mega

[...] coby mialo to rece i nogi rozgrzewka 10 min orbitrek PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA KARKU -> 4 serie po 15 powtorzen WSPIĘCIA NA PALCE OBUNÓŻ STOJĄC - nie robie tego, bo mam mega duze miesnie lydek (tak jak cala jestem otluszczona, to tam naprawde odcina mi sie wielki miąch, serio, to rodzinne i po prostu nie chce ich cwiczyc :/ ) PROSTOWANIE [...]

nie dodałeś ,że trzeba było jeszcze pokonać mega czujnego bramkarza ,pomocnik się kurffa znalazł };-)

Ale mnie dzisiaj rozłożyło :-| Ledwo zipię. Mega kuracja prochami, bo jutro ciężki dzień w robocie. Idę wcześniej spać, coby się wyleżeć i wygrzać. Z tegoż względu DNT. Miskę powciskałam na siłę. W ogóle nie miałam dzisiaj apetytu :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ab5439af61047e6adfcfb64d81e35e5.jpg [...]

Dzisiaj mega ekspres wypiskowy. Cały czas jestem w niedoczasie. Dopiero wróciłam do domu, a wyszłam z domu o 5:30. Masakra. Papu i do spania, bo padam z nóg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26e5463ecaa0418093da9f06ce695632.jpg Dzisiaj z warzyw tylko rano pochłonęłam smoothie warzywne, w którym większość stanowił szpinak i rukola, lekki dodatek marchewki [...]

No szamka pierwsza klasa, mega to wygląda :-D A ten twaróg solankowy wędzony to gdzie kupujesz? BTW, +10 C na plusie? To gdzieś w Polsce takie temperatury wysokie były? %-)

No pancaki praktycznie jak w Manekinie, mega :-D

wędlina obsuszana nadal mega apetycznie wygląda

[...] A na wieczór mała uczta ale wszystko policzone ;p Szama 1. Burgery z jajem i warzywami. 2. Pizza twarogowa z kurczakiem 3. Pomarańcz, orzeszki. BTW - 180/90/70 Pizza mega! Coś czuję że częściej u mnie zagości ;) Jakby ktoś był chętny to wrzucam przepis ;p http://www.sfd.pl/Pizza_twarogowa_z_kurczakiem_by_krzyzu9218-t1143442.html 12.03.17 [...]

[...] Szama 1. Burgery z jajem i warzywami. 2. Pizza twarogowa z kurczakiem 3. Pomarańcz, orzeszki. BTW - 180/90/70 /SFD/2017/3/12/47c7258c02c046b285c92e8da880a129.jpg Pizza mega! Coś czuję że częściej u mnie zagości ;) Jakby ktoś był chętny to wrzucam przepis ;p http://www.sfd.pl/Pizza_twarogowa_z_kurczakiem_by_krzyzu9218-t1143442.html 12.03.17 [...]

Ja też teraz jak skończę redu to będę leciał tylko na rotacji ww między DT i DNT. Wcześniej zmieniałem też fat i myślę, że to mógł być delikatny błąd w moim przypadku. Ewentualnie nie sam fakt manipulacji fatem, ale za dużymi jego zmianami %-) GBC mega, ale racja, wymagana duża przestrzeń i sporo sprzętu. Tak czy siak, kibicuje wciąż :-D

Dla mnie czarna porzeczka jest mega, kwestia gustu :) Co do smaku coli miałem próbkę i powiem, że nie przypomina w smaku jej nawet trochę, ale dosyć przyjemne i tak

08.04.17 - Sobota - DNT Sobota czyli załatwianie spraw. A później rower z Młodym ;) Na obiad u mamy zrobiłem dla całej rodzinki zapiekanke ziemniaczana z kiełbasa i serem. Mega dobra wyszła, mniej więcej jakoś ją wliczyłem. Kolacja równie ciekawa, pol kilo wołowiny tylko dla mnie. Weszło na raz ;D Szama 1. Śledź po wiejsku, kajzerka. 2. [...]

[...] weekend! W końcu udało mi się dopchac do fryzjera i w końcu wyglądam jak człowiek ;p Trening siadł dzisiaj jak nigdy! Nadal widzę progres w wyciskaniu na płaskiej więc się mega cieszę że w końcu ruszyło :) Trening 1. Przysiady 70kg/5 80kg/5 85kg/5 90kg/5 100kg/5 2. Martwy ciąg. 70kg/5 80kg/5 90kg/5 95kg/5 100kg/5. 3. Wyciskanie sztangi [...]

Jak przez przypadek może wpaść pół kebaba? %-) chyba że to był jeden gryz :-D Oj tam czepiasz się hehe ;D To w takim sensie że Moja Pani sobie zamówiła i była trochę mega porcja.... A szkoda mi było żeby pół się zmarnowało ;pp ale obiadek klasa , młoda kapusta Taka kapustę mógłbym jeść bez reszty 'dodatków' hehe ;D

Oj tam czepiasz się hehe ;D To w takim sensie że Moja Pani sobie zamówiła i była trochę mega porcja.... A szkoda mi było żeby pół się zmarnowało ;pp A no to taki przypadek to rozumiem jak najbardziej :-D haha

[...] w samochodach, bo w końcu jest pogoda, później rower, działka, plac zabaw i dzień zleciał nie wiadomo kiedy. W południe zatrzymał się u nas w mieście 'Gold Wing Club' - mega maszyny mają panowie ;D Szama 1. Śledzik myśliwego, kajzerka. 2. Wpc, mleko, płatki. 3. Jajka na miękko, tost z bułki z serem i suchą krakowska. Pomidor z cebulką. 4. [...]

Ale masz szamkę, no mega:)

[...] /SFD/2017/5/21/6e223a4fa0af46ac84f2844508ac2f2b.jpg 19.05.17 - Piątek - DT Kolejny dzień piękna pogoda. Czyli rower, plac zabaw, działka itd ;) Na treningu było mi jakoś mega ciężko, chyba z przemęczenia... Po podciaganiu myślałem że będzie bełt. Ale jakoś się obyło xD Trening 1. MC Sumo 90kg/5 100kg/5/5 110kg/5 120kg/3. 2. OHP [...]

[...] ;) Trening fajnie siadł ;) Później nabijałem kroki z Młodym a wieczorem jeszcze prawie godzinkę na rowerze ;) Mamuśka miała urodzinki, to kupiłem jej torcik orzechowy, mega dobry! Trening FBW Siła. 1. Przysiad 85kg/5 90kg/5 100kg/5 105kg/5. 2. MC 90kg/5 100kg/5 110kg/5 120kg/5. 3. WL 60kg/5 65kg/5 67,5kg/5 70kg/5. 4. Podciaganie [...]

Ta kielba lisiecka jest mega