mega

Nie ma czego się bać Marian :-) Mięcha nie popalisz, a zrobisz mega formę w krótkim czasie.

mega kozacka forma. Spory chłop z Ciebie jest :-)

Mega ! :-)

J.W Mega jest :)

Kvrwa ale konkret :-) Przejzałem foty - mega dobrze to wygląda a brzuch jakbys linijką rysowal ;-)

Wydaje mi sie ze jestem mega za slaby...,nogi odstaja mocno. Prwno nawet na meska sylwetke obecnie jest za slabo... Ale faktycznie by sie przydalo przemyslec co dalej? Czy jakies sarty czy nie..mozecie doradzic... Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-08-10 15:01:57

pewnie standardowo od bilansu 0 i dodawanie stopniowe kcal, przeciez nie wj**ie od razu +2000kcal bo tak chyba nikt nie robi (no poza antkiem) Co do formy, to juz pisalem to X razy, na mega kozaku, plecy sporo poprawiłeś

Mega propsy za formę, widać ile pracy i czasu w to włożyłeś ;o

Cały czas mam kontakt z Łukaszem i gdy tylko mam jakieś pytanie to zawsze mi odpowiada.Mam do niego wielki szacunek i od gówniarza jest moim idolem kulturystycznym. Mega wiedza i doświadczenie praktycze a nie tylko teoretyczne. Dziś dzień pracy wiec bez treningu/

ograniczamy się do jednego programu, gdyby każdy robił na czym innym byłby mega śmietnik. pzdr/

dzieki, znalezc wlasnie tego tematu z promocja i kodem nie moglem. Soga bym wbil ale juz nie moge zamowienie poszlo bedzie mega masa

[...] już dawno nie liczyłam, ale pewnie wyjdzie coś w okolicach 1400. Zaraz z ciekawości wrzucę michę w dziennik posiłków. A aeroby, chyba to tym thyrothermie dostałam mega kopa EDIT:(B 2,2gr, T 0,8gr, W out) ŁĄCZNA ILOŚĆ B147 T33 WW23 kcal 1174 USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE B154 T56 WW105 kcal 1540 [...]

Bazylkaspoko, czoko, roko Jestem już po treningu, dziś zajęcia grupowe TBC. Masakra, byłam pierwszy raz, trenerka stała przy mnie i przy przysiadach łapała mnie za kolano Zero oszukiwania. Czuję, że jutro będą mega zakwasy.

No i są mega zakwasy w bicu, ledwo mogę wyprostować całą rękę Miałam dziś robić klatę, trica i barki, - według rozpiski, ale pójdą nogi. Relacja wieczorem. Kwestia MICHY: 1. 4 białka jaj, jedno żółtko + surówka (pomidor,ogóras,cebula) 2. cyc + szpinak + troszkę fety light (dla smaku)+oliwa 3. rybka (tulapia) + fasolka zielona i szparagowa 4. [...]

[...] bardziej wyrzeźbione sylwetki, ale pracuje nad tym i wiem, że z czasem i moja taka będzie Poza tym mam wspaniałego mężczyznę, któremu podobam się właśnie taka To też jest mega ważne w akceptacji siebie samej. Tak mi się wydaje. Sobie napisałam... Kika - tak czy siak, dzięki za komentarz [...]

Ciężko typować... aczkolwiek walka mega ciekawa :-))

No mi również nie lubiłem Haya za te pyskówki i sp*****lanie po ringu ale dzisiaj mega zaimponował i pokazał, że sporo potrafi, największe wrażenie ta kombinacja przy 2 deskach Chisory ile tam tego wpadło :))

[...] a Heyowi wyszedł poprosu lucky punch ;-) walka dobra, dobre tempo Haye pokazał ze jest obecnie nr3 wagi ciezkiej chciałbym go zobaczyc w walce z Adamkiem, ale tutaj raczej nie widze czym Tomek moze go zaskoczyc, Haye ma i szybkosc i power w łapach Walka z Vitem musi sie odbyć, mysle ze 45-55 na korzysc Kliczko, ale i tak pojedynek imo mega równy

powiem tak od 5 miesiecy nie stosuje zadnych odzywek i suplementow i robie postepy nie jestem w jakiejs mega formie ale amatorem tez nie jestem jak cos to http://www.sfd.pl/KOXIARSKI_WYPAD%21%21OCENA_FORMY%21%21-t329256.html ide do przodu bez odzywek i supli i wypowiem sie tak-w perspektywie czasu i postepow na dluzsza mete suple maja male [...]

[...] cm i wagi 70 kilka doszedlem na czysto na masie do wagi 105kg i 45 cm w lapie wiec jesli ktos naprawde mysli ze jedyna alternatywa to lapanie sie za coraz nowsze specyfiki mega super hiper xxxl i nie wiadomo jeszcze jakie slogany niech zacznie stosowac te podstawowe suple o ktorych pisze i niech zaoszczedzona kase wlozy w dobra diete i dostep [...]