kolana

dokładnie a co do Hendo to fakt stylowo niewygodny rywal (Machida) też nie wiadomo jak z formą po prawie 1.5 roku przerwy i kontuzji kolana, ale ja mam nadzieję, że trafi i skończy Machide przed czasem dodatkowo 3 rundy na jego korzyść, timing i power Hendo ma + zapasy boje się, że Machida może sp*****lać przed nim, punktować i dec zgarnąć.. a [...]

zwykłe normalne w formie rękawa czyli takie, że się wkłada rękę, w aptece dostaniesz takie za jakieś 12zł sztuka i będą dobre, ja mam takie ale na kolana i jak trapi mnie jakaś kontuzja czy ból to świetnie się spisują ;) jak chcesz wydać więcej kasy to kup coś z takich jak mają strong mani, takie neopranowe najczęściej niebieskie jeśli wiesz, o [...]

A moge zapytac dlaczego? Chodzi mi o to ze czytalem wiele opinii i nie spotkalem sie jeszcze z taka ze stepper zle wplywa na kolana czy tez stawy. Zmieniony przez - Pinocchiok w dniu 2015-11-01 20:50:13 przejrzyj np ten temat: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Dlaczego_szkoda_czasu_i_zdrowia_na_STEPPER_-t843777.html Tu padło parę słów co jak i [...]

[...] do tego i jest bajeczka osobiście polecam Nike Air Pegasus z serii Bowerman są śrenio drogie i bardzo chwalone przez biegaczy. Za.je.bi.ście się w nich biega, oszczędzasz mocno stopy i kolana, bieżnię zresztą też. Ja mam te: http://www.e-megasport.com/product-pol-1184-Nike-Air-Pegasus-2007.html Zmieniony przez - Marqz w dniu 2009-11-10 12:17:54

[...] szukam w swojej rozpisce wiecej cwiczen na barki klatke biceps triceps plecy mogą zostać bo nie jest zle zaczne robic te przysiady ze sztanga zobacze co bedzie z kolanami po tygodniu jezeli beda bolec to przestaje robic przysiady poprostu czuje jak kolana ocieraja nie jest to bol ale psychincznie sie gorzej czuje i troche fizycznie:D [...]

cygaret - staram się minimum do kąta prostego (w pierwszych seriach głębiej), dlaczego sztange jak najwezej chwytac i jak te kolana schowac ? fbw 5x5 , czas 50 minut 1.przysiady ze sztangą. 5-5-5-5-5 / 65-70-75-80-85kg 2.martwy ciąg. 5-5-5-5-5 / 80-85-90-95-100kg 3.wyciskanie sztangi leżąc. 5-5-5-5-5 / 60-62.5-65-67.5-70kg 4.uginanie ze sztanga. [...]

[...] ale potem już mnie bardzo nogi bolały więc się poddałem. Myślę że jak bym był trochę szybszy i miał lepszą kondycje (kondycha do wyćwiczenia, szybkość niewiem bo mam chore kolana) to spokojnie mógłbym już grać w 4 lidze. Jak myślicie czemu mnie tak łydki bolą od gry w piłkę , kiedyś mnie tak nie bolały (bukichektor uważa że przyzwyczaiły się do [...]

[...] 15+10-12+8 / 11+9sztabek-35-30kg + seria na przedramiona * uwagi *- wypychanie nóg i przysiady weszły słabo z powodu bólu nad łydkę a pod tyłem uda, z drugiej strony kolana. Wiosłowanie sztangą ładnie weszło jak i też przyciąganie linek wyciągu.wyciskanie na klatkę też ok, ale najbardziej spuchł biceps jak zawsze. Ogólnie trening nie był [...]

