SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kolana

  • Prośba o pomoc w tłumaczeniu

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Row 250m in under 45 seconds ergonometr wioślarski wiosłowanie 250m poniżej 45 sekund Perform 20 reps of hanging knee to elbows w zwisie na drążku kolana do łokci 20 powtórzen Hold an L-seat position using gymnastic rings for as long as possible pozyscja l-sit na kółkach gimnastycznych tak długo jak mozesz przerwa 30 sekund ostatnie nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2017-07-11 14:53:19 Liczba szacunów: 0
  • plan do oceny i prosba o POMOC

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli chodzi o nogi to mialem plan porobic lydki, przysiady tak z malym ciezarem zeby mocno nie forsowac kolana co do powtorzen juz zmieniam aeroby 40 min pedalowania to napoczatek wystarczy potem mozna zwiekszyc czas a co do tetna to nigdy o tym nie myslalem ;/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2010-12-16 21:23:40 Liczba szacunów: 0
  • BICEPSY VADEMEKUM KULTURYSTY!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężaru a o odczuwanie napięcia w bicepsie. Usiądź na ławce i rozstaw stopy szerzej niż szerokość barków. Oprzyj ramię o wewnętrzną powierzchnię uda o 2-5 cm powyżej kolana. W pozycji pełnego odwrócenia na zewnątrz twoje dłonie powinny być skierowane do przodu. Trzymając sztangielkę unoś ją w górę w kierunku barku. Ruch wykonuj jedynie [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-22 18:03:42 Liczba szacunów: 0
  • "tylko jakiś, zafascynowany Radomiem, mod go zmienił?"Cavior mam nadzieje ze dzisja kolana bola Cie mniej niz wczoraj... coz zrobic psychologia tlumu Radom Radom no to ch.. niech bedzie Radom Ale wydaje mi sie ze i tak juz niech temat zostanie jaki jest bo faktycznie ktos zainteresowany Radomiem moze skozystac a do autora postu jesli [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 2007-01-24 11:22:29 Liczba szacunów: 0
  • Cavior mam nadzieje ze dzisja kolana bola Cie mniej niz wczoraj... Ło kurva... ale wtopa...

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16441 Data: 2007-01-24 11:36:07 Liczba szacunów: 0
  • Śnieżynka 2011

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Oczywiście smak nie powala na kolana, ale to niemal czyste białko więc nie ma co narzekać. Ja niestety wziąłem tylko 5 sztuk i już dawno nie mam :(

    Odpowiedzi: 756 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-08 08:08:02 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia dla kobiety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na basen i chce poćwiczyć w domu jakies 15-20 min dziennie na początek. nie ma możliwości skakać na skakance. narazie do głowy przyszły mi takie ćw: pompki w oparciu o kolana, wymachy nóg w tył w podporze przodem, unoszenie nog w lezeniu bokiem, leżenie na plecach, ugiete nogi i podnoszenie bioder, unoszenie tłowia w leżeniu na brzuchu, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 17142 Data: 2007-02-22 14:40:27 Liczba szacunów: 0
  • na co skakanka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rytmu i wyrobić kondycyjnie na 30 minutową sesję ;> Mi ze względu na rytm, jeszcze się to nie udało. Ale 15 minut na równym tętnie to, przy odrobinie praktyki, nie problem... Nie wiem jaka jest naukowa opinia, ale moim zdaniem np. bieganie dużo bardziej obciąża stawy a przysiad ze sztangą kręgosłup ;-p Skaczesz z palców stopy, nie z kolana....

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-02 22:06:32 Liczba szacunów: 0
  • bold atomic

    Post
    Doping

    dzisiejszy trening był euforyczny, dawno już nie przetrenowałem barków nie odczuwając przy tym żadnego bólu, co lepsze kolana z rana trochę odpuściły, można więc domniemać, że bity jest bold lub deka, chociaż hipoteza z deką trochę naciągana, brak DD - libido bez zmian na normalnym poziomie, do południa zamuła ale to chyba z racji lipnego [...]

