kolana

[...] żołnierza nie polega na robieniu z niego kaleki, czytałem o różnych "torturach" jakim w ramach szkolenia poddawani są żołnierze specnazu ale nie o strzelaniu im w kolana lub obok, strzał w kość eliminowałby żołnierza na conajmniej 6 m-cy, jego noga nigdy nie odzyskałaby poprzedniej sprawności. Proponuję wam poczytać o skutkach ran [...]

Ale ******ly gadacie, walka to nie tylko uderzenia z dystansu w stojce, to takze zwarcie- rzuty i obalenia(na korzysc nizszego bo ma nizej srodek ciezkosci), lokcie i kolana, do tego dochodzi parter gdzie wzrost nie ma zupelnie znaczenia, po za tym w walce wzrost ma stosunkowo male znaczenie- wazniejsze sa psychika, doswiadczenie, technika, sila, [...]

Weź się nagraj najlepiej i zobacz jak wyglądają twoje siady. Z przodu (czy nie rotujesz kolan do wew.), z boku (czy nie 'siadasz na kolanach' - to znaczy -> czy nie obciążasz kolan). Mnie kiedyś tez bolały kolana 'same z siebie', odkąd zacząłem chodzić na siłownie to 0 bólu. Do lekarzy bądź 'sceptyczny', miałem kilka poważnych kontuzji i co [...]

Ile masz lat? ... jeszcze rosniesz? ... mam podobny problem ... w ostatnim roku urosłem ponad 15 cm. mam teraz te 2 metry byłem u ortopedy on stwierdzil ze mi sie kolana nie dopasowaly do konca bo za szybko podrosłem ... chodze teraz na kriokomore 10 zabiegow z czego 5 juz wykonalem nie wiem czy to rzeczywiscie pomoze ale czyje troszke poprawy w [...]

j/w ja umiem np. zrobić atw od kolana, tylko że te Atw wykonuję się tylko do wewnątrz, piłka musi tylko lekko dotknąć uda i obrazu dynamiczny ruch okrężny nogi.

[...] neurologa na pilną rehabilitację. Wszystko wady są od urodzenia. O ostatniej dowiedziałam się stosunkowo parę tygodni temu, przez RTG na które poszłam ze względu na ból w tym właśnie silniejszym posladku który promieniuje trzyma długo i mam problemy ze zginaniem kolana w tej nodze, łapie się na tym że bardzo często mam je ciągle cofniete w tyl.

które poszłam ze względu na ból w tym właśnie silniejszym posladku który promieniuje trzyma długo i mam problemy ze zginaniem kolana w tej nodze, łapie się na tym że bardzo często mam je ciągle cofniete w tyl. zdecydowanie musisz wybrać się na terapię do fizjoterapeuty / osteopaty przy tego typu dolegliwościach samego problemy na zdjęciach nie [...]

[...] miałam zrobiona artroskopie, miałam przeciętą guzowatość piszczelowa i nastawiana umocowana 3 śrubami i przycięte troczki boczne rzepki.Nie powiem bo mam bliznę wzdłuż kolana sporą około 10-15 cm. Teraz czeka nie druga operacja żeby wyjąć śruby. Mam fatastycznego ortopedę nie wzioł ode mnie nawet złotówki nie chciał nawet wziąć kwiatów jak [...]

[...] (widzę, że chwyciło ;)): W jednym z materiałów dowiedziałem się, że bezpieczniej dla kręgosłupa odkładać sztangę na ziemię i dlatego tak ćwiczę. Wybrałem to ćwiczenie głównie z myślą o nogach. Czy lepiej pod talerze coś podłożyć (będę schodził niżej i będę miał nogi proste) czy bardziej zginać kolana (wtedy nic nie podkładam pod talerze).

Więc jeden już się wykaraskał z rozwalonego kolana i to całkiem dobrze Teraz czekamy na drugiego...

nawet nie tyle, że w parterze ale 3 point grounded to za dużo, kolana powinny być zakazane przy 4 points, turtlesie i na plecach

[...] dla rehabilitanta,czyli prostowanie i uginanie(nawet w starym programie coucha Starra tak bylo) i juz. Prawdopodobnie tak właśnie zrobię, ale w pierwszym cyklu zostanie tak jak jest, bo to jest taki mój priorytet, na który chce mieć najwięcej sił - wszyscy moi lekarze zgodnie twierdzą, że prostowanie nóg jest najlepszym ćwiczeniem dla kolana.

Cataja-rzeczywiście za płoty,bo nie oto chodzi w tym ćwiczeniu-za krótki ruch,kolana za blisko już głowy. Spójrz ,jak to robi Sebastian i do poprawy :)

Viki,nie wszystkie powtórzenia są ok-czasem kolana same zbliżają się do łokci czasem tułów też nie jest w pełnym zakresie ruchu ,no i końcówka bez gumy...

Ja bym to nagrał jeszcze raz bo nie zdziwił bym się jak by masti tego nie zaliczył ( wykonania ćwiczenia ).A dlaczego miałby nie zaliczyć ?, zrobione tak samo jak pierwszy film gdzie Masti pisał technicznie ok tylko nie zaliczył bo było bez gumyWydaje mi się, że wycwiel ma rację. Kolana zbyt zbliżone do głowy - w pierwszym filmiku uda były [...]

[...] i to ręce przejmują całą robotę. Aż z ciekawości spróbuję dzisiaj czy tak jest łatwiej. Szkoda że Masti nie napisał czy można tak czy nie. Viki robiąc te brzuszki w ogóle nad takimi detalami się nie zastanawiam, tylko skupiam się na pracy i czuciu m prostych brzucha bo o to powinno chodzić a nie czy jest guma lub jak ułożone są łokcie lub kolana.

Drazekm ,aż tak sie bardzo nie pogubiłeś,też oglądałem i pamiętam ten film,gdzie kosmitom kolana się w druga stronę zginały :) Bajer niesamowity :) Wyniki są w tabeli do której macie dostep- https://docs.google.com/spreadsheets/d/190yF8afcpg6ZTEld0HkIWSyQxcxSitcb7NCijVJWG44/edit#gid=0 Na razie prowadzi Wycwiel ,ma 3 pkt drugie miejsce : drazekm [...]

Drazekm ,aż tak sie bardzo nie pogubiłeś,też oglądałem i pamiętam ten film,gdzie kosmitom kolana się w druga stronę zginały :) Bajer niesamowity :) Wyniki są w tabeli do której macie dostep- https://docs.google.com/spreadsheets/d/190yF8afcpg6ZTEld0HkIWSyQxcxSitcb7NCijVJWG44/edit#gid=0 Na razie prowadzi Wycwiel ,ma 3 pkt drugie miejsce : drazekm [...]

[...] się w imieniu Viki :) Zresztą po co tym mącisz,Viki potrafi się sama dopytać . Rzeczywiście nie oceniłem Viki twojej drugiej próby,bo sie zastanawiałem nad zaliczeniem,bo kolana są o wiele bliżej niż w pierwszej twojej próbie-a nie oto chodzi. poleca obejrzeć wzorcowy filmik-uda sa prostopadle do podłoża-i tak to prawidłowo powinno wyglądać. [...]

[...] się w imieniu Viki :) Zresztą po co tym mącisz,Viki potrafi się sama dopytać . Rzeczywiście nie oceniłem Viki twojej drugiej próby,bo sie zastanawiałem nad zaliczeniem,bo kolana są o wiele bliżej niż w pierwszej twojej próbie-a nie oto chodzi. poleca obejrzeć wzorcowy filmik-uda sa prostopadle do podłoża-i tak to prawidłowo powinno wyglądać. [...]