Wachu możesz spróbować właśnie z arthreo-free mialem podobnie - dawały znac delikatnie o sobie kolana, łokcie, nadgarstki - 2 miesięczna stała kuracja i dolegliwości ustały.
Te ćwiczenia są jedynie w pierwszych dniach po operacji. Żeby odzyskać pełną sprawność należy udać się do rehabilitanta. Ja miałem artroskopie kolana w czwartek a dzisiaj byłem już na pierwszej wizycie.
Ja miałem artroskopie lewego kolana prawie 2 tyg temu. Wycięto mi kawałek łąkotki i kawałek zszyto. Jutro idę na zdjęcie szwów. Nie mogę jeszcze normalnie zginać nogi :( to tak ma być narazie :(??
[...] jeden deca enan meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry procz kolana 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad
to lepiej idź na kickboxing jak masz możliwość . jak przeniesiesz się na mt to będzie Ci łatwiej bo aby dojdą kolana i łokcie a kickbokserskie rzeczy będziesz miał już trochę opanowane
Idź na KB. Może to będzie sekcja gdzie trener będzie uczyć niektórych rzeczy z MT. Np. łokcie, kolana. A jednak nogi już jakieś tam podstawy będziesz miał :)
Za to że idę przez świat W objęciach samego zła. Wybacz mi Bananie! Za to że ma dusza ogarnięta jest ciemnoscią, A umysł często kieruje się ludzką słabością. Wybacz mi Bananie! I wybacz mi jeszcze Że grzech w sercu noszę. Padam na kolana I o łaskę proszę!
Psuje kolana, nie stój codziennie tylko jak naprawdę musisz. Kucnij niżej na tych nogach.
ja się nauczyłem tak że stałem i dalej staję w statycznych pozycjach czasem bardzo nienaturalnych - jak pisałem nic moim kolanom nie dolega a jedyną kontuzję kolana miałem jak spadłem ze schodów i przywaliłem kolanem w kant schodka (nic się nie stało tylko spuchnięte było i opuchlizna nie schodziła) . - 2 mies przerwy + maści i dalej stanie w [...]
Bierz 1 kapsulke 1000mg przed sniadaniem i 1 kapsulke 1000mg 30 min przed treningiem.W dni nietreningowe mozesz brac,ale nie musisz. Wyprobuj ta activite.Firma nie powala na kolana,ale duza dawka i niska cena robi swoje.Nie zaszkodzi przetestowac.Moze wystapic zgaga.
[...] puszczą (pękną) tylko pod wpływem obciążeń treningowych zespolona łękotka i tak się rozwarstwi i z czasem przesunie / oderwie . Na razie jestem tydzień po artroskopii, w całkowitym usztywnieniu kolana więc mam sporo czasu na zbieranie wszelkich info. Planuję wrócić w maj/czerwiec po dobrej rehabilitacji i z dobrym stabilizatorem. Pozdrawiam.
[...] twój brzuch minut, ani sekundy więcej - jeślli Cię to zainteresuje to napisz. edit: jeśli chcesz robić skłony i aby szły na skosie to rób je ze skrętami - np prawy łokieć do leego kolana i na zmianę przy każdym powtórzeniu - to właśnie działa ładnie na skośne mięśnie, a i angażuje proste. Zmieniony przez - kobrys w dniu 2006-04-15 09:11:47
To moze zamiast sklonow w lezeniu plasko bede robil spiecia a zamiast sklonow bocznych te ze lokiec do przeciwnego kolana?
[...] można według mnie bardziej porównywać z Markiem Citko. Pewnie, gdyby były inne czasy to Domarski poszedłby do klubu zagranicznego. W przypadku Dudka ostatnio tylko kluby rzucają na kolana i nic więcej. Śmieszy mnie on, w Magazynie Futbol mówi, że Kosowski słusznie zrobił wracając do polskiej, a sam by na podobny krok się nie zdecydował.
[...] bark lub staw skokowy. Zalezy tez jaki jest to dzwiek- jesli taki jak slychcac w palcach rak kiedy sie je prostuje to raczej niegrozne. Natomiast jesli jest to taki glebszy "przeskok" moze to swiadczyc o nieprawidlowosciach w stawie. Bardzo lubia strzelac kolana, ale po rozgrzewce przewaznie to mija. Pozdrawiam.
Cytuje: Od kolana po prawej stronie, w dół. Bardzo szybko się "męczy" podczas biegu i ciężko określić co tak na prawdę boli, czy to jakieś ścięgno, czy mięsień. Gdy noga odpocznie dwa-trzy dni nic nie boli. Na rowerze też nic, nawet przy wzmożonym wysiłku, więc ewidentnie przy bieganiu to się dzieje tylko.
Na tego typu bóle powinny zaradzić ochraniacze siatkarskie, z gąbką z przodu, trochę amortyzujące ucisk maty na kolana.
w sklepach medycznych masz ochraniacze na kolana ktore beda cie chronily przed starciami a przy okazji chronily w pewnym stopniu więzadła . kosz ok 60 zł
to nie stabilizator a pozadna opaska z doswiadczenia wiem ze przy bjj lepiwj dmuchac na zimne jesli chodzi o kolana.
kolana na pewno nie:) bo są ludzie którzy mają dobre rowery i nigdy nie ustawiają siodełka tak żeby doprowadzić do pełnego wyprostu nóg, jazda nie zaszkodzi ale będzie mniej efektywna niż przy wyproście... co do kręgosłupa to bardziej liczy się pozycja jaką zawieracie jeśli macie ją np w pełnym wyproście kręgosłupa to nawet lepiej:) ja osobiście [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
