mega

[...] nie wiadomo jaki bo hantel ciężko trzymać między nogami): 17,5x20 22,5x20 27,5x20 martwy ciąg na prostych: 50x12 60x12 70x12 uginanie podudzi stojąc (też ciężar nie jakiś mega, ale nie wiem czemu, na maszynach wyniki były w miarę konkretne, a tu przy niżej napisanych mam czasem problemy): 7,5x12 10x12 12x12 wspiecia na palce jednonóż 3 serie [...]

[...] przy buterfly, od 9 powtórzenia robiłam z pomocą partnera @@-) Ciężkie było też unoszenie nóg na poręczach, ale ze zgiętymi kolanami dałam radę. Myślałam, że dziś będą mega zakwasy, ale nie! Czuję, że mięśnie popracowały, ale zakwasów jako takich nie ma :) Zmieniony przez - Anastasia w dniu 2013-03-23 14:11:57 Zmieniony przez - Anastasia w [...]

kamień do pizzy, to kawałek polerowanego granitu o wymiarach 30x40 który wkłada się na kratke do piekarnika. o rozgrzaniu na maxa (u mnie 250 st) pizza piecze się około 5 min, jest chrupiąca od spodu i mega smakuje :-))

[...] potem lekki chill, szybko na miasto i ostre katowanie nóg i brzucha + aero, tak w skrócie ;) Dieta: Posiłek I: 40g owsianki + białko (owsianka z careffoura z cynamonem - mega, wiem że gorsza niż zwykłe płatki no ale cóż :D raz na jakiś czas można :D) Posiłek II: bułka z kurczakiem (lekki cheat) Posiłek III: 40g makaronu + 150g kuraka [...]

[...] z kurczakiem + brokuły + ogórek (ciut majonezu dla smaku) Posiłek III: bułka z kurczakiem Posiłek IV: 4 jajka + 2 kromki wazy Posiłek V: białko Suple: -do posiłku 2,3 i 4 omega 3 -zma na noc -rano do owsianki olimp pure whey isolate -na noc matrix 10 -rano, przed i po treningu bcaa -rano i przed treningiem hydroxycut hardocre + chrząstka [...]

[...] - 4 serie po 30 powtórzeń przed siłownią rozgrzewka: 1,09 km w 5 minut pierwszy raz robiłem hack-przysiady i dość ciężko z techniką, ale będzie lepiej fajne ćwiczenie, pompa mega, po siłowni +4cm w udzie ogólnie dobrze spompowane ciało w całości (pewnie zasługa hemo rage'a), przysiad max 12 ruchów z 90, siła spadła zdecydowanie, kolano dało [...]

A mi wanilia i czeko wchodzi mega

IMO UNS zdecydowanie smaczniejszy od SFD Econo V1. zdecydowanie lepiej sie rowniez rozpuszcza. smak tiramisu (mega lubie) niestety szybko sie nudzi.

[...] zawiedzeni. Paradoksalnie może to wyjść na dobre producentowi. Lepiej gdy klient kupi produkt i wie, że nielicznym (!) nie smakuje, kiepsko się miesza itd. niż spodziewa się mega, hiper, super, a tu kiszka. Szczególnie, gdyby miał dołączyć do tych... jak piszesz... ujadaczy. Całkiem prawdopodobne, że ten muł, który mi przeszkadza będzie OK dla [...]

Obecnie piję nugata, smak w miarę ok (6/10), piany mega w hooj... ale białko tanie - więc nie będę narzekał a spożywał dalej.

[...] ze sklepu SFD: "Cena/jakość/ilość - 5/5 Rozpuszczalność - w mikserze bardzo dobra. Smak z krowim mlekiem - rewelacja (wanilia, borówka, malina, wanilia+kakao) Jak ktoś chce mega-100%białkowe-superrozpuszczane produkty, to może takie znaleźć, ale w półce cenowej 100+ " "Kupiłem smak borówka i nugat.. Smaki super ocena 5 :) Rozpuszczalność też [...]

Borówkę miałem. Jak dla mnie mega dobre. Naprawdę, super smak i dość dość dobrze się rozpuszcza

[...] w poszczególnych ćwiczeniach? I kiedy ostatnio zmieniałeś zakresy powtórzeń? tak jak jest na 1 stronie w planie, teraz gdy zaczalem ten plan od 3 tygodni, wtedy lecialem na innych powtorzeniach, klata np to bylo 6-8, martwy takze, zolnierskie 8-10, progres szedl mega, z tygodnia na tydzien Zmieniony przez - zialon w dniu 2017-10-17 13:18:09

http://www.youtube.com/watch?v=0GBoKMbWjlI http://www.youtube.com/watch?v=JVpfWvLkyWI to tak dla zainteresowanych co bylo jakis czas temu ,na drugim filmie jest mega konkret ;], klata miazdzy ;] p.s. fotka jako potwierdzenie ze faktycznie branch tez jest ''awaryjny'' Zmieniony przez - bart-j w dniu 2010-01-06 21:42:24 Zmieniony przez - bart-j w [...]

Pod względem ilości i jakości mięsa to mega ale jeśli chodzi o estetykę to jest dla mnie jednym z gorszych prosów. Ciężko mi się patrzy na jego sylwetkę. Niestety tak teraz wygląda kulturystyka. Liczy się ilość mięsa i jak najlepsze wysuszenie, docięcie podczas zawodów.

Według fightmetric powinien być remis 47-47, ale też myślałem że wygra Hendo bo przeważał większość walki, mega bitwa, wszystko co jest kwintesencją MMA. Hendo zakłada krucyfiks... Akurat ostatnio na treningu mieliśmy identyczne przejście:D

Masakra, dawno takiej walki nie oglądałem, ma ktoś epitet na określenie tego serca do walki Shoguna!? Obydwaj solidne szczeny pokazali, walka roku bez dwóch zdań. Emocje ogromne. Szkoda że Shogun nie próbował tego trójkata łąpami w piatej, wydaje mi sie ze nie trzeba było w niego nawet mocno siły wkładać by zasapany Hendo odpłynął :/ ale Mauricio [...]

[...] ale jest lepiej. zrobiłam 4 serie bo w 4 już w ostatnich 2 powtórzeniach szybko leciałam w dół. wiosłowanie - masakra. Micha Nie pamiętam dokładnie ale był : łosoś , kurczak, indyk, czereśnie, truskawki , leczo , Morales no dla mnie był mega męczące. ale patrząc na czasy dziewczyn wyszło , że się obijałam bo lepsze o 10-16 min miały %-)

No Ania, wytrzymałość masz mega, bo obwody trzaskasz konkretne :-))

[...] 7. prostowanie ramion na wyciągu górnym 3x10-12 8kgx12 10kgx12 12kgx10 (+2kg) Ale mięśnie paliły pod czas ćwiczeń. a po treningu jak sobie usiadłam to po chwili poczułam mega zmęczenie całego ciała, które nie było takie odczuwalne pod czas treningu. niezła pompa. %-) Co do ciężarów to nie wiem jak ostatnio je spisywałam ale np. w prostowaniu [...]