mega

Git. Mega ułatwi mi to sprawe. :)

Na ladowaniach może się przydać ale i tak wrażliwość będzie na mega poziomie. Na masie tak samo. Jeden kaps przed posiłkiem 1-2 x w dt/dni hc. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-23 13:50:58

Nie jest to mega drogi specyfik a mysle, ze warto sprawdzic.

[...] posiłku dobić do tych 55g ( suma) 3) rozłożyć mniej więcej po równo ale nie więcej jak 50g. Rozumiesz Wojtek? Co wybierzesz będzie dobrze w sumie. Więc warto popracować różne kombinacje. Będzie Fat nisko rano powinno być mega sucho. Dasz fatu na noc - może lepiej nabić ale też nie musi. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-09-02 22:00:09

[...] nie ma takiej płaskosci, ale tez nie ma ostrości. BF jest duży wiec nie da sie jasno określać. Ale powiem tak, na pewno nabicie jest jakieś, lekko jakby woda podeszła i ciąża :-) a odnośnie kartki. Wlasnie dlatego pokazuje fotkę liczenia, żebyś zobaczył czy tak jest ok. Bo okazuje sie ze liczenie 0 i 5 jest mega komfortowe, łatwe i szybkie.

Dobra, zaraz zbieram się na trening, ale wypiska z wczoraj. Kilka błędów, kilka wniosków na kolejny tydzień. Generalnie, jestem mega zadowolony. Dzisiaj w lustrze jest git, więc wtorek powinno być bardzo dobrze, pomimo błędów jakie zrobiłem. Ładowanie rozpoczęte o 16:30 - 200ww Potem około 20 - 200ww I potem trochę za długa przerwa bo do północy [...]

Z tym poznawaniem to nie jest taka prosta sprawa. :D Myślę, że jak BF będzie odpowiednio nisko, wtedy będzie łatwiej dostrzegać różnicę. Tak czy inaczej, jest mega - dzięki Sol. Kilka rzeczy: 1. Nie podjadam - nie mam potrzeby 2. Nie mam napadów głodu 3. Mogę zjeść naprawdę zaj**iście smacznie - nie tylko w weekendy, ale też codziennie 4. Forma w [...]

[...] ja to czasem i całą łyżeczkę proszku do pieczenia dam i mi takie nie wychodzi }:-( A indyk fajna sprawa, ja sobie czasem piersi z kuraka serem zapiekałem i do tego masa sosu chili super sprawa heh aa i mów jak ten twix white? bo jadłem snickersa białego i faktycznie jak chwalą tak i mega dobry Zmieniony przez - wakor w dniu 2016-09-09 12:58:16

Ledwo skończyłem ładowanie, a już rozpisałem plan na kolejne, wg nowych zaleceń, ale tym bardziej idę w stronę produktów, których mega mi brakuje. Tak, tak - ryż zapiekany z jabłkami też wejdzie bo już dawno nie jadłem :) : /SFD/2016/9/11/deac724cc17d408f857b4b2e329a565f.jpg /SFD/2016/9/11/d05fffad9a124f24b03826afbaa51e86.jpg Zmieniony przez - [...]

przemiana jest mega nie ma co gadać

Też wczoraj oglądałem fabryki smaku na discovery %-) A co do przemiany to brak słów, mega motywacja

No Wojtek, klasa. Klata 100x lepsza niż te parę lat temu i w ogóle poziom BF mega.

[...] uchwyty, i do wypychania na góre klatki i w końcu porządny butterfly. Od Ciebie osatnią radę też dodałem i być może też to hula :) Ale powiem Wam, że BF był mniejszy i przy braku mięsa, wyglądało to mega słabo. Wole chyba jednak być i czuć się większy, niż zwyczajnie w świecie chudy ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2021-02-23 15:26:01

[...] ceny, że pozwalam sobie na nie raz w tygodniu (fakt - drogi dość sklep, ale dobra jakość; poza tym jest pod nosem, a nie mam ani czasu ani ochoty, żeby przedzierać się w mega korasach w poszukiwaniu tańszych ryb; w tym tygodniu dorsz w PROMOCJi 39,90!!!! ). Niestety ciągle muszę zaciskać pasa - tak to jest na swoim, gdy nikt nie da gwarancji, [...]

[...] na siłkę, ale nadal nie mijało więc zaczęłam robić ćwiczenia od fizjo. Nadal nie przechodziło więc odpuściłam. Przeszło jak wrociłam do domu ;/ Ogólnie to czuję się mega zmęczona, mimo że śpię po 7h teraz, czyli dłużej niż zwykle. W przyszłym tygodniu zaczynam tydzień urlopu więc może trochę będzie lepiej. [...]

[...] z cąłym treningiem przerwy miedzy seriami to 80 sekund a miedzy cwiczeniami 90 sekund ... cwiczenia 12/10/88 robione z progresją .. pompa niezła .. bezposrednio po ostaniej seri na brzuch wypilem gainera oraz wszamałem tabsa hmb mega caps ... do 40 minut zjem posilek potreningowy tj 180 gram piersi z kurczaka i suplementy tj magnez lecytyna cynk

No jakoś mega solidnie za ta kase nie wygląda :D

k***a :D ch** z keltonem, i tak sprzęt średni a jeszcze mega drogi, najlepiej samemu naspawać coś :) wychodzi tanio i lepiej jak kupne badziewie :D

w ogole to mam takiego mega lenia ze ja p******e :D

[...] u mnie, że prądu od 20:30 nie miałem. Dobrze, że choć na treningu mi nie zgasło światło Wczoraj pierwszy raz zaobserwowałem pioruny i konkretne grzmoty w styczniu. Najpierw zaczęło konkretnie lać, później zerwał się mega wiatr i w ciągu ok 10 minut ok 3 x błysneło i konkretnie zagrzmiało. Za chwuilę zaczął padać śnieg. ****a burza w styczniu.