[BLOG] gienus12 i zabawy w kuchni :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

n3cRo

Ekspert

Szacuny 121 Napisanych postów 575 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 70025

Podasz przepis na placuchy z serków ? aż mi ślinka cieknie

Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

na 10 placuchów - Blendujesz 2 serki wiejskie , dodajesz 6-7 łyżek mąki, 2 żółtka, słodzik czy tam cukier nie wiem co używasz
ubijasz osobno 2 białka które ci zostały na sztywną piane, wlewasz i mieszasz z tamtymi składnikami .

Ja dodaje do smaku jeszcze tam z pół miarki białka, zawsze jakiś aromat, są mega miękkie i zjeść10 takich to nie jest problem :P

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

dexterpro

Ekspert

Szacuny 396 Napisanych postów 24621 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 105095

Jestem szefie

chętnie zobacze co tu sie dzieje

Test suplementów UNS-a ! http://www.sfd.pl/Test/relacja__UNS_SUPPLEMENTS_Creatine_HCL,_Vit_a_Min,_FlavoVit_C,_Loader_II_Shot_-t1040166.html#post6

4 TEST PRZEDTRENINGÓWEK!
http://www.sfd.pl/4_Test_przed_treningówek_opinie-t1089013.html

6 test przedtreninigówek http://www.sfd.pl/6_składkowy_test_przed_treningówek_opinie_-t1097986.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

wiele sie nie dzieje, ale czasami coś wrzuce :p

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Ale chłopcy czerwoni jesteście

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Battery low Malinka, zgrzeszylismy i krew nas zalała:D .

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

u mnie jakiś wymysł z piekarnika :P ciasto z rozpuszczonymi ciastkami "Hit"

Omlet z wczoraj z lodami "kolorowe lato" .

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

Malinowa

Ekspert

Szacuny 4940 Napisanych postów 21619 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 93517

Fajnie to ciacho wygląda

Malinowy blog kulinarny - od str. 60 keto szama http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

Malinka - na bardzo dużą porcje na 2 osoby : 130g mąki, 5 zoltek, bialka ubite na sztywno, aromat pomarańczowy, rodzynki, kakao . Hity wrzucilem do mleka , zagotowalem i rozmieszalem. Pol masy wlalem do brytwanki na papier do pieczenia , przełożyłem hitami i zalalem reszta masy. Do pieca na ok 30 min okolo 180 stopni. Na wierzch rozpuszczone maslo orzechowe z bialkiem nugatowym ktore rozrobilem z mała iloscia mleka na ksztalt polewy. Pycha

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095

żeby nie było że zapomniałem o Kuchni ulubionym dziale chyba wszystkich, chcących zjeść coś słodkiego, nisko kalorycznego,dietetycznego czy poprostu coś prostego ale nie mają pomysłu :). Dodaje parę posiłków z weekendu, na tygodniu dieta jest trzymana więc ryż, kurczak,warzywa i w koło. W weekendy pozwalam sobie troszeczkę.

gotowane bataty(w formie frytek troszkę za słodkie) i pierś w panierce z bułki tartej.

Poranny placek na 2 osoby ( 100g mąki, 12 tab słodzika, 60g rodzynek, 1 banan, dżem niskosłodzony malinowy, 4 jaja,cynamon, aromat śmietankowy, pół szklanki coli,cukier wanilinowy)

pierś w panierce z bułki (400g) , 0,5kg ziemniaków z ziołami ,serkiem topionym i mlekiem, ogórki ,sałata i śmietana . Taka tam porcja dla małego Konrada :P