Również wesołych swiąt. Daj jakies foty, filmik by sie przydał z siadów Pokukaj czy Ci kolana nie uciekają na boki i czy ciężar nie przenosisz na palce.

dolorek kolana czujesz a: -dokladnie sie rozgrzewasz przed biegiem?? to duzo daje czasem mozesz miec ponaciagane sciegna a myslisz ze to kolano boli -czy macie odpowiednie buty do biegania??w dobrych butach biega sie jak w puchu,nic sie nieczuje i komfort jest zarabisty

panowie przepraszam ale naprawdę mam strasznie dużo pracy i nauki, wszystko spowodowane zaległościami po kontuzji kolana jak tylko odrobie sie z najważniejszymi sprawami to dokończe pisać tego małego arta! I coś na zachęte bo narazie tylko tyle napisałem, żebyście wierzyli we mnie:P Jako że grałem na pierwszej i na trzeciej lini młyna będzie to [...]

Napisałem jak ja trenowałem, teraz mam przerwę bo pechowa kontuzja kolana mnie dopoadła. Przez wszystkie lata jakie spędziłem w jednym z Krakowskich klubów tak się robiło. Widzisz, nie jestem ani złośliwy ani specjalnie wredny dla Ciebie. I jeszcze raz powtarzam że aeroby czyli w lekkiej "rozbieganie" to za***iście ważna rzecz bo dzieki [...]

ludzie co wy robicie z tymi kolanami. mialem nadwage podobna jak twoja 198/120 i biegalem i nic mnie kolana nie bolaly. ale nie namawiam. no to rower może? marsz szybki?

[...] chrząstki stawu kolanowego, konflikt pasma udowo-rzepkowego, ucisk na nerwy w odcinku lędźwiowym preferowane formy aktywności fizycznej: obojętnie co, oby nie przeciążało kolana stosowane preparaty: aktualnie - tabletki antykoncepcyjne, asparaginian extra, czasem celebrex, zastanawiam się na rozpoczęciem brania otrex 600 / dih; wcześniej - [...]

Ale po co? Dla mnie to szczerze mówiąc niepojęte. Chyba,że pod mma robicie i jakieś tam uderzanki się zdarzają. EDIT: a no to takie buty. Widzisz,nie pomyślałabym. Choć moim zdaniem te łokcie czy kolana zdarząją się na tyle rzadko, że odpuścić można spokojnie. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-24 22:47:49

[...] Muay Boran -jest to film w ktorym poraz pierwszy pokazano techniki w raz z nazwami (patrz pierwsze (chyba) pare minut, no to jak cwiczy) -techniki typu 2 lokci i 2 kolana istnieja ale po co to komu (obecne szkolenia naucz sie tego co ci sie na ulicy przyda, takak jest wiekszosc) -film ogolnie jest oki ale koncowka to jest albo [...]

wracając do tematu filmu to zrobił on niezłą furrore wśród osiedlowych gości, teraz to wszyscy co to oglądali <nie wiedzący dużo o muay thai> chodzą i przeżywają jakie to magiczne uderzenia gościu pokazywał w tym filmie, i próbują go naśladować najlepszy tekst który mnie rozbawił to że w muay-thai jednymi uderzeniami są kolana i łokcie

[...] taki lomot,ze wiecej nie chce ze mna sparingow.nie walczylem na 100% mysle ze nawet nie na 70% :) jedyne co dobrze mu wychodzilo to uniki,ktore polegaly na odskoku ode mnie.fakt,jest szybki.ale to nie wszystko. nog tez mozna bylo uzywac.ja sie ograniczalem do lowkickow i kopniec na kolana.cwicz co chcesz tylko pozniej sie nie dziw(jak on).

[...] 500 kcal). Do tego oczywiście aeroby, najlepiej na czczo, minimum 30-40 minut dziennie. Musisz utrzymywać stałe tempo i tętno - 70% cardio max (220 minus wiek). Jako aeroby możesz stosować bieganie, rower (mniej obciąża kolana niż bieg), szybki marsz itp. Mile widziana jest też wszelka inna aktywność fizyczna. Jak masz pytania to wal śmiało.

Z tego filmiku niewiele widać jeżeli chodzi o stopy czy kolana. Na pewno za to widać buttwink ( http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Buttwink_podwijanie_ogona%2C_przyczyny%2C_skutek%2C_rozwi%C4%85zanie_problemu-t1135896.html ).