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 18:46:49 Liczba szacunów: 0
  • bold atomic

    Post
    Doping

    co do kontuzji - bolące barki i kolana odpuszczają co do płytek krwi - zarzucam acard od początku cyklu po jednej pigule, ciśnienie w normie, rzekłbym że mam wręcz niedociśnienie, piję 3 - 4 coffie evryday,

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-12 18:56:01 Liczba szacunów: 0
  • bold atomic

    Post
    Doping

    trening faktycznie jest teraz super, kondycja na duży plus, 40 minut 4xw tygodniu kardio nie robi mi żadnych problemów, nawet się przestałem pocić))no i stawy,odpuściły całkowicie, kolana i barki - zapomniałem o jakimkolwiek bólu, czuję że ścięgna się wzmocniły, dobry środek na bazę, ciekawe jak robi oryginalny vet

    Odpowiedzi: 513 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-14 22:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan na Mase ! Świeżak ;)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne kombinacje (2x wiosło czy co tam chcesz) - zobacz w linku FBW by georgu). Jeżeli chodzi o przysiad to najlepiej odwróć się bokiem do lustra i patrz czy nie lecą Ci kolana do przodu, każdy na początku popełnia ten błąd. Jeżeli o ściąganie drążka to miewałem tak, że mi coś "przeskakiwało" w barku. Spróbuj zrobić eksperyment i [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 8384 Data: 2011-02-22 23:33:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] dwa filmiki. Na pierwszym pokazuję progres w ciężarze w hack-przysiadach od stycznia do czerwca: http://www.youtube.com/watch?v=vAOLiubOwq0 A w drugim moje uczenie się przysiadów ATG: http://www.youtube.com/watch?v=jDMUByk_kKU Mam wrażenie, że potrafię już prawidłowo osiągać dolną fazę ruchu. Jedynie kolana trochę wychodzą za linię palców stóp.

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-19 17:27:32 Liczba szacunów: 0
  • Wygląda jak oryginał. Jest to stary wypust. Nowe już są z datą ważności na 3 lata. Co do działania to raczej nie powala mnie na kolana i libido słabsze niż na Omce. Teraz kończę 10 ampuł Testolica i wbijam 10 ampuł Testovisa to będę miał porównanie.

    Odpowiedzi: 828 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 22:30:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] świetny występ, liczę teraz na jakiś rewanżowy ME 5 rund z Hendricksem lub z Woodleyem i stawiam na Condita, ale będzie ciężko zwłaszcza z Johnnym. Oliveira ładnie, mocne kolana na korpus, Lentz może i zapasy ma, ale niski i uderza jak panienka. Tak się spodziewałem, że Lentz znowu będzie klepał. Dobry występ tego Brazylijskiego Cowboya jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4246 Data: 2015-06-01 09:18:00 Liczba szacunów: 0
  • Plan na Masę, proszę o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przysiady z obciążeniem to raczej nie dla mnie. przy przysiadach bez obciążenia tak mi kolana trzaskają, że wszyscy w okół słyszą

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2009-04-17 16:52:19 Liczba szacunów: 0
  • Dariusz189

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] Z supli obecnie co biore to białko Myofusion-rewelacja w smaku, animal paka, bcaa i glutaminę przed aero i vitargo oraz robie sobie kuracje na stawy z animal flexa bo troche kolana zaczęły mi doskwierać. z takich nowości jezeli chodiz o suple to przed samy treninigem pije mieszanke z białka (35gporcja) i vitargo(50g porcja), predzej tego nie [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-17 14:37:46 Liczba szacunów: 0
  • sory...5 miesięcy leczyłem kolana a z tego 2 spędziłem w szpitalu....więc się pytam jak szybko odzyskać formę...a o jkd wiem sporo...czytałem i posiadam wszystkie książki B.L. na ten temat....więc jakieś pojęcie mam i nie nazywajcie mnie znawcą...a z tymi gabarytami to chodzi o to, że nie przeszkadzają one w treningach, możesz być gruby chudy czy [...]

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 2008-03-27 12:57:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] kuleje. najwiecej mialem boksowania, ale byl i low-kick, sprowadzenie do parteru i kilka dzwigni. dopiero nastwpnego dnia czyli dzisiaj wszystko mnie boli i nie moge sie ruszyc :) kolana zdarte od maty ale ogolne wrazenia pozytywne. zeby opanowac podstawy to chyba z 5 lat do tego trzeba ale coz nie ma nic za darmo. w srode kolejne starcie.

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 2008-04-07 17:34:06 Liczba szacunów: 0
  • DREAM 18 + Glory 4 SPECIAL NYE

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] to zwycięstwo, bo walczył może nie tyle co efektownie całą galę z resztą on rzadko porywał publiczność, ale to z czego słynie Hightower czyli trzymanie się gp, świetne jaby, kolana, niskie kopnięcia, które może nie tyle co dewastują nogę, ale wytrącają rywala z równowagi i punktują, Semmy prawdziwa klasa! Styczeń ciekawy: 12 stycznia - ostatnia [...]

    Odpowiedzi: 295 Ilość wyświetleń: 14577 Data: 2012-12-31 17:07:51 Liczba szacunów: 0