mega

[...] to jeszcze marne 5 powtórzeń), nawet nie pośladka tylko gdzie miałam spiąć poślad przez dwa dni opuszczałam się na WC po ścianach %-). Chociaż u mnie faktycznie zawsze były mega słabe a nikt by nie pomyślał, bo określić je mianem brazylijskich to niedoszacowanie %-). Jak to możliwe że masz słabe poślady, a dźwigasz kosmiczne ciężary jak na [...]

Właśnie wszelkie takie ruchy, tym bardziej jednonóż były dla mnie zawsze mega niekomfortowe i nieswoje, dodatkowo nie mam nawet przez ten lędźwiowy zakresu końcowego i na zajęciach mi się dostawało że dupa za nisko %-). Teraz akcesoryjne robię z gumą i rozpychaniem nóg i staram się nie kompensować dwójkami. Ale to ćwiczenie bardzo chętnie sobie [...]

Jest mnóstwo fajnych ćwiczeń na klatę, sztanga jest przy nich mega nudna, ja ją zostawiłam na okazjonalne popisy jak mam wenę %-). Po miesiącu robienia tylko różnych konfiguracji pompek przebiłam rekord na klatę o 7,5kg na miękko, więc siłę też można budować i to niekoniecznie na niskich zakresach.

Kurczę a ja nie pozwolę Wam narzekać na WL:) jest mega super mimo ze jestem cienka jak leszcz...

[...] 8/8 7)Uginanie przedramion 12/12 8)Pompki z wąskim ustawieniem rąk 6/4 9)Ściskanie sprężyny 10/10 Było dzisiaj hardcorowo na treningu. Rozgrzewke to 2 razy walnąłem, mega dyskonfort odczuwałem podczas ćwiczenia nr 1,4,6. Podciąganie a raczej negatywy w 1obwodzie wykonałem 8 a w 2obwodzie 3 co po 3 zrezygnowałem bo strasznie bezwladnie to [...]

[...] Tylko że ja zawsze przed tabatą robiłem rozgrzewke i z 5min wychodziło 20 ;D. Efekty hmmm, daje po dupsku, w ostanich seriach ledwo można oddech łapać. Po ćwiczeniu czujesz mega zmęczenie i przez 30 minut leje się z ciebie nie ziemsko. Potem wszystko wraca do normy :D. Fajnie serce wali po tym ćwiczeniu. Umnie normuje się bicie serca po ok 5 [...]

[...] Czas na relaks.. http://www.youtube.com/watch?v=gKhjaGRhIYU Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-24 16:47:37 Miał być odpoczynek, był rowerek - 40 min. Rozciągnie nóg. Kolana odmówiły posłuszeństwa, mega ból w nich czuję..:-? Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-03-24 18:19:51

agak dzięki za rozjaśnienie, nie wiem co bym zrobiła bez tych wszystkich pomocnych rad. mkroza dzisiaj czuję że wczoraj było ciężko, bolą mnie mięśnie, których normalnie nie czuję ;-) Faleczko ja to w ogóle nie czuję, że jestem na jakiejś diecie, wydaje mi się, że sobie mega dogadzam }:-(

mkroza dzięki że jesteś :-) Byłam na polu dzisiaj 1,5 godz., truskawki wyglądają mega apetycznie, ale jak smakują, przekonam się jutro, bo mam wszystkie posiłki rozplanowane już. Wpadło dużo odżywki, bo jakoś mi menu nie wyszło. MENU: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0f4e604e03b342b3ac7794b76e79d268.png Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-05-23 [...]

[...] - mleko do kawy, razowiec, ser żółty,szynka z indyka - olej kokosowy, 2 jajka, śliwki suszone, banan - kurczak, grahamka - migdały - feta, piers z kurczaka, papryka żółta Marsz- 5 km Chciałam więcej, ale mega obtarłam sobie pięty.}:-((( Mam buty reeboka do biegania, ale robią mi się dziury w środku, możecie jakieś polecić, za nie za dużą kasę?

Gia na wagę nie wchodzę. Różnicę widzę, szczególnie jak chodzi o nogi, brzuch jest mega oporny. Na plecach tez mniej tłuszczu , na którejś stronie są foty porównawcze pleców. Zmieniony przez - KarolinaKK w dniu 2012-06-15 10:56:50 Ja pieprzę! Znowu wypiski z szamy nie będzie, bo dopiero wróciłam od dentysty i mogę coś jeść :/ Weekend znowu na [...]

[...] dobry wybór, bo dla mnie to raczej poziomka he, ale inni mówią, że to malina. No i co ważne, nie czuję żadnego dyskomfortu ze strony przewodu pokarmowego co dla mnie jest mega istotne. Jestem przekonany, że dokonałem świetnego wyboru, a tym samym zakupu, więc hasło: "Dla innych to tylko biznes, dla nas to pasja" jest jak najbardziej [...]

DT Trening 20 min treningu brzucha i 20 min biegania. Trochę słabizna, ale rozbolała mnie głowa, a w tych temperaturach nie ma co się mega forsować. Konsumpcja SFD/Images/2015/7/23/2007b84b8d234ba6932853ae8f111dfd.jpg Wpadły też 2 x whey UNS z mlekiem, a w tej aplikacji nie ma Whey Classic UNS, wiec wynik kaloryczny trochę zaniżony. [...]

nie ma co sylwetka mega imponująca :)

No to elegancko, dzięki. Dam znać jak mi wyjdzie :D Ale sernik zapowiada się mega :-D Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-05-22 16:45:17

zrobione. przepis lekko zmodyfikowany, ale wyszlo mega dobre, jak z piekarni :-) /SFD/2017/7/3/e6e8d24e5e3a43e0a7aa06e16ca73524.jpg

colloseum na początku miałem obiektywny stosunek do tego tematu ale po twoich wszystkich wypowiedziach stwierdzam że jesteś MEGA ściemniaczem i oszustem, co zreztą próbujesz nieudolnie ukryć. Odwołam to co powiedziałem pod jednym warunkiem, daj swój adres tu publicznie jako GWARANCJĘ swojego systemu. NIC nie tracisz, a możesz zyskać tylko rzesze [...]

Fajny produkt, dobrze kopie na treningu, a wytrzymałościowo jak będzie to się okaże po cyklu, łączę teraz tą betę z mono, też sciteca i zobaczymy, zapowiada się nieźle. Do tego ekonomicznie wychodzi, jak dla mnie mega

no ale to tylko marzenia %-) za to słońce mega dzis

dzis bedzie mega wahanie stezenia bo po 3 dniach dopiero wbilem teren s testem bo braklo towaru .. Takze bedzie pospane