mega

Ale lipa :/ słuchajcie wg mnie chore to jest. Niby teraz jest głoszona ta wielka tolerancja, która jest oczywiście mega hipokryzją, ale że przykładowo Monson jest anarchistą nikt mu nic nie robi. Cain ma na klacie "brown pride" i jest ok. Fakt, Puhakka i KSW to Polska, ale w USA by podobna nagonka na niego była. Rozumiecie o co mi [...]

[...] z puhaką, barrrdzooo szkoda. Ale i tak nie jest źle. Fajnie że 3 zawodników ze szczecina walczy na takiej gali. Błachowisz vs. Soko- Mam złe przeczucie że walka zakończy się na niekorzyść dla janka, ale kto wie. Nigdy nic nie wiadomo Mamed vs. ? Wszystkie walki mameda są mega tyle powiem Pudzian vs. Thompson- Ciekawy jestem tego pojedynku hehe

[...] Problem tkwi w jego spięciu przez cały czas walki. Założę się że gdyby większość osób trenujących przez całą 1 rundę rozkładała siły na zasadzie "jak najszybciej, jak najmocniej" też w 2 rundzie wyglądała by jak Pudzianowski. Miejmy nadzieje że niektóre rzeczy się zmienią w jego postępowaniu. WAR MARIUSZ ! 17 KSW zapowiada się mega

[...] się na oglądanie MMA. Ale niestety KSW woli odcinać kupony z popularności Pudziana, zestawiając go po raz n-ty z Thompsonem (przy okazji wmawiając ludziom jaki to nie jest mega tytan z zagranicy z niewiadomo jakimi osiągnieciami :-/) i robić z tego jakąś żenująco-patriotyczną zemstę :-| Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-11-19 12:05:39

[...] ramienia z hantla w bok 16-14-14-12 -unoszenie ramion z hantlami w przod stojac 12-10-10 Na dzisiejszym treningu testowałem PEAK Plutonium i musze powiedziec ze bralem juz kilka przedtreningowek ale to jest mega naprawde chce sie cwiczyc, myslalem ze powiginam sztange podczas treningu.No i po treningu oczywiscie niezastapiony PEAK Tri Anabol.Pzdr

[...] brody waskim chwytem 4x10 + szrugsy ze sztanga 4x15 Po treningu bylem tak zajechany ze nie dalem rady zrobic aero wiec wypilem tylko porcje Tri Anabola. Chciałem serdecznie podziekowac naszemu sponsorowi za super odzywki po ktorych trening jest mega hardcorowy i regeneracja przebiega w 100%.Pozdrawiam wszystkich i zycze milego majowego weekendu

chłopaki jada na ostro tomek nie ma u nas lipy akto sie pokae i kiedy tego nie wiemy zapał chłopaki maja co nie miara teraz skonstruowałem mega plan w czasie jazdy autobusem wiec robiy kose w opocznie heheh

[...] mierze, waze itd kazdy k***a kubek kawy, soki itd wiec jak ci pisze ze tak jest to tak jest. Zaczolem praktycznie zaraz po redukcji, gdzie osiagnolem kratke przy 87kg, wiec bylem pewnie wyj**any z glikogenu wody itd, teraz waze ok 93-94 naczczo i kratke nadal widac, nie tak wyraziscie ale widac i uzylenie mega.:) a jestem w 6-7 tygodniu ..

[...] puszczasz plecy i się nieziemsko bujasz. Za tydzień daj ten sam ciężar i staraj się dodać powtórzeń, ale przede wszystkim kontrolować ruch: kontrolowany negatyw (nie znaczy mega spowolniony) i koncentryk bez gibania się. Nóg nie musisz dawać aż tak bardzo do przodu, możesz je zgiąć w kolanach żeby odciążyć brzuch. W serii łączonej- daj za [...]

Powtorze to na podsumowaniu ale zrobiles mega postep pod skrzydlami Darka. 30x6 i potem ccx16 - super wyniki.

