SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolana

  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zbudowane miesnie. A modelki na okladkach pism, one wcale nie sa zgrabne. Sa przerazliwie chude i osobiscie uwazam, ze ich figura pozostawia wiele do zyczenia. Kosciste kolana, wystajace obojczyki. Lubie jedzenie, lubie zycie i nie dam sie anorektycznym kanonom mody poniewaz potrafie kontrolowac swoje zycie i wiem czego chce. Pozdr... TrAnik

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-13 22:08:33 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS MIKOŁAJKOWY

    Post
    Odżywki i suplementy

    A ja sobie takie coś zamówiłem: KOLAGEN ACTIV PLUS tabl 100tab. GLUCOSAMINE 60 kap. Na moje nieszczęsne kolana ZMA 120kap. Nie mogę zasnać czasami BCAA 750 STRONG 120 Na rzęźbe jak znalazł, zaczyna po świetach GTF CHROM ORGANICZNY 30kaps SHAKER Te ostatnie tak tylko, żeby dobić do 200zł [...]

    Odpowiedzi: 3272 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-25 22:59:49 Liczba szacunów: 0
  • THEMOTYVATOR - zmiana stylu życia.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] że "normalny", wiem, że wygląda to kiepsko ale i tak jest dumny. U mnie w zasadzie ten MC wygląda tak, że jestem prawie na prostych nogach. Tylko nieznacznie uginam kolana, starając się zostawić biodra nieruchomo powyżej pleców w momencie opuszczania. Tak, że jestem w pozycji takiego schylonego gościa zabetonowanego od pasa w dół, coś [...]

    Odpowiedzi: 144 Ilość wyświetleń: 10049 Data: 2015-02-11 09:59:45 Liczba szacunów: 0
  • przemiana

    Post
    Ladies SFD

    [...] mu jak ja ćwiczę i powiedział, że ogólnie dobrze robię ćwiczenia tylko w niektórych poprawił mi technikę i cały czas upominał przy przysiadach lub martwym ciągu aby kolana nie wpadały do wewnątrz - nie wiem czemu tak robię. Wiem czemu na treningach które robię w domu nie męczę się , oczywiście dla mnie były dziwne bo sie nie męczę, [...]

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-14 20:56:19 Liczba szacunów: 0
  • Dobry trening na brzuch

    Post
    Z archiwum kulturystyki

    [...] powstajacym przyprzy ruchach nog (opis cwiczenia jest umieszczony wyzej ) TEST na koordynacje Unoszenie ugietych nog w pozycji lezacej Aby okreslic koordynacje , kolana powinny byc w stanie pelnego rozluznienia aby znaczaco zredukowac obciazenie wywierane na dolne miesnie brzucha co umozliwia ocene zdolnosci stabilizacji miednicy bez [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-14 13:04:12 Liczba szacunów: 0
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    tak jak ty michał...?? ja dbam o zdrowie nie robie juz ciągów i siadów od kąd mnie bolą kolana

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-16 20:42:14 Liczba szacunów: 0
  • TS SFD TEAM --->HadesSquad aka Kubson

    Post
    Trening dla początkujących

    29 XII 2008 NOGI przedni przysiad 50kgx5 70kgx5 80kgx5 90kgx5 100kgx5 105kgx3 110kgx2 90kgx3 do tego : - wznosy nog na drazku 4s -przedramie 4s wrażenia jakieś mam zyebane te kolana uciekaja mi na zewnatrz podczas siadów....

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-29 15:38:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Aktualnie masa, 2g/6g/1g 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): Pęknieta łąkotka przyśrodkowa kolana, ale za tydzien-dwa będe w pełni sprawny 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: Nie używam. 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Kreatyny, kilka NO boosterów, bcaa, [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-07 22:59:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] (już nawet rozpisane z glowa) + cadrio po każdym treningu, w dni nie treningowe dodam interwaly. 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): kiedyś kontuzja kolana 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Gainer, Kreatyna monohydrat VITALMAX 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Aminokwasy [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-26 22:52:01 Liczba szacunów: 0
  • snorri1 / Dziennik osobnika biurowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Priorytetem jest na razie dojście do tych 80-82kg i 82-85 w pasie. Musiałem się za to zabrać, bo raz wysiadły kolana, dwa pojawiły się problemy ze zdrowiem. Schudnę i dopiero wtedy wezmę się za nabijanie mięcha i później robienie figury. Na chwile obecną zdrowie najważniejsze, a wygląd gdzieś w tyle na liście.

