mega

Mega Ci ta masa idzie naprawdę, taki bf Kurczę teraz się tak zastanawiam bo po tej poprawie wrażliwości po zbyciu się nadmiaru wody (zrzutka 6kg) Myślałem że po powrocie do ostatnich kaloriach ta waga wybiję szybko w górę a tu jak żółw powolutku;) U mnie to już w ogóle waga ciężko idzie na masie i muszę jeść potężne ilość kalorii

Jakość cały czas mega ;)

Zdradzisz jak wygląda makro? Bo jestem mega ciekawy

I tak jak się spodziewałem na weryfikacji waga podobna bo 109,4 a ostatnio 110kg a jednak poziom tkanki tłuszczowej z 3-4kg mniej Jutro napiszę podsumowaniem startu albo w jakiś innym dniu ale ogólnie mega zadowolony bo forma życiową i poprawione kilka rzeczy

Jest mega dobrze ;)

Mniejsza już o miejsce, fajnie się było zobaczyć Artur i pogadać :-) Mega sympatyczny gość jesteś, mam nadzieję ze jeszcze razem coś powalczymy :-) No niby tak ale było minęło Pewnie że fajnie było pogodac i się zobaczyć po takim czasie Pozdrawiam /SFD/2023/6/28/16122dafe7a742daa1d619063abaea9e.jpg

Oczywiście, że tak. Mięsień to kwestia osobnicza. Ja w uda nie mogę robić. Wiele razy próbowałem i za każdym razem są to mega bolesne zastrzyki w momencie ich robienia. Mam jakoś mocno unaczynione uda... Za to pośladki i barki jak w masło.

[...] 125ml tyg będę brał 2x 150ml. ps. Jeżeli chodzi o wzrost siły to najlepsze co brałem poza kreatyną to MK-677 (w zeszłym roku pierwszy i jedyny raz) , to na prawdę działa po 3 tygodniach dokładałem 10kg na gryf przy wyciskaniu. Jedyny minus to mega głód więc na redukcji bym tego nie tykał. Zmieniony przez - Bartosz667 w dniu 2022-05-07 17:42:17

[...] 60kg -8x Pompa z jedną ręką na stepie i przeskokiem obunóż Wynik: 8 obwodów + martwe ciągi SFD/Images/2015/7/23/c479139f88ce4079b58f9a7a717fb34b.jpg Przez Fitnesskę miałem mega walkę po zjedzeniu McFlurry (namówiła mnie), ale dałem radę %-) SFD/Images/2015/7/23/88feb12700ca42aeb2d4ee29f48ac0ac.jpg a rano cyknąłem zdjęcie kubeczka, który [...]

Maksym zrobie to za Ciebie :-D kurde widać, że ćwiczysz, noga w leginsach się mega prezentuje !! podoba mi się !!

[...] od ukochanej, która musi wstać o 2 w nocy (powodzenia Skarbie }:-( ) ale i tak jej zazdroszczę, bo jedzie do Faftaq'a na szkolenie ;-) Oprócz tego - wczoraj i dziś - mega zachwycam się udkami z kuraka %-) /SFD/Images/2015/10/23/d89aa31ef17f4cfa96ef5540b2d34e80.png DNT /SFD/Images/2015/10/23/4df0cce11a934ef184289c6804e5a849.png ~1g wit. C [...]

/SFD/Images/2015/10/26/f5331814eed4439892a6409fbc9de3ff.png Po 15 mnie mega zmuliło, gdyby nie kawa(której de facto miałem ostatnią porcję - zaraz lecimy do Tesco) to bym chyba na ten rowerek nie wsiadł. %-) W tych naleśniorach to sie zakochałem. Codziennie w DNT będą :-) /SFD/Images/2015/10/26/6ac3e22ce5624be08f20bfaa2d65c266.png Rowerek [...]

[...] oddychać :)) Dietetycznie też cały dzień nie miałem problemów wytrzymać :-) Podszedłem pod MCNPN, z asekuracyjnym ciężarem, bo 12kg, ale jednak. Bez żadnych dyskomfortów, mega skupienie na technice. Teraz dziwne uczucie w lędźwiach, ale to chyba po core + same w sobie prostowniki przy mc dostały :-) Kreatyne przestaje suplementować, bo ww 0, [...]

one sa mega generalnie to nie wiem, czy wciagne chociaz pol corn flakesów, ale z cala pewnoscia cale jaśki + zapiekanka + 100g zelek + 2 banany

U mnie tren podwyzsza agresje ale panuje nad tym :-) najbardziej dokucza mega potliwosc szczegolnie w upalne,duszne dni.

Zobaczymy jak u mnie. Samopoczucie od rana na mega plus Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 07:24:26

[...] x 10 Wiosłowanie hantlami 34kg x 6, 34kg x 6, 32kg x 8, 30kg x 10 (mogłem 2kg dołożyć) WIosłowanie w siadzie chwyt trójkątny 80kg x 6, 80kg x 6, 75kg x 8, 70kg x 10 Ściąganie sznura do bioder 30,5kg x 8, 30,5kg x 8, 26kg x 10, 21kg x 12 Tak jak mówiłem, mega pompa. Chyba najlepsza w życiu. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-06-02 11:36:37

Takie podsumowanie (jestem gdzieś na 65% "wkręcania" się testa ) - samopoczucie na mega plus - waga stabilnie, powoli idzie do przodu - e2 jeszcze mi jakoś nie wywaliło chyba, syfy są, ale nie więcej, zawsze miałem jakieś - lepsze smarowanie, nie strzela mi w kolanie i barku - siła szybko do przodu idzie - głód masakryczny - pewność siebie - bez [...]

ta, kwestia że cardio nie robiłem od ponad półtora tygodnia, zawsze po cardio czuję mega ulgę, teraz już zluzowało ciśnienie, jutro tylko przetrwac nogi i wskakuje na bieżnie.

[...] i klata idzie bdb a to był najsłabszy punkt. Ludzie gadają że ciężar itp. U mnie to czysty techniczny ruch przy rozpietkach przytrzymuje i spinam klate do końca łącząc ręce a wyciąg ciągnie więc piecze w ch** i to u mnie zrobiło mega robotę przy małej ilości powtórzeń czyli poniżej 10 nic się nie działo. Spróbuj sobie tydzień dwa może akurat.