mega

Waga się nie liczy, liczy się lustro. Talie masz mega wąską! A tak poza tym, to mi chodziło o okres bardziej sprzed 3 lat :-P

[...] Poza tym nie oszukujmy się ,coś takiego jak 'wstepna weryfikacja ' nie istnieje ile to już było przypadków , że osoby bardzo słabo przygotowane do zawodów występują w nich, przez to w takich kategoriach poziom jest zawsze mega zróżnicowany i ilość osób - ogromna w porównaniu do innych kategorii. Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-07-13 12:54:04

po zawodach mozna odwiedziec;-) ale Bzyku lepiej tam poszukaj jakis mega burgerów, bo nigdy jeszcze takiego pietrowego nie miałem okzji jesc, bo u mnie tego w okolicy nie ma i w Sopocie chciałbym w koncu spróbowac ;-)

po zawodach mozna odwiedziec;-) ale Bzyku lepiej tam poszukaj jakis mega burgerów, bo nigdy jeszcze takiego pietrowego nie miałem okzji jesc, bo u mnie tego w okolicy nie ma i w Sopocie chciałbym w koncu spróbowac ;-) Obczajałem wczoraj na Monciaku, bedzie Pan zadowolony :-D luki, Ty raczej tez sie nie zawiedziesz, ale co to 50 centów na takiego [...]

Będzie dobrze.. A ja zawijam na deptak bo grzeje;-). A poźniej podskocze obadać sopot , moze kogos juz trafie tam;p tylko miejsc parkingowych napewno nie będzie, mega problem będzie z zaparkowaniem;/ Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2015-07-17 10:58:27

Eech nie mogę szaleć z ciężarami a czułem dzisiaj mega moc...

mega te emoty poskładałam się

[...] drogie, ale świetne jakościowo i w smaku Zouza gratulacje Ann ja też zdałem! były 3 godziny prania mózgu, ale 3.0 w indeksie jest, warto było! A trója u tego ewenementa u mnie na uczelni to mega sukces Jeszcze jutro 2 egzaminy i pojutrze jeden Ale coś czuje ze tylko jeden z tych trzech pójdzie teraz, 2 sobie na wrzesień zostawie >.<

omg. sesja. ja już nawet nie pamiętam jak to było. papierochy i kawa non stop byla wtedy. aczkolwiek niedawno zdawalam mega egzamin. za rok pewnie nastepny.

tak mega wielkie hurra:D nie ma upału, jest czym oddychać, kurz zostanie zmyty, nic nie rozprasza, no bosko:D

po częsci wielu sądzi że mega ciężar oznacza progres, a po części to tak żeby kolegom zaimponować

male cycki :C oraz interwaly 30/30 to moga sobie pilkarze robic bo wymagaja one mega formy normalnie zaczyna sie od 75-90/30 /schodzac do maksymalnie 45/30 jesli tych interwalow ma byc sporo/ oraz cwiczenia w treningach uloz tak zeby "szly" w jednym kierunku /gora->dol albo dol->gora/ bo inaczej miesniem, ktory najbardziej odczuje [...]

Możliwości jest pełno, choćby serniki pieczone (mega przepis w kuchni sfd), serniki na zimno, lody własnej roboty, wszelkie desery ze śmietanki 30-36% i owoców, kakaa, orzechów... masa możliwości.

[...] wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki za [...]

[...] wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki za [...]

[...] wystarcza mi nie dąże do czegoś konkretnie wielkiego i chciałbym spróbować cos takiego, obliczyć zapotrzebowanie tyg, ćwiczyć 4 razy w tygodniu i dieta była by vlcd/mega kcal. Tylko zastanawia mnie czemu w każdym schemacie takich diet te wyższe kcal są w DT, skoro nasze mięśnie regenerują się w czasie odpoczynku czyli w DNT? Dzięki za [...]

Sprawa wyglada tak we wrzesniu wazylem 74kg zeszlego roku zaczalem trening masowy i siliwy na zmiane wszystko wygladalo dobrze do 84kg ale od 84 do 90 poprostu mega sie zapuscilem oczywiscie silowni nie odstepowalem ale fast foody slidkie prawie codziennie efektem jest brzuch piwny ktory poprostu totalnie psuje wszystko. Mam zamiar ograniczyc [...]

[...] razie zaczynam wiee pierwszy miesiąc będę się przyzwyczajał do takiego jedzenia bo do tej pory jadłem mało, obzerałem się słodyczami i fastfoodami, lubiłem sobie piwkować itp. Myślę, że przez miesiąc te toksyny juz znikną z organizmu i dopiero potem będę kombinował dietę juz na 100% No i faktem jest, że nie potrafię jeść mega duzych posiłków...

[...] poleca ok. 2g/1kg masy ciala, wychodzilo by wedle tego 180g. Wiec 50g roznicy. Jak to z tym jest? 2.Odnosnie IF. Czy stosując się do tej diety, w celu redukcji warto dodawać spalacz tłuszczu? Czytałem bardo dużo zachwytów i mega efektów na IF, dlatego przy dobrej diecie i aerobach zastanawiam się czy warto jeszcze dorzucać spalacz. Pozdraiwam

[...] podjadam sobie cukierki, ktorych nie wliczam), waga nie idzie w gore, a nawet leci w dól(!!!!), cwicze FBW 3 razy w tygodniu okolo 1,5 -2h na trening, bez aerobow, W DT rozklad makro wychodzi B: 2,5g/kg masy ciala, W: Prawie 6g, T: 1,7-2g. W DNT makro: W: okolo 4,5g, reszta bez zmian Dodam, ze prace mam fizyczna, ale nie jest jakos mega ciezka.