kolana

[...] Ajaxu w meczu przeciwko Groningen. Zagrał w nim w koszulce z numerem 14 i ta sama liczba towarzyszyła mu już do końca kariery. To co Cruyff pokazywał na boisku powalało na kolana kibiców. Perfekcyjnie grał obiema nogami, nie miał problemów z kierowaniem piłki do siatki głową. Był jednym z najlepiej wyszkolonych piłkarzy świata, bez problemu [...]

[...] bolesna prawda przyznać, iż nie wyleczę się na czas i nie będę w stanie zagrać w czwartej z Celtikiem. Poczyniłem bardzo duże postępy w mojej rekonwalescencja kontuzjowanego kolana. W poniedziałek wydawało się, że będę mógł zagrać, choćby tylko trochę, ale widzę, że nie zagram i mecz oglądał będę jako widz." Kluivert jest bardzo [...]

[...] Davids, Philip Cocu oraz Marc Overmars. Holenderski selekcjoner , Dick Advocaat nie zdecydował się powołać Patrick Kluiverta, który w ostatnich tygodniach leczył kontuzję kolana. Oprócz tego trener reprezentacji powołał czterech zawodników Ajaxu Amsterdam i także czterech z PSV Eindhoven. A oto pełna lista powołanych: Bramkarze: Edwin van der [...]

[...] tutaj o Patricka Kluiverta, Alberta Jorquerę, Luisa Garcię i Carlesa Puyola, czyli o rekonwalescentów, którzy powoli powracają do formy. Kluviert Powracający po kontuzji kolana, która wykluczyła go z gry na 2 miesiące, holenderski napastnik, większość wczorajszego dnia spędził na bieganiu i wykonywaniu lekkich ćwiczeń. Kluivert nie czuł się [...]

[...] a prawdziwym sprawdzianem formy zawodnika będzie najbliższy mecz ligowy z Villarreal. W spotkaniu rozegranym na Miniestadi, wygrała drużyna reprezentująca pierwszy skład, 5-2. Warto również odnotować, iż pełne 90 minut rozegrał wracający po kontuzji Giovanni van Bronckhorst, który pauzował 3 tygodnie po naciągnięciu ścięgna lewego kolana.

[...] Do tego trener Fernando Vázquez ma problem z zestawieniem obrony z powodu kontuzji Peny oraz otwarcie przyznaje, iż obawia się gry Ronaldinho, Savioli, czy Xaviego. Na kolana nie powalają także ostanie wyniki, gdyż dwóch porażek i remisu za powód do dumy uznać nie można. Wydaje się, że o wynik możemy być spokojni - czy na pewno? Jeżeli [...]

[...] są powrót Rafaela Marqueza, który kilka dni wcześniej od Puyola zdołał wyleczyć swój uraz, jak również nieobecność Ricardo Quaresmy, który nabawił się lekkiej kontuzji kolana i czeka go tydzień przerwy. Pełna kadra Dumy Katalonii przedstawia się następująco: Cocu, Reiziger, Valdes, Marquez, Saviola, Xavi, Gerard, Iniesta, Luis Enrique, [...]

[...] wyzwala czasem agresje, a najczęściej nie pozwala o niczym innym myśleć. Fenomen obu drużyn tkwi w widowisku jakie prezentują co niedzielę, ich wyczyny powalają na kolana nawet ludzi nie lubujących się w piłce. Dziś należy współczuć pubom, które będą pękały w szwankach. Oj co to się będzie działo?! Osłabienia Sytuacja w szeregach wroga [...]

ja jakoś nie umiem przekonać się do tego Sissoko oglądałem wiele meczy z jego udziałem i nie rzuca swoja grą na kolana.

Trening kosa. Od 30 minut staram się nie puścić pawia. Mam dziwne bóle w kolanach przy siadach. Jak sprawdzić stan kolana? USG? Trening: SQ 105 / 110 / 115 / 120 / 127,5 WL 95 / 100 / 105/ 110 / 120! Wiosło 65 / 70 / 75 / 80 / 90 WL przeszło moje najśmielsze oczekiwania, lekko, bez asekuracji, pełne 5 powtórzeń. W dół wolno, zatrzymanie, [...]

Co do kolan - mam taki patent. Zmiejsz ciezar tak zeby spokojnie zrobic 15 powt i zrob ze 4s po 15. Chodzi o to zeby poczuc pompe, jesli bedzie w udach znaczy ze technika ok, jak bedzie slaba a bedziesz czul kolana to cos raczej nie tak. To tak na szybko, pozniej obejrze filmy.

Zgadzam sie, siadales nizej. W MC lekki garb a pozatym jak sztange kladziesz na ziemie to schodza Ci sie kolana do srodka. Wklejk to tam do siebie na BF, moze Wodyn/Knife obejrzy. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2012-04-25 21:55:59

Wyglada od tylu jakbys rzeczywiscie troche wezej lapal niz masz kolana wiec moze warto sprawdzic.

Z Waszej rozmowy wnioskuję, że karygodnym błędem jest jak kolana schodzą do środka przy siadach, tak? Kurde, też mi się to zdarza. Trzeba tego przypilnować w takim razie.

Jeden ch**. I tak mi pitają kolana do środka, i tak :-/ k***a chciałbym już przynajmniej 100 ciągnąć na MC :))

Panowie wiem, wiem. Tylko właśnie chodzi o te kolana, bo trochę się zjeżdżają do środka. Co do stóp i kolan, że nie mogą przekroczyć linii stóp - wiem, i staram się tego trzymać :-))

Nie da sie zrobic tak zeby kolana nie wychodzily pozata stopy. Pozatym tak jak wyzej - trzeba szukac pozycji optymalnej dla siebie, ja np jedna stope ustawiam troszeczke inaczej niz druga i dopiero wtedy czuje, ze jest ok.

bardzo dobrze robisz te przysiady. sama tak niziutko schodze, im bardziej kolana na zewnątrz tym bardziej wewnetrzne czesci ud pracuja . super piękna technika . az mi sie zachcialo tych przysiadow:-D poza tym, fajny tylek:P

[...] się suwa w góe i w dół. to pozwala mi się do niej dopasować, jedyny mój wysiłek polega na przysiadzie i powrocie z obciązeniem do pozycji pionowej. mogę kontrolować plecy i kolana i wiem, że nie polecę do tyłu nawet gdy obciązenie jest wysokie (jak na mnie oczywiście ;p czyli jak dla was bardzo małe.... póki co). oczywiscie cwiczenia ze sztanga [...]

[...] się suwa w góe i w dół. to pozwala mi się do niej dopasować, jedyny mój wysiłek polega na przysiadzie i powrocie z obciązeniem do pozycji pionowej. mogę kontrolować plecy i kolana i wiem, że nie polecę do tyłu nawet gdy obciązenie jest wysokie (jak na mnie oczywiście ;p czyli jak dla was bardzo małe.... póki co). oczywiscie cwiczenia ze sztanga [...]