    Odpowiedzi: 274 Ilość wyświetleń: 19680 Data: 2010-05-31 09:16:34 Liczba szacunów: 0
  • Agueda / redukcja

    Post
    Ladies SFD

    A - 2x15 B1 - 1x15 B2 - 1x15 B1 - 1x15 B2 - 1x15 C1 - 1x15 C2 - 1x15 C1 - 1x15 C2 - 1x15 wyciskanie skos gora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.asp#3 plank ok przysiady staraj sie, zeby kolana nie szly za bardzo do przodu. zaczynasz przysiad od wypchniecia tylka do tylu wznosy z opadu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15

    Odpowiedzi: 246 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-26 12:05:08 Liczba szacunów: 0
  • [...] Nie wiem, czego on chce." W swojej ostatniej walce, Thiago Santos (21-7) walczył o pas z Jonem Jonesem w lipcu 2019 roku. Nie walczył od tego czasu po operacji na obydwa kolana przez kontuzje, które miały duży wpływ na walkę z Jonesem. Nie brakuje opinii, że Santos powinien być zwycięzcą tego starcia. Wcześniej 36-latek miał za sobą cztery [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 2020-11-06 14:41:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wcześniej po przegraniu przez kontrowersyjną niejednogłośną decyzję z Jonem Jonesem na UFC 239 w lipcu 2019 roku, Santos stracił ponad rok z powodu podwójnej operacji kolana, a także ze względu na COVID-19. Można więc w pewnym stopniu uznać to jako usprawiedliwienie, dlaczego nie wypadł najlepiej, gdy walczył z Teixeirą. W rozmowie z AG [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 2021-02-23 16:29:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] decyzję z Jonem Jonesem w lipcu 2019 roku, Thiago Santos (21-8 MMA, 13-7 UFC) miał 16 miesięcy przerwy od rywalizacji, aby dojść do siebie po podwójnej operacji kolana. W końcu powrócił w listopadzie na starcie z Gloverem Teixeirą, ale został skończony przez poddanie. Teraz, kiedy jest już dawno po operacji, Santos powiedział, że [...]

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 2021-03-05 13:15:05 Liczba szacunów: 0
  • Santos chyba miał operację na kolana może stąd walka była taka zachowawcza. Ja bym dał remis Teraz Islam vs Drew a tu jedyna porażka Islama, ciekawe czy by to przetrwał gdyby sędzia nie przerwał https://www.youtube.com/watch?v=L70DxOwVMLI dobrze słyszałem, czy jakiś sędzia dał 30-27? xD Zmieniony przez - Puar w dniu 2021-03-07 04:44:41

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 2021-03-07 04:43:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] rzeczą jaką mój trener mi mówi to: Dlaczego fighter miałby klękać i dotykać ziemi by dyktować co ja mogę lub nie mogę zrobić? Pomyśl o tym. Kiedy trener pomaga mi i mówi na temat sposobu myślenia to ma to sens. Jeśli dostaję w walce i kładę ręce i kolana na macie to Ty musisz powstrzymać swój atak. Musisz przemyśleć próbę kontynuowania walki.

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 16706 Data: 2021-04-01 12:20:18 Liczba szacunów: 1
  • [...] 30x6 -modlitewnik 2sx12 -brzuch 5s oigólnie to nie zaciekawie jest zajechałem sobie kolano przysiadami cos zabolało teraz boli non stop przy staniu nie ale przy rotackach kolana boli, i kolano chrupie.... czaasem zaboli jak cholera i to nadodatek to nieszczesne lewe kolano chyba narazie moge zapomniec o przysiadach i o ciągach mam nadzieje ze [...]

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-04 08:06:31 Liczba szacunów: 0
  • asikia20/ rzezba

    Post
    Ladies SFD

    [...] 7,5; 10(x9), 10(x5) Ok...możecie sie, zbijac jak kiepsko :/ale czuję ze slomka na jutro będzie. Mam jeszcze pytanie: co do przysiadu: nogi na szerokość ramion?? czy deko szerzej?? i kolana uginam do 90 stopni czy niżej? jak najlepiej? i czy w MC odkładać sztangę na podłogę czy do dołu i od razu do góry . Wsio Wrzucam jeszcze rozpiske menu :)

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 19130 Data: 2011-04-06 16:34:34 Liczba szacunów: 0
  • asikia20/ rzezba

    Post
    Ladies SFD

    [...] i oczywiscie nei ma innego przysiadu jak poniezej kata 90stopni. Wiec mozna przyjac ze albo konczysz kiedy gora uda jest w poziomie z podloga albo nizej, szanujmy swoje kolana to co wyzje sie robi jest niezdrowe. Rownie dobrze mozesz ATG robic jezli nei zawijasz pupy pod siebie Przy MC zawsze odklada sie sztange na podloge, jak bedziesz [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 19130 Data: 2011-04-06 18:55:17 Liczba szacunów: 0
  • asikia20/ rzezba

    Post
    Ladies SFD

    aha czyli zamiatać tylkiem podłoge na siłce :)(a to nie szkodzi na kolana?) a macie cos skutecznego na latające oko, bo drugi dzień mi skacze, mam wrażenie że do wszystkich puszczam oczka biorę jakiś tam magnez z potasem i B6 w tabletkach, ale widać slabe... a i ten lewy biceps musze jakos zmasować bo sie mi wydaje ze duzo mniejszy od prawego [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 19130 Data: 2011-04-06 22:01:30 Liczba szacunów: 0