Dla mnie oczywiście mega (oprócz tego, że w ostatnim tygodniu można było wykrzesać po 1 powtórzeniu więcej %-)) Udo tylko 0,5 cm więcej, ale bezdyskusyjnie spadł tłuszcz i widać pojedyncze głowy. Czas wykorzystany bardzo dobrze.

To jest wkurzające bo w prawdziwej walce to jest mega skuteczne narzędzie. Dlatego zgadzam się z Pilkiem - wóz albo przewóz. Albo są nielegalne i od razu -1 punkt leci a potem DQ, albo są legalne, a teraz jest tak, że są "nielegalne" ale dostajesz 100 ostrzeżeń, więc się po prostu opyla%-) Ja zawsze mam ten dylemat - bo z jednej strony chciałbym [...]

[...] i warzywami to na noc :) wyglada mi na diete niskotluszczowa - dobrze widze ? masz gdzies moze podzial na makroskladniki w ciagu dnia ? Co do suplementacji - hmb,omega 3, wita-min multiple,clen,tse,l-karnityna,bcaa,magnez + cynk na noc :) jako glowny spalacz wybralbym Thermo Stim i ew uzupelnij o Therm Line S - to rowniez swietny [...]

Olimp Omega 3 - 21 zł Tauryna mega caps 150-30zł 300-51zł Olimp Bcaa xplode 500 g - 80 zł Razem na tą chwilkę 152zł + przesyłka chciałem jeszcze białko na shake ale jak widać budżet kiepsko stoi ... p.s mam teraz nowe świeżo otwarte omega 3 ale licze że 21zł dojdzie bo trzeba będzie nowe dokupić bo znając zycie skończe to na dniach ( 60 tabl ) jem [...]

I już po wakacjach :/. Na wyjeździe miska nieliczona ale czysta, poza jednym wybrykiem w pierwszy dzień }:-( (lody). Nauczka na przyszłość: nie doprowadzać się do etapu mega głodu, bo wtedy trudno podejmować rozsądne decyzje jedzeniowe. A z drugiej strony cieszę się, że reszta była czysta, bo jeszcze niedawno taka wpadka sprawiłaby, że spisałabym [...]

[...] i plecach nie jest przyjemne bo jest do odciecia bede na bierzaco wzucal treningi to zobaczycie o co biega, foto dzisiejszych 3szech posilkow na talerzu zupa z mixowanych brokolow piers w kawalkach i 50 ryzu do smaku papryka czosnek curry wyglada nie fajnie ale mega zapycha i smakuje /SFD/Images/2015/6/24/d8163008e6524a5bb1c9adac05ab91ae.jpg

Cos tam widac ale bez szalu .Jest to pierwszy start wiec bardziej poznawanie swojego organizmu niz robienie mega formy ja juz myslami o masie dokladaniu kg zeby za rok wyskoczyc na mp j chyba ze wyjde na wiosne bo mam zawody w slupsku i bytow blizutko wiec czemu sie nie sprawdzic

Dzisejsza kolacja zostalo 100gr kurczaka wiec dozucilem 150gr bialek i dwa ugotowane bialka ,cury ,pomidor do tego 15gr orzechow wloskich zjedzone osobno i nie ma mowy o monotonnym zarciu jeszcze 2.5 tyg i wkoncu wyjme moje zapasy czekolady :-) bo juz korca mega /SFD/Images/2015/6/30/39c4d6abb88848a29b89537a18c65638.jpg

[...] rozdrabnianie się na biceps, triceps, łydki, nie ma sensu na redukcji mają pracować duże grupy mięśniowe a6w odpuść! jest przereklamowane zresztą na redukcji nie zbudujesz mega brzucha brzuch ćwicz na koniec każdego treningu z 3-4 serie i do domu ograniczasz tłuszcze? żartujesz? WYWAL WĘGLOWODANY tłuszcz zostaw w spokoju kazeina na śniadanie [...]

Teraz dopracuj diete i jedziesz z tematem. P.S. Pandarek jest MEGA KOTEM