde na splacze bede jadl wreszcie sporo slodkiego a nie tylko oblesne miesa

Witam po przerwie, po urlopie. Turcja fajny kraj, byłem tam już drugi raz, tym razem nad Morzem Egejskim. Było mega gorąco, dietą nie przejmowałem się wcale, na plaży nie dałem plamy, wyglądało to dość fajnie- fotkę wrzucę potem. Teraz wracam do zdrowego jedzenia z bardzo dużą ochotą, już po prostu miałem dosyć przetworzonego jedzenia. Dzisiaj [...]

no po***ane to jest.Widać hamerykanie dbają,żeby wszyscy mieli jaknajwieksze problemy z koksem,bo chinole i tak bedą mega skoksowani na olimpiade,to możei nnym chociaż utrudnią

uuuu to MEGA współczucia hahaha:D najgorsze co może być

hahaha Rude i więcej nie dostaniesz fot a nuta jest mega, słucham jej, bo mi się spodobała właśnie był kurier:D Rude przecież wiesz, że to żarty:) sfd sklep- już Was nie lubię:/ nie dostałam gratisu a ostatnio były fajne próbki... jesteście Be Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-27 11:16:35