mega

Paatik, widziałam. i jak piszesz - wyglądało mega niebezpiecznie. powiem szczerze, że pierwszy raz widzę takiego smitha jak u Natalii na filmiku - tam te prowadnice tak jakby z przodu maszyny są i takie jakieś ruchome są tzn. nie są niczym uziemione, czy jak. i sama przygoda z pewnością nie do pozazdroszczenia.

Dzieki dziewczyny};-) Tak jak Krewetko napisalas zycie zgotowalao mega zasadzke {:-( Wracam na stare smieci z czyms lzejszym i trzymajcie Mocno kciukasy:-)

Jasne, że nie oczekuję mega formy na to lato, na coś konkretnego daję sobie 2-3 lata ;) Ogólnie chodziło mi o to, że i tak muszę to redukować a nóż jeszcze przez te 2-3 miechy wpadnie trochę mięsa. Zmieniony przez - Kuwik w dniu 2014-12-26 22:24:32

A ty masz kolego jeszcze kubki smakowe ? :) Przeciez to ma mega mocny smak, dodalem to do serka 200g majac nadzieje ze "rozejdzie sie po kosciach " w takiej ilosci a tu guzik polowa serka do kubla bo nie szło zjeść :)

Już po 1 tyg progresji ciężaru mega,naprawdę technika piłowana chodź w ostatniej serii w przysiadach idzie ciężko . Dieta - "+"chodź już dwa razy przywaliłem jak baran w ścianę -kawałek pizzy + 3kostki czekolady :d.

[...] to znajdziesz oba ćwiczenia http://exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/SplitJerk.html tutaj masz wycisk z zejściem do splitu ale nie jest konieczna taka wersja bo jest mega ciężka technicznie więc schodź do ćwierć przysiadu , choć moze faktycznie bedzie dla Ciebie najlepiej jak zrobisz sobie push press czyli wyciskanie stojąc w wybiciem z [...]

więc wyszło na to że 90kg na raz biore 90kg na ostatnim treningu negatywów zrobiłem 3ruchy i 2 z pomocą . Ten 60dniowy cykl to pewnie mega hardcore będzie, tutaj lekko lekko, a potem TRZASK i jazda. Dużej progresji

Wczesniej naleśniki - mega

Ommmmm dobrze ze wpadłam po sniadaniuuuu:) wygląda mega:)

coś udało mi się wymyśleć smacznego heh:), ja zawsze czekam troche aż zgęstnieje ,robi się taki mega ciągnący :D. Aguś słodko bo wiesz że ja łasuch jestem, nie tylko na masło orzechowe ale na wszystko co słodkie . Chwilowo znów brak czasu na gotowanie , ale juz mi pomysły krążą po głowie

[...] - Blendujesz 2 serki wiejskie , dodajesz 6-7 łyżek mąki, 2 żółtka, słodzik czy tam cukier nie wiem co używasz ubijasz osobno 2 białka które ci zostały na sztywną piane, wlewasz i mieszasz z tamtymi składnikami . Ja dodaje do smaku jeszcze tam z pół miarki białka, zawsze jakiś aromat, są mega miękkie i zjeść10 takich to nie jest problem :P

Ciacha Rubinki. A tak naprawdę troszkę przerobiony pod mój gust przepis BzykaDG . Mega dobre :) /SFD/2017/4/14/b806a97c6f004dd8b408c334432b0376.jpg /SFD/2017/4/14/491189cf32344816899c00dccf7c4155.jpg /SFD/2017/4/14/69fd299116ee42a9a45b43879f059b43.jpg

Student, zupelnie juz zapomniałem o tym dzienniku.. ale chyba czas powrócić do pisania smutna prawda jest taka, ze nie ćwiczyłem koło 2 miesięcy (sierpien/wrzesien).. ale teraz ostro biorę się do roboty. moja rozpiska pierwszego cyklu: czas trwania: ok. 6 tygodni :_-=SUPLEMENTACJA=-_: KREATYNA (Olimp Mega Caps 1250): DT 4cps 4cps po treningu [...]

[...] mógłbym machać. Skup się na pracy mięśnia to klucz do wzrostu a nie podnoszenie jak najwięcej. Biceps to mała grupa mięśniowa to nie klata czy plecy gdzie możesz katować mega cieżarami. Łokieć przy ciele podczas całego ruchu a supinacja to raczej W górnej fazie ruchu puszczasz napięcie mięśnia. Spróbuj z mniejszym cieżarem ale trenując tylko [...]

[...] plecy siłowo, wizualnie chyba tez, barki jak wyżej. łapy nic a nic ;-( ;-( i to od dłuższego czasu... nogi + łydki lekko. odżywy j/w mass xxl 4,8kg. 4x70g/dzien amino muscle 16500 3x15 dni nt, 1 x 45 w dni treningowe. mega capsow olimpa mono zostalo tylko na jakies 1,5 tyg z poprzedniego cyklu, wiec to dojem, a jak sie skonczy moze dokupie. pzdr

31.03.2009r no ten trening to mega porażka. ;/ kompletny brak sił, plecy już przy ostatnim treningu słabsze, tutaj odmówiły posłuszeństwa przy wiosłowaniu. barki to samo, ale po prostu tylny akton jest słabszy, zejde z obciążeniem. Trening: przysiad 5x5 45 x 5 50 x 5 55 x 5 60 x 5 65 x 5 wycisk skos 5x5 35 x 5 40 x 5 45 x 5 50 x 5 55 x 5 wiosło [...]

Hej witam i proszę Cię o pomoc w tej chwili wyglądam tak podobnie jak ty przez metamorfozą i bardzo chce coś z tym zrobić ale mi mega nie wychodzi . Tutaj jest link do mojego tematu http://www.sfd.pl/TRENING_Z_EFEKTAMI-t892870.html i mój mail [email protected] . Z góry dzięki za pomoc.

klufczyk Bo my wiemy że HULK to jest mega KOKS

[...] x5 5x Pompki: WW wg tempa PK: II próba: https://youtu.be/8QE5BTLxf4M Postanowiłam spróbować jeszcze raz na koniec treningu.. i o dziwo się udało, nawet nie było mega ciężko. Tak, że nast. razem dokładam;-) Za to PK nie zrobiłam, bo już raczej byłoby ciężko o jakiś zadowalający wynik. [size=small PKx36 3x20 Drążek cc+10kg: nie [...]

[...] w SUROWICY zaczyna spadać dopiero wtedy, jak już jest naprawdę katastrofalnie. Powiem w ten sposób - nie znam nikogo, kto przedawkowałby magnez, ale znam mnóstwo osób z mega niedoborami. Skoro łapią Cię skurcze, to znaczy, że jest go za mało. Wielu ćwiczących zażera około 1 grama dziennie i żyją. Zauważ, że ci pseudospece, którzy ustalają [...]